Taurin: ovdje su sve nuspojave



Taurin je kemijska tvar, odnosno određena aminokiselina, prisutna u mnogim životinjskim tkivima, uključujući ljude.

Riječ je o supstanci koja je u početku izolirana od žuči bikova, što mu i pripada, a prisutna je iu nekim bakterijskim vrstama.

Ali što je zapravo taurin? Taurin na fiziološkoj razini služi za regulaciju volumena stanica, s jedne strane, a na drugoj za formiranje soli žuči .

Također je važno za pravilno funkcioniranje srca i drugih organa, za stabilizaciju membrana i apsorpciju kalcija, ukratko općenito u osmoregulaciji organizma .

Svojstva sintetskog taurina

Od taurina, s obzirom na veliku potražnju na tržištu, pored prirodne postoji i industrijska sinteza . Vrlo se lako može pronaći kao sastojak energetskih pića ili energetskih napitaka, dodataka za sportaše, energetskih slastica i pića posljednje generacije.

Važno je naglasiti da, suprotno onome što bi se moglo misliti, taurin proizveden sintezom sam po sebi nema energizirajuća svojstva ; korist za oporavak tijela često je povezana s činjenicom da je kombinirana s drugim tvarima, kao što je kofein, u ovom slučaju uzbudljivim ; na sportskoj razini, može se reći da taurin smanjuje oštećenje mišića djelujući na oksidativni stres i na termoregulaciju tijela, pa se u tom smislu obilno konzumira.

U stvari, dokazana su antioksidativna svojstva, u smislu da taurin djeluje tako da suzbija oksidirajuće tvari koje tijelo oslobađa odmah nakon intenzivnog napora ili dugotrajnog fizičkog vježbanja.

Općenito govoreći, to bi također poboljšalo metabolizam lipida i šećera, pomoglo jetri i povećalo učinkovitost srčanog mišića.

Želite znati što sadrže energetska pića?

Kontraindikacije taurina

Međutim, s obzirom na moguće pozitivne učinke, mora se paziti i, kao što se često događa sa sintetičkim tvarima, ne zlorabiti . Tekući dodaci na tržištu sadrže približno jedan gram taurina po kanisteru ; preporučene dnevne doze ne bi trebale prelaziti 8 grama za odrasle osobe.

Različito je pitanje dječaka i adolescenata koji često zloupotrebljavaju ove tvari i mogu se suočiti s problemima i poremećajima. Nekoliko studija, od kojih su mnoge još uvijek u tijeku, imaju za cilj pokazati da taurin može imati nuspojave, što uzrokuje gastrointestinalne probleme i probleme s tlakom u odraslih. Također je pronađena vjerojatna veza između taurina i pogoršanja poremećaja kao što su psorijaze i.

Ne preporučuje se u trudnoći .

Radoznalost : taurin je također prisutan u određenim mlijeko za dojenčad, u proizvodima za jačanje kose i u hrani za životinje.

Energetski napici s taruinom: rizici za djecu

Prethodni Članak

Marron glacé, najukusniji način jesti kesten

Marron glacé, najukusniji način jesti kesten

Glavni sastojci su samo tri i vrlo jednostavni: kesteni, voda i šećer , kojima se u većini slučajeva dodaje vanilija; međutim, duga i složena priprema i kvaliteta sirovine čini marron glacé vrijednim i prilično skupim proizvodom. Za uspjeh marron glacéa, zapravo, nije dovoljno koristiti bilo koju vrstu kestena ; obično se pripremaju od kestena , plemenitog kultiviranog kestena koji je karakterističan po tome što je veći, okrugliji, svjetliji i slađi od običnih divljih kestena; štoviše, lakše se ljušte. Vrijeme pripreme o...

Sljedeći Članak

Djeca i meditacija: pokušajmo s nekim tehnikama

Djeca i meditacija: pokušajmo s nekim tehnikama

Neke tehnike meditacije iz kojih se može uzeti inspiracija Prije svega, polazimo od pretpostavke da nije nužno pronaći školu koja nudi meditaciju za djecu, nešto što, pogotovo u malim gradovima ili u nekim prigradskim područjima, nije ništa očigledno. Dobro je ako roditelj upozna učitelja meditacije na svom putu da se osloni na njega, ali ako ne, nemojte odustati od hvale vrijednog puta koji započinje kada započinje ovo istraživanje. Meditaciju,...