3 recepta za gljive



Gljive su dio naše prehrane mnogo prije nego što smo postali potpuno Homo sapiens . Doista, da budem iskren, mnoge prilično akreditirane teorije sugeriraju da je konzumacija nekih vrsta psihoaktivnih gljiva bila odlučujuća tijekom procesa hominacije, potičući mozak prvih hominida da se razvijaju u smjeru sadašnjeg Homo sapiens sapiensa.

U tom suživotu gljiva i ljudi tijekom nekoliko milijuna godina, ljudi su kulinarsku uporabu gljiva učinili umjetnošću : konzumiraju se u cijelom svijetu, na svim kontinentima iu svim klimatskim uvjetima, od Sibir na ekvatoru koji prolazi kroz sve umjerene zone. Hajde da krenemo diljem svijeta s 3 različita recepta pomoću gljiva .

Tibetanska juha od gljiva

Počnimo s egzotičnim krovom svijeta, Tibetom. To je recept koji je ukusan jer je hranjiv, vrlo jednostavan kao u tipičnoj tibetanskoj tradiciji, iako ćemo za Italiju napraviti odgovarajuću verziju.

sastojci

> 1 i pol šalice cijelog ječma;

> 1 crveni luk;

> 1 češanj češnjaka;

> 100 grama gljiva;

> 2 ili 3 lista crnog kupusa;

> 3 mala krumpira;

> 2 stabljike celera;

> 2 mrkve;

> 50 g dimljenog tofua;

> maslinovo ulje.

priprema

Cijeli ječam mora provesti noćno namakanje prije kuhanja i isušivanja. Tada počinjemo peći naše gljive : u Tibetu koriste Floccularia albolanaripes, zvane ser sha, ali za nas će svaka gljiva pogodna za roštilj biti u redu.

Odvojeno, u malom ulju ćemo ispeći sjeckani luk i češnjak. Nakon minute dodamo sećku od celera u male krugove i, ako želimo sve učiniti više mediteranskim, ovo je vrijeme da dodamo 3 ili 4 male rajčice kako bi dobili boju .

Zatim narezati pečurke na žaru na male komadiće i dodati ih u tavu, prije dodavanja soli, dodati dvije šalice vode, ječam nastavlja kuhati na laganoj vatri. Nakon pola sata provjeravamo da li je razina vode prihvatljiva, a zatim dodamo krumpir izrezan u dodire, sjeckani tofu i mrkvu. Samo 5 minuta prije uklanjanja svega s vrućine dodajemo rezani crni kupus. Poslužite vruće.

Prilog uz bilje

Mali nokat je uobičajena i ukusna gljiva, idealna kao prilog, od kojeg se jede apikalni dio. Ovdje ga nalazimo u američkom receptu europskog podrijetla, začinjenom raznim biljem.

sastojci

> 250 g čavala;

> maslac;

> prah češnjaka ili divlji češnjak;

> timijan;

> peršin;

> sok od limuna;

> bijelo vino.

priprema

Idealno je koristiti tajlandski wok ili sličan lonac. Stavite gljive kuhati u vrućem ulju, dopuštajući im da se dobro karameliziraju i izbace svu svoju vodu .

U ovom trenutku dodamo maslac sve dok se sve ne ohladi, što traje oko 5 minuta. Zatim dodajte sol i češnjak u prahu, a tek nakon par minuta majčina dušica i peršin okusite, dok se ne spoje s vrhnjem dna.

Zatim dodajte sok od pola limuna i dva prsta bijelog vina, dajući mu vremena da ispari i zgusne. Upravo u ovom trenutku dodamo divlji češnjak ako smo ga odlučili koristiti umjesto praha češnjaka. Izvadite iz topline, pokrijte sitno sjeckanim peršinom i poslužite.

Vino i sir pecorino

Kruh, vrganji, sir i kapar ... svi tipični sastojci mediteranskog područja za originalan i ukusan recept.

sastojci

> 200 g vrganja;

> 50 g maslaca;

> 1 češanj češnjaka;

> 1 bijeli luk;

> kapare;

> origano;

> šeri;

> pecorino;

> kruh.

priprema

Luk, češnjak i origano će se pirjati u tavi u maslacu dok ne postanu prozirni. Zatim dodajte narezane vrgane gljive i pomiješajte par minuta, dovoljno vremena da dodate špricu i nastavite s miješanjem.

Na kraju ćemo dodati kapare, sol i papar . Na roštilju ćemo malo narezati narezani kruh i naš pecorino na samo nekoliko sekundi. Ostaje samo poslužiti: kruh, sir, vrganj.

Prethodni Članak

Superfood 2018?  Jedini pobjednik: Moringa oleifera

Superfood 2018? Jedini pobjednik: Moringa oleifera

Tko slijedi prirodnog, koji je pažljiv prema lijekovima koje nam priroda čini dostupnom, zasigurno je primijetio tendenciju posljednjih godina u proglašavanju najpopularnijeg superhrana . 2016. i 2017. skipter je vidio avokado, kurkumu i đumbir, osobito zahvaljujući njihovoj antioksidativnoj snazi. Za ...

Sljedeći Članak

Kalorije radiča

Kalorije radiča

Kalorije radiča Kalorija u radiču je 13 kcal / 52 kj po 100g. Nutritivne vrijednosti radiča Radicchio je pročišćavajuća hrana bogata mineralima i vitaminima. U 100 g ovog proizvoda nalazimo: Voda 94 g Ugljikohidrati 1, 6 g Šećeri 1, 6 g Proteini 1.4 g Masti 0, 1 g Kolesterol 0 g Vlakna 3 g Natrij 10 mg Kalij 240 mg Željezo 0, 3 mg Kalcij 36 mg Fosfor 30 mg Vitamin B1 0, 07 mg Vitamin B2 0, 05 mg Vitamin B3 0, 3 mg Tragovi vitamina A Vitamin C 10 mg Korisna svojstva Radicchio je povrće bogato vodom, korisno za one koji pate od zatvora i probavnih poteškoća. Loše kalori...