Cistitis, loš posao. Simptomi su opekotine, poriv da se sve češće mokri, ponekad s tragovima krvi u mokraći, u najgorem slučaju čak i bol i vrućica.
Stop! Ako je vaša slaba točka mjehur, ako imate tendenciju da pijete premalo i jedete previše mesa, osobito tijekom promjene sezone, kada je imunološka obrana niža, ako ne oslobodite emocije i nosite sintetičku odjeću, to je problem. može doći.
Kako spriječiti cistitis prirodno tijekom promjene sezone
Nemojte biti uhvaćeni nespremni: uz malo pažnje na hranu, navike i način života, higijenu i emocije možete spriječiti pojavljivanje cisita . Ovdje su trikovi trgovine.
Pijte puno
Prvo vodu, litru i pol, nekoliko litara na dan. Ne samo da je voda dobra, nego i sok od brusnica ili ribeza ili biljni čaj; brusnica, bogata flavonoidima i antocijaninima, prirodno protuupalno sredstvo, može biti valjana pomoć u borbi protiv infekcija mokraćnog sustava i bakterijskih agresija koje dovode do cistitisa. Stoga nastavite s preventivnim tretmanom na bazi borovnica i ribizla.
Tretirajte dijetu i kiselinsko-alkalnu ravnotežu tijela
Dijeta za cistitis varira ovisno o tome je li riječ o prevenciji ili poremećaju koji već postoji.
Vitamin C je, na primjer, važan, ali ne biste trebali jesti previše agruma i kiselo voće kada se počnete osjećati ljutito; baš kao što je najbolje izbjegavati korištenje octa za odijevanje i ne jesti previše crvenog mesa, jaja, ribljih konzervi ili starih sireva, kobasica i začinjene hrane; važno je zamijeniti čaj i kavu prirodnom vodom, biljnim čajem ili centrifugiranim ili sokovima od svježeg voća i povrća tijekom određenog razdoblja. Ne na alkohol, umjetna sladila i hranu bogatu konzervansom.
Zeleno svjetlo za neobrađene sireve, kruh, tjesteninu, krumpir (važan je kalij), rižu i sve povrće osim boba, graha, luka i rajčica. Među plodovima preferiraju kruške i bobice.
Pozornost na osobnu higijenu
Kao što je poznato, čišćenje treba obaviti od mokraćnog mjehura prema anusu, a ne obrnuto; pažnju i na čišćenje kupaonice, kao i na intimnu higijenu djece. Dakle, često mijenjajte pelene u dojenčadi, budite oprezni i ne ostavljajte mokro odijelo mokro, nemojte dopustiti da djeca dugo pijukaju.
Nadalje, uvijek je važno koristiti neagresivne deterdžente s ispravnim pH i sadrži hijaluronsku kiselinu s omekšavajućim i zaštitnim djelovanjem na kožu i sluznicu. Ograničite uporabu unutarnjeg upijača, nemojte ga koristiti noću.
Obratite posebnu pozornost na higijenu tijekom spolnog odnosa i kada imate menstruaciju, kao i dobro operite ruke prije korištenja internih kontraceptiva.
Perinealna higijena i prevencija cistitisa: ovdje su osnovna pravila
Pozornost na ono što nosite
Izbjegavajte sintetičko donje rublje, ali koristite prirodne i prozračne tkanine ; kako bi se izbjegle prevelike hlače ili odjeća.
Borba protiv začepljenja i tromog crijeva
Djelujte u vremenu protiv začepljenja, nepravilnog ili lijenog crijeva, jer postojanost izmeta u crijevu potiče kontinuirani prolaz bakterija u mokraćnu cijev. U ovom slučaju važno je nadopuniti večer dobrim biljnim čajem na bazi sljeza, umirujućim i umirujućim, te konzumirati hranu bogatu vlaknima.
Oslobodite svoje emocije
Ponekad, zapravo, iza čestih epizoda cistitisa, skrivena je nesvjesna želja da se partner ukloni zbog seksualnih ili drugih poteškoća; ponekad cistitis izražava oblik prikrivene depresije : u ovom slučaju urin je simbol suza koje se ne puštaju slobodno.