Eterična ulja za noge sportaša



Većina sportaša mora paziti ne samo na mišiće koji izravno stresiraju tijekom odabrane aktivnosti, već i na ruke i noge . Bilo da se aktivnost odvija unutar struktura ili izvan nje, bilo u bazenu ili u teretani, u svim slučajevima, stopala, prisiljena ili ne u obući za dugo vremena, potiču se ili na drugi način izlažu agresiji.

Dakle, kao i mišići, pa čak i stopala trebaju brigu za obavljanje svoje funkcije .

Stopala, kao i svi drugi uređaji, znoje se i podložna su abraziji, traumi, ozljedama i stresu. Corns, mjehurići, burzitis, fasciitis i drugi problemi koji utječu na kožu, mišiće, tetive i kosti mogu ugroziti ne samo sportsku aktivnost, već i bilo koju drugu aktivnost koja se normalno izvodi tijekom dana.

Ako noge pate, cijela se osoba suočava s boli koju je teško ignorirati : kada smo daleko od kuće, noge su većim dijelom godine prisiljene na cipele koje, iako mogu pružiti najveću apsolutnu udobnost, su elementi koji komprimiraju., stanje, i ne dopustite da koža prirodno diše. Stoga je važno brinuti o svojim stopalima, pogotovo ako je naša strast sport i upravo zbog toga podvrgavamo naše noge ponovljenim naporima.

Eterična ulja za njegu stopala

Čest problem s kojim se suočava atletsko stopalo je umor . Dobra kupka za stopala omogućuje vam opuštanje stopala, ispuhivanje i opuštanje cijelog tijela. Jednostavan lijek za umorna stopala je kupka za stopala s eteričnim uljem ružmarina i bikarbonata: mali bazen je ispunjen toplom vodom i grubom soli, otopljene su 4 kapi eteričnog ulja ružmarina i žlica bikarbonata . Umutite noge i ostavite ih tamo dok ne počnete osjećati hladnu vodu. Suši se bez ispiranja, lagano brišući.

Kupku za stopala može slijediti masaža na koži stopala kombiniranjem sljedećih eteričnih ulja u žlici ulja slatkog badema (ili drugog ulja za bazu za masažu):

> Eterično ulje lavande 2 kapi;

> eterično ulje timijana 2 kapi;

> eterično ulje ružmarina 1 kap.

U slučaju infekcija ili gljivičnih infekcija, može se dodati kap eteričnog ulja čajevca. Smjesa se masira na podnožju (jedna žlica za svaku nogu), dok se ne apsorbira, kružnim pokretima, pazeći da se tretira i dio noktiju i između nožnih prstiju.

Oni koji se bave sportom koji svoje noge stopaju u cipele duže vrijeme, kao što je trčanje, a koji dodaju čak i prekomjerno zagrijavanje stopala, mogu izazvati probleme s uraslim noktima . U ovom slučaju koriste se eterično ulje lavande i eterično ulje čajevca : lavanda je umirujuća, a čajno dezinfekcijsko sredstvo.

Za svaku nogu pripremite žlicu baznog ulja u kojoj će se otopiti 5 kapi eteričnog ulja lavande i 5 kapi eteričnog ulja čajevca. Masirajte urasle nokte nakon čišćenja vodom i sode bikarbone, i pustite da ulje radi nekoliko minuta prije nego ponovno stavite cipele. Bilo bi bolje da to učinite u večernjim satima, prije nego što odete u krevet, kako biste ostavili stopalo slobodnim da diše i pustite da ulje radi dulje.

Inače uklonite višak ulja s tkivom, poprskajte unutarnji dio cipele s malo zelene gline ili bijele gline i nosite cipele kao i obično.

U ekstremnim slučajevima kukuruza, burzitisa i bolova u zglobovima stopala, kao iu slučaju Hallux valgusa, eterično ulje nevena je najbolji lijek: 10 kapi se koristi u dvije kuhinjske žlice, a koristi se izravno na cijelo stopalo, zagrijavanje dubokom, ali ne pretjerano energičnom masažom.

Prethodni Članak

Bugola: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Bugola: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Kolčak, poznat i kao morandola, mrtva trava, biljka San Lorenzo ili biljka Lorenza, pokriva zemlju koja spontano raste na selu, dokazujući se kao biljka s izvrsnim ljekovitim, adstrigentnim i protuupalnim svojstvima. Otkrijmo zajedno. Vlasništvo nad bugleom Znanstveno ime male višegodišnje zeljaste biljke poznate kao bugola je Ajuga reptans . To ...

Sljedeći Članak

Allicin: svojstva, uporaba, kontraindikacije

Allicin: svojstva, uporaba, kontraindikacije

Allicin je aktivni sastojak češnjaka koji je odgovoran za karakterističan miris lukovice koju koristimo u kuhinji. Sa brojnim svojstvima, alicin je koristan za kontrolu kolesterola i ima antiseptičko djelovanje. Otkrijmo bolje. > > Što je alicin Allicin je aktivni sastojak izvađen iz lukovica češnjaka, kako bi se shvatio dio koji jedemo ili koristimo za okus jela. Cloves...