Prije ili kasnije svatko radi kihanje : virus prehlade (rinovirus) je - nažalost - ustrajan organizam, uvijek prisutan na našim nosnim sluznicama.
Čim smo malo "oskudni" s imunom obranom, virus prehlade preuzme .
Među najboljim prirodnim lijekovima za sprječavanje prehlade naći ćemo sve one koji poboljšavaju prirodni imunološki sustav našeg tijela. Postoje i drugi, koje ćemo pokušati otkriti zajedno.
Spriječite prehlade prirodnim lijekovima: zašto
Drevna reklama sada je postala gotovo medicinski savjet koji recitira: " prevencija je bolja od izliječenja ", a sudski liječnici kineskog cara su smijenjeni kada se car razbolio.
Budući da je najbolji i najučinkovitiji način za poraz bolesti je izbjeći njegov početak . Također se primjenjuje - i prije svega - na prehlade, što je česta bolest koja se gotovo uzima zdravo za gotovo u hladnim mjesecima.
Dobra prevencija s pravim prirodnim lijekovima može smanjiti do 95% mogućnost nastanka prehlada, bolesti dišnih putova općenito, ali i gripe.
Prirodni lijekovi se ne nameću našem tijelu, ali su u stanju potaknuti njegove urođene obrambene sposobnosti protiv vanjskih napada, uključujući i one Rhinovirusa!
Spriječite prehlade s prirodnim lijekovima: hranu
Prva " vanjska opasnost" od koje se braniti je neočekivani element: hrana, nositelj ne samo hranjivih tvari nego i molekula i mikroorganizama koji su potencijalno štetni za naše tijelo.
Iz tog razloga, najveći dio našeg imunološkog sustava - koji je zadužen za obranu - nalazi se duž gastrointestinalnog trakta.
Rad na potpori crijeva i pravilna prehrana moći će spriječiti veliki dio malih zimskih bolesti.
Ispravna prehrana i dobrobit crijeva bit će temelj našeg sprječavanja prehlada prirodnim lijekovima, detaljno:
> Preferirana hrana : sirovo povrće, svježe sezonsko voće, zbog visokog sadržaja vitamina i mineralnih soli. Specifična hrana odnosi se na infekcije kao što su češnjak i luk. Hrana bogata vitaminom C poput paprike, čilija, raketa, jagoda i agruma.
> Namirnice koje treba izbjegavati : konzervirana, konzervirana, prethodno kuhana, aromatizirana, već začinjena hrana. Oni su sada lišeni zdravih mineralnih vitamina. Naše tijelo koristi mnogo energije u uklanjanju "toksina" - sintetičkih proizvoda koji se koriste u pakiranoj hrani - i to usporava imunološki odgovor. Prirodna prehrana na bazi svježih, cjelovitih i organskih namirnica smanjuje unos toksina i ostavlja tijelo energijom potrebnu za proizvodnju ispravne imunološke obrane.
Pomoć za crijevo : probiotičke bakterije mliječne kiseline i, osobito one bazirane na laktobacilima i bifidobakterijama . Nekoliko znanstvenih studija sada naglašava kako probiotici mogu smanjiti učestalost respiratornih infekcija iu svakom slučaju smanjiti trajanje i težinu poremećaja u slučaju bolesti.
Spriječite prehlade s prirodnim lijekovima: koje lijekove?
Koji su najučinkovitiji prirodni lijekovi za sprječavanje prehlada? Oni koji će moći stimulirati tijelo da "zna kako se braniti". Ovdje su neke, možda najmanje poznate:
> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), na čijem svojstvu uspješno istražuju znanstvena istraživanja, jer sadrži molekule sposobne stimulirati (ili bolje modulirati) aktivnost i broj imunoloških stanica odgovornih za suzbijanje infekcija, odnosno makrofage i T limfocite.
Vitamini : sada se zna da vitamin C (sadržan prije svega u Rosa canini i Aceroli ) također može imati stimulirajući učinak na imunološki sustav, ali često se zanemaruje važnost vitamina D, koji je sada i predmet istraživanja za tu funkciju., uz već poznatu aktivnost u metabolizmu kalcija.
> Mineralni i: cink i selen koji jačaju individualnu obranu i smanjuju rizik od infekcija, a ne samo respiratornih infekcija. Mangan-bakar, povezan s elementima u tragovima, podržava funkcionalnost imunološkog sustava.
> Fitoterapija : uncaria tomentosa, za koju je dokazano da ima učinke imunostimulacije zahvaljujući oksindolnim alkaloidima. Osim dobro poznatog Echinacea, i korijena Astragalusa .
> P apto proizvodi : med i propolis
> Esencijalno o , izvrsno ako se raspršuje u okolišu ili u vrijednostima vruće kupke. Posebno one: benzoin, eukaliptus, cimet .
Pročitajte i prehladu kod djece, kako je izliječiti >>
