Iyengar yoga: asane



Joga je tako širok, dubok i složen svijet da se malo ljudi na svijetu može nazvati stručnjacima u tom području . Zapravo, s pojmom yoga na Zapadu (i sve više i na Istoku, iz marketinških razloga) definirana je samo jedna grana iste, često ograničena na nekoliko dobro definiranih i ograničenih aspekata.

Nije tajna da se pojam yoga općenito odnosi na praksu hatha yoge, a kada se govori o drugoj vrsti yoge, netko koristi prefiks. Neki primjeri su raja yoga, bhakti yoga, kriya yoga, ashtanga yoga, agni yoga i tako dalje. Ali kako se to dogodilo?

Podrijetlo hatha yoge

Izvorno, izraz yoga je značio integralnu disciplinu, ne samo fizičku, već i psihološku, energetsku i duhovnu . To je bila praksa paralelna s religioznom, s mističnim i ponekad skrivenim aspektima .

Mnoge druge religije imale su nešto slično: islam je imao sufizam, kršćanstvo je imalo gnostički hermetizam, judaizam Cabal i tako dalje.

Međutim, tijekom vremena, različiti aspekti joge bili su podijeljeni između njih, zadržavajući odnose: rad na tijelu se odvojio od filozofskog, traganje za mističnim iskustvom etičke savršenosti, predanost u mentalnom poboljšanju i tako dalje. Već u antici utemeljena je hatha yoga, uglavnom temeljena na fizičkom tijelu i prani.

Podrijetlo Iyengar joge

No, daljnje su se specijalizacije pojavile čak iu samoj hatha yogi, a ovdje je majstor BKS Iyengar oblikovao ono što mi danas smatramo modernom hatha yogom .

Cijeli njegov život temeljio se na stavljanju naglaska na asane, ili fizičke položaje, i na pranayamu kao kontrolu nad dahom.

Svi više okultni i ezoterični aspekti hatha yoge, povezani s tantrizmom, a time i kundalini, prešli su u pozadinu i svi su reflektori usredotočeni na savršenstvo pojedinosti asana i vremena pranajame, a ne na njihova mistična i energetska značenja.,

Asane i tekstovi Iyengar yoge

Danas se Iyengar yoga smatra vrstom hatha yoge, koja može donijeti brojne koristi tijelu, kao što su snaga, elastičnost, fluidnost u kretanju, smirenje i kontrola, kroz fizičke asane, a ne kroz kontrolu prane.

U svojim brojnim i majstorskim tekstovima o toj temi, majstor Iyengar dolazi brojati više od 200 asana, sve dobro dokumentirano i fotografirano . U svakoj asani, glavni instrument njegove jogijske metode: poravnanje i simetrija različitih dijelova tijela je od primarne važnosti .

Jednom kada se ovi aspekti ovladaju, čak i najsloženije asane mogu se izvesti bez ikakvog napora. Unos asanas Iyengar yoge bio bi iscrpljujući, pretenciozan, pa čak i malo koristan.

Mnogo je korisnije predložiti čitanje knjiga majstora Iyengara, od kojih su mnoge također objavljene na talijanskom:

Suština yoga sutri, teorija i praksa yoge; Teorija i praksa pranajame; Stablo joge; Komentar Patanjalijevih joga sutri; Iyengar. Život i djelo ; Joga. Znati i prakticirati jogu s velikim učiteljem; Zbornik teorije i prakse joge; Život u yogi; Joga i sport.

Prethodni Članak

Bolovi u leđima: simptomi, uzroci, svi lijekovi

Bolovi u leđima: simptomi, uzroci, svi lijekovi

Bolovi u leđima mogu ovisiti o različitim uzrocima kao što su nepravilno držanje tijela , psihofizički stres ili prekomjerna težina . Otkrijmo bolje. Simptomi bolova u leđima Bol je obično lokaliziran na donjem dijelu leđa (bol u donjem dijelu leđa), između rubova obalnog luka i granica gluteusnih mišića. Osim čisto ...

Sljedeći Članak

Plivanje i njegove prednosti

Plivanje i njegove prednosti

Mnogi kažu da plivanje čini da se mišići nabubre, tako da mnoge djevojke izbjegavaju prakticiranje ovog sporta kako bi se izbjeglo razvijanje prejakih ramena. Mnogi su uvjerenja i često proizlaze iz peronalnog iskustva. Očigledno, postoje faktori koje oni koji plivaju dobro znaju, kao što je miris klora , vrijeme potrebno za pranje i sušenje kose svaki put, sve do rijetkih, ali konkretnih slučajeva mogućih infekcija uha, infekcija ili gljivica također zbog loše higijene. strukture....