Termogeneza je poseban metabolički proces koji se sastoji u proizvodnji topline u tijelu, posebno u masnom i mišićnom tkivu.
Metabolizam, a time i opseg termogeneze, ovisi o genetskim faktorima, ali ne samo o njima.
Kada se metabolizam usporava, teško je sagorijevati masti, tako da igla balansa ostaje blokirana.
Ovdje su neke preporučene biljne čajeve kako bi ubrzali metabolizam i smanjili višak kilograma.
Jednostavna infuzija lješnjaka
- Značajke: korišteni su prije nekoliko stoljeća u Europi za ukrašavanje parkova i vrtova, također poznatih kao "Nocciolo dello stregone", s vremenom su također cijenili izvanredna ljekovita svojstva, koja su već poznata i iskorištavana od strane američkih Indijanaca, čiji su ga šamani koristili tijekom ritualnih i poticajnih praksi.
- Recept: 1-2 g sjeckanog lišća ili 1 čajna žličica praha kore u malo vode. Prokuhajte šalicu vode, ostavite da se ulije oko 4 minute, filtrirajte, prelijte preko 150 ml kipuće vode, ostavite da se natapa 10 minuta i ponovno filtrirajte.
- Upotreba: piti nekoliko puta dnevno šalicu vruće infuzije. Bolje ujutro ili poslijepodne, kako bi se stimulirala štitnjača.
- Svojstva: adstringenti, antioksidansi, pospješuju cirkulaciju i anti-celulitni su.
Slatki narančasti kompozitni čaj
- Karakteristike: Naranča općenito pokazuje selektivnu termogeničku aktivnost, koja pomaže u smanjenju tjelesne težine, ali prije svega za poboljšanje omjera mišićne mase i masne mase. Narančasta, za snagu koja energizira, savršena je za one koji žele izgubiti na težini, održavati energiju i poboljšati fizičku izvedbu.
- Recept: 5 žlica zvjezdanog anisa, 2 žlice bobica kleke, 2 žlice kore slatke naranče, žlica korijena sladića. Stavite žličicu mješavine u 200 ml hladne vode i pustite da proključa. Isključite kako biste ostavili infuziju jednu minutu. Filtriraj, popij.
- Upotreba: izvrsno je ujutro za doručak i kao snack, ili kada želite slatku hranu. Također se može uzimati duže vrijeme. Idealno je piti ga tri tjedna, napraviti tjedan slobodno i početi ponovno.
- Svojstva: energiziranje, stimuliranje metabolizma, detoksikacija, diuretik i smirivanje.