Menstrualni ciklus, boražina i kretanje

Idemo s Mjesecom. Pokušajmo otići tamo doslovno, a ne u metaforičkom smislu da smo "osedlani" (ili smo ga prvi nosili) koji je bliži nemiru nego privrženosti prirodnom ciklusu.

Međutim, u danima koji su prethodili ciklusu, osjećaj napetosti, oticanja i razdražljivosti doista je konkretan. Ulje boraga može nam pomoći kod menstrualnih bolova i još mnogo toga. A pokret je uvijek jedan od najvrednijih saveznika.

Dovoljno je izbjeći neugodnu i kontraproduktivnu pogrešku: obustaviti redovito postojanje i izostati iz aktivnosti u tim danima.

Ostanimo vitalni, jer je ciklus tu da nas podsjeti na to kakav je lijep mehanizam u kojem smo dio. Također je rekao: život.

Predmenstrualni sindrom i psiha

Razočaravajući afektivni život u naturopatiji može se povezati s lošom menstruacijom, baš kao što blokirana ili odgođena menstruacija može izraziti odbijanje da dođe u kontakt s instinktom.

Na emocionalnoj razini, plodna faza je "mjesto" gdje se najviše izražava ženski život. Mi to zovemo predmenstrualni sindrom, manifestacija koja sadrži različite simptome: zadržavanje vode, bol u dojkama, promjene raspoloženja, migrena, nesanica, razdražljivost.

Također se naziva PMS, premestrualni sindrom . Ok, to je klasificirano i katalogizirano, ali nastojimo da ga ne učinimo osudom koja nas oslobađa redovitih funkcija.

Sva svojstva i prednosti boražinog ulja

Boražina i kretanje

Boračko ulje u biserima bogato je biljnim hormonima koji umanjuju poremećaje povezane s menstruacijom. Uzima se za cikluse (ne više od mjesec dana), a terapija se ponavlja 2-3 puta godišnje. Uvijek savjetujemo povjerenje vašem travaru ili parafarmaku . Obično se uzima 3-6 bisera dnevno, počevši 7-10 dana prije očekivanog početka protoka. Koristi hormonsku ravnotežu i izvrsno djeluje na kožu u slučaju akni ili bolnih bubuljica.

Izbjegavanje otpuštanja znači i kretanje. Trening tijela mora biti konstantan, jer, čineći nas dijelom ciklusa, ne možemo propustiti izraziti njegovu dinamičnost vlastitim fizičkim. Koliko se kretati i kako? Idi yoga (uvijek upozorite svog učitelja kada ste u punom toku ili neposredno prije, ako vas on / ona ne pita, što bi se trebalo dogoditi više ili manje uvijek), nježna vježba, trčanje svjetla, pilates ne previše intenzivan, dug šetnje, nježne vožnje biciklom. Poslužite se hranom, što je vaš dobar plin. Nemojte puniti šećerom ili bijelim brašnom. Fiondatevi na voće i povrće. Da na pšenične klice na salati, da na alge. I dobri mjeseci za sve evolucije i daljnje cikluse koje doživljavate.