Prednosti masaže
Postoje različite vrste masaža : sportska, antistresna, dekontraktivna, terapeutska, limfna drenaža, modeliranje, shiatsu, tuinà, ayurvedska, tajlandska, s uljima, masažnim kamenjem i mnogim drugim.
Svaka terapija koja uključuje kontakt, pritisak i laganu ili duboku manipulaciju kože, zglobova i tkiva dio je ogromne prakse masaže.
Prednosti masaže, bez obzira na određenu primijenjenu tehniku, mogu se generalizirati:
> Učinci na površinsku cirkulaciju : gotovo sve masaže uključuju dodir kože, manje ili više označenu.
Djelovanje na kožu pokreta ruke ima iscrpljivanje i uklanjanje toksina : bez obzira na vrstu masaže, čak i ako se ne primjenjuje strogo iscrpljujuća tehnika, djelovanje poboljšanja površinske cirkulacije ima koristi od cirkulacije krvi. i limfne, poboljšava dobrobit kože i eliminira oticanje i edem;
> učinci na vezivno tkivo i mišiće : prednosti masaže nisu samo površne, već i duboke. Vezivno tkivo kroz manipulaciju masažom dobiva veću fleksibilnost. Isto vrijedi i za mišiće: masaža vam omogućuje da opustite stegnute mišiće i tonirate manje korištene;
> učinci na živčani sustav : kontakt, u pratnji povjerenja i poštovanja, prenosi sedativni i opuštajući učinak na središnji živčani sustav kroz kožu. To vam omogućuje ponovno usklađivanje proizvodnje hormona, osobito kada ste u situacijama emocionalnog, fizičkog ili mentalnog preopterećenja, omogućujući tijelu da bolje reagira i povrati ravnotežu;
> Različiti terapijski učinci : postoje mnoge vrste masaža s ciljem rješavanja specifičnih patologija. Posebno tradicionalne masaže, poput onih koje se odnose na kinesku i ajurvedsku medicinu, koriste se za liječenje bolesti. Isto vrijedi i za refleksne masaže koje se koriste za stimuliranje organa bez izravnog djelovanja na njih;
> učinci na funkcioniranje organa : tijelo je cjelina, koža je povezana s donjim slojem mišića i tkiva, kao i sa središnjim živčanim sustavom, kao is dubokim organima. Djelovanje na kožu i mišiće masažom također stimulira funkcioniranje organa, čak i kada nema izravnog djelovanja na anatomska područja koja su sjedište samih organa. Još više razloga što neke precizne masaže na abdomenu djeluju toniranjem ili dekongestiranjem unutarnjih organa, kao što su želudac, jetra i crijeva;
> emocionalni i psihološki učinci : kontakt je važan u sferi svakog živog bića. Kroz iskustvo kontakta formiraju se ponašanja i osobnosti. Ova dimenzija, tako iskrivljena kulturom i društvom, jednako je važna kao i briga o fizičkom i mentalnom dijelu.
Kvaliteta kontakta u masaži vrlo je važna, a određuje i kvalitetu dobivenih rezultata na svim razinama. Zato je važno osloniti se na ruke kvalificiranih operatera i pažljivo odabrati vrstu masaže i vrstu masažera.
