Biljni čajevi za sportaše



Neki ljudi misle da su biljni čajevi izrazito žensko piće, koje se konzumira u večernjim satima samo ako imate bol u želucu ili kada se osjećate umorno i bolesno. Ništa ne može biti pogrešnije! Postoje bezbroj vrsta biljnih čajeva, od kojih je svaki indiciran za različite bolesti, kao i za različite faze života, za najmirnije ljude kao i za kronično zaposlene.

Zbog toga nam u više navrata pomažu bilje, biljke, korijenje i cvijeće, uključujući podršku prije i poslije sportskih aktivnosti.

Biljni čajevi i sport

Oni koji se bave sportom znaju to intenzivno, najčešći poremećaji mogu biti povezani s različitim čimbenicima, na primjer s bolovima u mišićima, suzama, problemima tetiva, frakturama i umorima .

Ili jednostavno morate remineralizirati tkiva i obnoviti tonus, snagu organizma dokazanu naporom i potrošnjom energije, a vidimo koji su čajevi idealni za brz oporavak sportaša.

Biljni čaj od preslice

    Karakteristike : biljni čaj koji je indiciran kako zbog svojih remineralizirajućih tako i protuupalnih svojstava, konjski rep se preporučuje sportašima koji imaju probleme s zglobovima i tetivama, koji se često javljaju nakon prijeloma, te u stanju umora.

    sastojci:

    > 2-4 žličice osušenog konjskog repa

    > 150 ml vode

    Priprema : osušene žličice preslice stavite u vruću vodu 10-15 minuta, filtrirajte i zasladite okusom meda

    Upotreba : piti nekoliko puta dnevno i kada se pojavi potreba

    Svojstva : remineralizirajući, adstrigentni, hematopoetski, to jest, pomaže u procesu stvaranja stanica u krvi

    Pročitajte i svojstva i upotrebu majčinske tinkture preslice

      Kompozitni čaj od koprive

      Kopriva, kao i poznata po svojim pročišćavajućim i protuupalnim svojstvima, savršena je za rekonstituciju i remineralizaciju organizma koji se testira intenzivnom tjelesnom aktivnošću, kao što je trčanje; Mana, sljez, kaledula i ostala bilja pridonose osvježavajućem i umirujućem dodiru

      Sastojci :

      > 30% koprive,

      > mint 20%,

      > 20% nevena,

      > 5% ružmarina

      > 20% sljeza,

      > 5% cornflower

      Priprema : 10 g mješavine ljekovitog bilja stavite u tizansku posudu, umočite u litru kipuće vode i ostavite da se ulije 10 minuta.

      Upotreba : popiti jednu do tri šalice dnevno.

      Svojstva : remineralizirajući, omekšavajući, osvježavajući, stimulirajući.

      Sastavljeni čaj s travom

      Tako dobiveni biljni čaj nastaje od osvježavajućih, detoksificirajućih i tonizirajućih biljaka; Pšenična trava je također poznata po svojoj protuupalnoj i dezinfekcijskoj snazi ​​zahvaljujući prisutnosti polifenola, saponina, triticina i eteričnog ulja.

      sastojci

      > prstohvat suhe trave,

      > jedan od suhih cvjetova slatke djeteline,

      > jedan od sljeza

      > jedan od maslačaka .

      Skuhajte vodu s začinskim biljem i ostavite jesti dvije minute, zatim u infuziji još 10 minuta, filtrirajte. Dodajte nekoliko naznaka korijena sladića ili sjemenki komorača po želji.

      Upotreba : popiti nekoliko šalica dnevno, po mogućnosti između obroka.

      Svojstva : detoksikacija, osvježavajuća, okrepljujuća.

        Saznajte više o sportskim dodatcima prehrani

        Prethodni Članak

        Indijski oraščići: svojstva, prehrambene vrijednosti, kalorije

        Indijski oraščići: svojstva, prehrambene vrijednosti, kalorije

        Indijski oraščić je sjeme biljke koja je porijeklom iz Brazila, Anacardium occidentale , koja pripada obitelji Anacardiacee . Ime potječe od njihovog oblika, koji nalikuje na oblik srca. Otkrijmo bolje. Kasuova svojstva Cashevi pomažu protiv osteoporoze, krhkosti krvnih žila, problema sa zglobovima i visokog kolesterola. Oni ...

        Sljedeći Članak

        Interstice, novi organ

        Interstice, novi organ

        Intersticij je složeni organ , sastavljen od niza međusobno povezanih kanala, koji prolaze kroz cijelo tijelo i puni su određene tekućine. Čini se da intersticij ima primarnu funkciju " anatomskog amortizera " udaraca za sve unutarnje organe, ali njegova studija mogla bi čak objasniti neke mehanizme koji bi bili u osnovi širenja tumora. Evo n...