Neki ljudi misle da su biljni čajevi izrazito žensko piće, koje se konzumira u večernjim satima samo ako imate bol u želucu ili kada se osjećate umorno i bolesno. Ništa ne može biti pogrešnije! Postoje bezbroj vrsta biljnih čajeva, od kojih je svaki indiciran za različite bolesti, kao i za različite faze života, za najmirnije ljude kao i za kronično zaposlene.
Zbog toga nam u više navrata pomažu bilje, biljke, korijenje i cvijeće, uključujući podršku prije i poslije sportskih aktivnosti.
Biljni čajevi i sport
Oni koji se bave sportom znaju to intenzivno, najčešći poremećaji mogu biti povezani s različitim čimbenicima, na primjer s bolovima u mišićima, suzama, problemima tetiva, frakturama i umorima .
Ili jednostavno morate remineralizirati tkiva i obnoviti tonus, snagu organizma dokazanu naporom i potrošnjom energije, a vidimo koji su čajevi idealni za brz oporavak sportaša.
Biljni čaj od preslice
Karakteristike : biljni čaj koji je indiciran kako zbog svojih remineralizirajućih tako i protuupalnih svojstava, konjski rep se preporučuje sportašima koji imaju probleme s zglobovima i tetivama, koji se često javljaju nakon prijeloma, te u stanju umora.
sastojci:
> 2-4 žličice osušenog konjskog repa
> 150 ml vode
Priprema : osušene žličice preslice stavite u vruću vodu 10-15 minuta, filtrirajte i zasladite okusom meda
Upotreba : piti nekoliko puta dnevno i kada se pojavi potreba
Svojstva : remineralizirajući, adstrigentni, hematopoetski, to jest, pomaže u procesu stvaranja stanica u krvi
Pročitajte i svojstva i upotrebu majčinske tinkture preslice
Kompozitni čaj od koprive
Kopriva, kao i poznata po svojim pročišćavajućim i protuupalnim svojstvima, savršena je za rekonstituciju i remineralizaciju organizma koji se testira intenzivnom tjelesnom aktivnošću, kao što je trčanje; Mana, sljez, kaledula i ostala bilja pridonose osvježavajućem i umirujućem dodiru
Sastojci :
> 30% koprive,
> mint 20%,
> 20% nevena,
> 5% ružmarina
> 20% sljeza,
> 5% cornflower
Priprema : 10 g mješavine ljekovitog bilja stavite u tizansku posudu, umočite u litru kipuće vode i ostavite da se ulije 10 minuta.
Upotreba : popiti jednu do tri šalice dnevno.
Svojstva : remineralizirajući, omekšavajući, osvježavajući, stimulirajući.
Sastavljeni čaj s travom
Tako dobiveni biljni čaj nastaje od osvježavajućih, detoksificirajućih i tonizirajućih biljaka; Pšenična trava je također poznata po svojoj protuupalnoj i dezinfekcijskoj snazi zahvaljujući prisutnosti polifenola, saponina, triticina i eteričnog ulja.
sastojci
> prstohvat suhe trave,
> jedan od suhih cvjetova slatke djeteline,
> jedan od sljeza
> jedan od maslačaka .
Skuhajte vodu s začinskim biljem i ostavite jesti dvije minute, zatim u infuziji još 10 minuta, filtrirajte. Dodajte nekoliko naznaka korijena sladića ili sjemenki komorača po želji.
Upotreba : popiti nekoliko šalica dnevno, po mogućnosti između obroka.
Svojstva : detoksikacija, osvježavajuća, okrepljujuća.