Taj tai chi-chuan koristi zdravlju starijih osoba počinje potvrđivati alopatska znanost i dugo se raspravljalo i objašnjavalo kineskim medicinskim sustavom u prošlosti. Da vidimo koji organi im pomažu.
Tai chi chuan za srce
Spori i koordinirani pokret koji je u podnožju sekvenci čini srce radom bez davanja anomalnih "vrhova" u svom tijeku. Spojevi se zagrijavaju Qi-gong-om, mozak i stanice primaju kisik i stoga hrane.
Ukratko, srce se smije, ako prakticirate tai chi. Da ne spominjem studiju koju je provela Jiang Jianxin Jinjishan bolnica u Fujianu koja izvještava o smanjenju kolesterola povezanom s Tai Chi.
Saznajte što je najprikladnija prirodna prehrana u trećoj dobi
Tai chi chuan za um
Um također ima koristi od toga. Zapamćivanje slijeda pokreta prolazi kroz specifične kognitivne procese i postavlja se na ono što bismo mogli nazvati "staničnom memorijom", do te mjere da, ako već nekoliko godina prakticiramo, tijelo se upoznaje s onim što treba učiniti. Upravo u toj fazi dolazi do užitka geste, kada se pamćenje transcendira čineći ga vlastitim. Stalna vježba za sinapse. Slatki radni izazov koji se odvija između koordinacije i propriocepcije .
Samo tri minute tai chi chuana stvaraju stanje povećanog Alpha Wavesa, što je široko tvrdilo u članku objavljenom u Kineskom časopisu za gerontologiju . Oni koji obavljaju praksu dosljedno su također imali odličnu ravnotežu između desnog i lijevog frontalnog režnja mozga.
Studija Medicinskog fakulteta Sveučilišta Vanderbilt u Nashvilleu (Tennessee) nedavno je dokazala da tai chi chuan «kombinira spore vježbe s pažnjom usmjerenom na um na pokret. To može smanjiti stres i, naravno, povećati fleksibilnost i izdržljivost, “objašnjava dr. Xianglan Zhang.
Ozbiljnost (s osmijehom) i postojanost u tai chi chuanu
Pokret je život, a svjesno upravljanje tijelom čini nas "navigatorima" postojanja koje ima svoje "zvijezde", njegove fiksne i svjetleće točke. Starije osobe koje paze na ovu umjetnost imaju ogromnu prednost u odnosu na mlađe općenito: mentalno ćaskanje, misli nisu previše pohlepne i oholi. Kao da im je život pokazao koliko mogu računati da će ga živjeti spokojno. Neka bude jasno, to nije slučaj sa svim starijim osobama, ali afirmacija osobnosti po svaku cijenu je "zvijer" koja ih manje pogađa.
Ali i za starije osobe i za mlade, ustrajnost i ozbiljnost neophodni su uvjeti. Za ozbiljnost mislimo na stvarnu predanost, jer osmijeh je dobro prihvaćen, štoviše, poštovan od samopoštujućeg taoista, koji u svom duhu ima toliko ironije kao inteligentni humor.
Za ovu umjetnost treba vremena, veliki lijek. Isto kao što biste trebali imati za svoje srce, za osobni izvor uvida.
