10 stvari koje treba znati za žensku samoobranu



Kada čitamo brojke koje se odnose na nasilje nad ženama, na napade, na feminicide i na silovanja, i shvaćamo opseg problema, onda smo u stanju s realnim podacima u ruci procijeniti važnost samoobrane, čak i na temu prevencije.

Upravo iz prevencije koja započinje samoobranu, iz poznavanja mehanizama povezanih s nasiljem na takozvani slabiji spol.

Koje bi stvari svaka žena trebala znati da bi smanjila rizike vezane uz rodno nasilje i znala reagirati i izići iz bezazlene agresije?

1. Kod oblačenja i jezik ponašanja

Napadači nikada ne djeluju slučajno, nema žrtava. Uvijek postoje ponašanja koja potiču agresora da se usredotoči na određenu vrstu žrtve .

Prevelika bujnost ili prevelika nesigurnost su krajnosti koje privlače određene neželjene pozornosti : pravila odijevanja, u nesigurnim kontekstima, vrlo su važna, pogotovo ako ste sami, bez prijatelja.

2. Alkohol i drugi lijekovi

Korištenje opojnih tvari usko je povezano sa seksualnošću, budući da droge, uključujući alkohol, imaju moć disinhibiranja .

Uzimanje lijekova stoga treba izbjegavati ne samo zato što boli, nego i zato što pojačava instinkte, čini ih manje kontroliranim, nepripremljenijim i manje sposobnim za procjenu rizika.

Što se tiče alkohola, dobro je piti (pod uvjetom da je umjereno) u sigurnom kontekstu, s pouzdanim ljudima, bez prihvaćanja pića koje nude stranci.

Šteta od alkohola veća je za mlade ljude

3. Pobjeći i vikati

Koliko god se to banalno činilo, počeli su trčati i vikati, statistika u ruci, dva čimbenika koji više od bilo koje druge uspijevaju poslati pokušaj nasilja na ništa .

Ta dva elementa prisutna su u gotovo 90% slučajeva nasilja koje nije provedeno, jer se agresor boji da će biti otkriven, viđen i zarobljen, te stoga odustaje. Dovoljno je da netko pogleda kroz prozor zaintrigiran krikom kako bi povećao šanse da napadač pobjegne.

4. Siđite s tla

Bez obzira na to reagiramo li na agresiju ili ne, u 90% slučajeva završavamo na tlu, au gotovo svim od njih završavamo na tlu . Prvi dojam je strašan, čini se da je osuđen na propast, dominira, bez bijega, ali ako proučavate borilačke vještine, otkrit ćete da taj položaj nije tako strašan kao što se čini.

Borilačke vještine koje se temelje na borbama na tlu mogu nam dati tisuću alata za preokretanje situacije i poboljšanje, bez obzira na početni nedostatak u smislu snage, veličine i težine. U tom smislu se preporučuju brazilski Jiu Jitsu, grappling i sambo.

5. Središnja crta

Ako namjeravate reagirati na agresiju, bit će korisno znati gdje se može štrajkati . Zaboravite na filmove i vježbanje: sve najvažnije točke na koje se može pogoditi u slučaju života ili smrti su duž središnje linije tijela: vrh glave, nos, oči, brada, grlo, usta želuca, genitalije, potiljak, kralježnica dorzalni . Svi ovi dijelovi odmah zaustavljaju agresora, ostali mogu samo izazvati bol, a zatim ga dalje ljutiti.

6. Objekti za obranu

Strah nas ponekad paralizira i ne shvaćamo koliko je koristan skup ključeva, torbice, kišobrana, peta, mobitela : bilo koji predmet je koristan za impresioniranje napadača .

Primarna svrha bi trebala biti da se oslobodi, pobjegne i vikne da je, kao što je spomenuto, jedno od najučinkovitijih oružja. Sprej čili? Sve u svemu, sve vrste sprejeva, uključujući lak ili dezodorans, imaju strašan učinak na oči i mogu nam pomoći u pronalaženju puta za bijeg.

7. Borilačke vještine

Ozbiljno proučavanje borilačkih vještina ili borbenog sporta zasigurno će nam dati sredstva da reagiramo na agresiju. Ali morate biti realni: nitko vas ne može naučiti plivati ​​bez ulaska u bazen, što znači: naučiti se boriti morate pokušati boriti se i borilačke vještine koje to ne predviđaju često ne rade ispravno.

Štoviše, napadači su često više od jednog i to mijenja cijeli kontekst: dobro je biti u stanju procijeniti prije nego što se upustimo u borbu.

8. Udariti ili udariti?

Često pljuskanje nije stvarno djelotvorno, a loše dane i goli udarci rukama mogu povrijediti ruku. Što učiniti? Srednji dio: potez palme .

Dlan ruke, blizu ručnog zgloba, jak je i otporan i mnogo manje osjetljiv od zglobova; istodobno je u stanju izraziti mnogo više sile od jednostavnog šamara .

9. Nasilni partneri

Kada imate novog partnera, budite pažljivi na najmanji oblik nasilja i napravite ispravnu procjenu, prije svega ga ne umanjujte. Ogroman postotak nasilja nad ženama javlja se kod kuće iu obitelji, a važno je da se nasilnom partneru nikada ne da prilika za normalno ponašanje koje nije normalno .

10. Šesto čulo

Slijedite svoje značenje . Ne prihvaćajte društvo onih koji vas ne inspiriraju, izbjegavajte put koji vam se uopće ne sviđa. Požurite kada se osjećate izloženi i potražite gomilu kada imate osjećaj da vas netko prati ili vas promatra. Ne ustručavajte se nazvati bilo koje prijatelje ili agencije za provedbu zakona .

Prethodni Članak

Savršen ten

Savršen ten

Izloženost sunčevoj svjetlosti je vitalni fenomen; sunce je veliki sinkronizator svih bioloških ritmova, pogoduje proizvodnji i aktivaciji vitamina D , potrebnom za fiksiranje kalcija u kostima, poboljšava opći energetski ton, suzbija depresiju, potiče proizvodnju endorfina koji kontroliraju bol i osigurati dobrobit. Među...

Sljedeći Članak

Otvaranje VII čakre: buđenje veze s univerzalnom energijom

Otvaranje VII čakre: buđenje veze s univerzalnom energijom

Sedma čakra ili Sahasrara povezuje nas s univerzalnom energijom: iz nje se usmjerava Svjetlost znanja i svijesti o vlastitom biću, o spokojstvu i percepciji Jedinstva u Cjelini. Širenje svijesti i razumijevanje stvarnosti koje proizlaze iz otvaranja sedme čakre odvijaju se putem povezanosti sa samim sobom i sa silom koja protječe kroz kanale tijela, od baze kralježnice do vrha glave. Saha...