Bogojavljenje oduzima sve festivale, ali ostaje li opipljivo sjećanje na prekomjernu hranu za nas? Ili je to samo vrijeme za mirno pripremanje našeg tijela za pročišćavanje i uklanjanje stagnacije, nakupljanja lokaliziranih masti s obzirom na toplu sezonu?
Trenutak je apsolutno u pravu, jer proljeće ove godine dolazi malo rano u svjetlu zimskog neuspjeha.
Stoga je važno razmotriti tzv. " Remise en forme " iz više kuteva, s velikom predanošću, svjesni da krema ili biljni čaj nisu dovoljni, već sinergija nekoliko elemenata.
Riječi za postizanje našeg cilja moraju biti: ustrajnost, strpljenje, predanost kojoj povezujemo uravnoteženu prehranu, fizički pokret, biljnu pomoć koja troši masnoću i neke fitokozmetičke lijekove.
Ova mješavina elemenata će nam se odužiti za napore da se eliminira nekoliko dodatnih kilograma, učvrsti mišiće, izgladi kožu i prije svega detoksificira tijelo . Nažalost, nema prečaca!
Osobito kao naturopat u ovom članku posvećujem se ovom posljednjem aspektu koji je u stvarnosti prvi koji započinje od .... s druge strane, reklama često ponavlja da je " biti lijepo izvana nužno biti iznutra čist ".
Stoga vidimo triptih učinkovitih lijekova za detoksifikaciju i oslobađanje tijela od viška masnoća.
Bilje spaljuje masnoće: Coleus Forskohlii
Koren Coleusa odavno je poznat u Ayurvedskoj medicini i široko se koristi uglavnom zbog njegovih blagotvornih učinaka na kardiovaskularni sustav . Aktivni sastojak temeljnog interesa koji se nalazi u korijenu je forskolin .
Učinci Coleusa su mnogobrojni i treba ih uzeti u obzir ako je odabran kao lijek za pomoć kod niskokaloričnih dijeta : to je naznačeno
- za osobe koje pate od hipertenzije, jer smanjuje tlak, ima protuupalno djelovanje i djeluje kao antiagregator trombocita.
- Stimulira proizvodnju jodnih hormona štitnjače, pomažući u održavanju metabolizma učinkovitom iu uvjetima promjene hrane.
- Sposoban je stimulirati enzime odgovorne za cijepanje triglicerida, favorizirajući smanjenje masne mase i povećanje mršavih masa.
Coleus dobro djeluje u sinergiji s Garcinijom, o čemu govorimo u sljedećem odlomku.
Kontraindikacije : ovaj lijek koji se može naći na tržištu u suhom ekstraktu treba koristiti samo osobe koje ne pate od smetnji štitnjače, od gastritisa ili čireva jer povećavaju razinu želučane kiselosti; i onima koji općenito imaju prenizak krvni tlak.
Saznajte više o prirodnim proizvodima za gubitak težine
Bilje spali salo: Garcinia Cambogia
Peels od voća Garcinia pružaju masnoće spaljivanja lijek, bogata hydroxycitric kiselina .
Njegovo djelovanje izraženo je smanjenjem sinteze masnih kiselina, jer inhibira djelovanje enzima citratoliasis koji ima funkciju pretvaranja viška šećera u masti.
Umjesto toga , Garcinia potiče nakupljanje glikogena u jetri ; ovaj mehanizam šalje našemu mozgu poruku koja se pretvara u osjećaj sitosti .
Važan aspekt ove biljke je njezina sposobnost suzbijanja viškova kolesterola i triglicerida, čime se osigurava pročišćavanje našeg cirkulacijskog sustava.
Kontraindikacije : iako ne pokazuju nuspojave, nije preporučljivo odvesti ih osobama s dijabetesom .
Bilje spali salo: Yerba Mate
Yerba mate je tonik napitak par excellence naroda Latinske Amerike. U Argentini, Brazilu, Urugvaju se naširoko koristi, a njegova se svojstva provode na više razina na organizmu.
Bogat je kofeinom, vitaminom C, proteinima, polifenolima, mineralima kao što su kalcij, fosfor, željezo; zato stimulira metabolizam, unosi energiju, jača imunološki sustav, poboljšava mentalne sposobnosti, potiče probavu i diurezu, smanjuje osjećaj apetita i sagorijeva kalorije .
Kontraindikacije : kao i kod svih dodataka koji djeluju na metabolizam, važno je držati se doza naznačenih na pakiranju, a prije svega ne produžiti unos predugo, ograničimo se na 2 mjeseca, također kako bismo izbjegli stvaranje ovisnosti.
The yerba mate može predstaviti nuspojave na koje je dobro suspendirati administraciju kao nesanica, nemir, osip, palpitacije.
Još nekoliko savjeta
Sjetimo se piti puno tijekom dana. Uzimamo najmanje 5 obroka dnevno :
- doručak za punjenje baterija,
- ujutro užina s voćem ili suhim voćem,
- lagani ručak na bazi ugljikohidrata ili škroba i povrća
- užina s voćem ili sirovim povrćem,
- večera na bazi životinjskih ili biljnih proteina i povrća i desert tamne čokolade.
Pola sata dnevno posvećujemo brzoj šetnji, pomoći će nam eliminirati toksine, ne samo one našeg tijela, već i mentalne.
Samo kombiniranjem svih tih praksi uspjet ćemo donijeti rezultat kući.
