Emocije na putu joge



Kao učitelj, jedan od koncepata koje često otkrivam o yogi je ono što ovu disciplinu razlikuje od pilatesa, od meke teretane, do bilo kojeg oblika istezanja.

Ako mnoge pozicije ili pokreti oponašaju one iz gore spomenutih disciplina, zašto ustrajemo u insistiranju na tome da joga nije gimnastika?

Jer (da bismo dali primjere) joga se ne rađa i ne teži fizičkom toniranju i zahtijeva prakticiranje mnogo više od kopiranja instruktorskih pokreta; uključuje cijelo ljudsko biće i poziva ga da istraži dubine svoga unutarnjeg svijeta ; konačno, ona teži postizanju sve veće svijesti o sebi i vlastitoj stvarnosti .

Jasno je da se radi o potpuno drugačijoj praksi u odnosu na klasu fitnessa u teretani. Praksa koja djeluje na nas, na naš um i na naše emocije .

Živite jogijske emocije

U nedostatku joge asana, pozdrava suncu, dinamičnijih praksi, nalazimo se suočeni s disciplinom koja nas poziva da sjedimo i promatramo svoj dah . Jednostavno?

Probajte! Čim pređemo noge, zatvorimo oči i usmjerimo našu pozornost na tijek respiratornog čina, shvatit ćete koliko je intenzivna i naizgled banalna vježba. Dah je zapravo najneposredniji i najizravniji način povezivanja s našim "unutar", gdje se osjećaju sve emocije koje osjećamo.

Postati svjesni emocija, promatrajući ih, naučiti ih prihvatiti sve su korake na putu koji traje cijeli život.

Joga nas poziva da se odvojimo od nemira emocija, smiriti vječne tokove mentalnih modifikacija.

Asane, meditacija, pranayama su sva sredstva koja vam pomažu da postignete ovaj težak cilj: kako možemo pomno ispitati dno mora, ako ga ometa oluja? Bitno je da se valovi smire i voda se vraća tiho i prozirno. Isto tako, radi za naš um, stalno uznemireno i fluktuirajuće.

Navikli smo na misli koje neprestano prelaze u naš um; na slike koje se preklapaju, na prosudbe koje se verbaliziraju u svakom trenutku. Sve to djelo koje, kao što znate, nikada ne prestaje, može postati iscrpljujuće i opsesivno. Stoga vas pozivamo da to postanete svjesni i probate ceste koje će vam pomoći razviti strpljenje i oporaviti dah.

Joga je jedna od njih, i ako dopustite sebi da budete obavijeni praksom, ona će biti pravi balzam za vaše emocionalno i mentalno stanje.

Probajte!

Izvrsna navika za naše emocionalno zdravlje

Znamo koliko je zbunjujuće doći u dodir s vlastitim unutarnjim životom na izravan i dubok način. Prijedlog joge, s ove točke gledišta, može se reći da je gotovo revolucionaran u svijetu koji je učinio navalu površnosti svojim kardinalnim točkama.

Zapadni način života rijetko nudi mogućnosti za introspekciju i unutarnju tišinu, tako da je emocionalna buka u nama ponekad zaglušujuća.

Iz tog razloga vjerujemo da je, između ostalog, praksa yoge za nas muškarce 21. stoljeća tako zdrava : nudi nam vrlo dragocjenu priliku da se stavimo u rezonanciju s našim unutarnjim vibracijama i predlažemo način na koji se možemo povezati s našim emocijama na neki način lucidan, samouvjeren i uravnotežen.

Tai Chi je također disciplina koja pomaže u upravljanju emocijama

Prethodni Članak

Obojeni pseudowintera: biljka za liječenje kandidijaze

Obojeni pseudowintera: biljka za liječenje kandidijaze

Candida albicans je mikroskopska gljivica koja živi na sluznicama gastrointestinalnog trakta, vagine i usne šupljine, bez izazivanja i najmanjeg poremećaja; u određenim uvjetima, međutim, može se višestruko umnožiti i odrediti takozvanu kandidozu. Čimbenici koji pogoduju proliferaciji ovog mikroorganizma su: Smanjena otpornost na imunitet (oslabljenje, imunosupresivi, radioterapija i kemoterapija); Cortisonic ili antibiotska terapija; Uporaba estrogena; Predisponirajuća stanja (šećerna bolest, trudnoća); Upotreba donjeg rublja koje je previše usko ili izrađeno od sintetičkog materijala; Loše st...

Sljedeći Članak

Eterično ulje geranija: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Eterično ulje geranija: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Eterično ulje geranija potječe od biljke Pelargonium graveolens , obitelji Geraniaceae . Poznat po svojim brojnim svojstvima, ima zacjeljujuće , tonizirajuće, protuupalno djelovanje i potiče intuiciju i motivaciju. Otkrijmo bolje. > Svojstva i prednosti eteričnog ulja geranije Rebalansiranje se koristi u aromaterapiji kako bi se povećala mašta i intuicija kako bi se mogla pronaći rješenja u zapletenim ili teškim situacijama. Stimulira...