Kada se spermatozoid i oocita susreću u maternici, što dovodi do zigote, o fizičkoj konstituciji ( Prakriti ) pojedinca koji je rođen odlučuju Doshas koji prevladava u to vrijeme. Glavni faktori odgovorni za Prakriti su četiri:
1 Očinski faktor.
2 Materinski faktor.
3 Stanje maternice i sezona.
4 hrana koju majka uzima tijekom trudnoće.
Ustav prati pojedinca za život i nikada se ne mijenja.
Postoji sedam vrsta ustava ili Prakriti:
1. Vata
2. Pitta
3. Kapha
4. Vata-Pitta
5. Pitta-Kapha
6.Vata-Kapha
7. Vata-Pitta-Kapha (u kojoj su tri Doše u ravnoteži)
Dosha Vata
Općenito Vata ljudi su slabo razvijeni fizički. Njihova prsa nisu dobro formirana, njihove vene i mišićne tetive su jasno vidljive. Vata ljudi su općenito vrlo visoki ili vrlo niski, s tankim strukturama koje otkrivaju izbočene zglobove i kosti zbog slabog razvoja mišića.
Kosa je kovrčava i rijetka, trepavice nisu jako guste, a oči nisu jako svijetle. Nokti su grubi i lomljivi. Fiziološki, apetit i probava su varijabilni. Oni vole slatke, kisele, slane i tople napitke. Proizvodnja urina je slaba, a stolice suhe i oskudne. Ti su ljudi kreativni, aktivni, budni i nemirni . Razgovaraju brzo i brzo hodaju, ali se lako umaraju.
Vata stanje ravnoteže
Pravilno reguliranje svih fizičkih funkcija.
Normalni pokreti u odnosu na prehranu, probavu i izlučivanje. Precizna aktivnost mentalnog procesa.
Kontrola tijela odgovornih za percepciju i djelovanje.
Stimulacija probavnih sokova
Želja za aktivnim životom; vitalnost i sudjelovanje.
Evakuacija normalne konzistencije.
Normalan san.
Izvrsno energetsko stanje .
Uvjet Vata neravnoteže
Pogoršanje fizičkih funkcija
Inhibicija pokreta povezanih s prehranom, probavom i izlučivanjem. Mentalna neaktivnost i zbunjenost, pogoršanje pamćenja.
Poremećaji percepcije i djelovanja, tupa osjetila i dugo vrijeme odgovora.
Nedostatak probavnih sokova.
Gubitak energije i radosti za život.
Respiratorni poremećaji.
Nesanica, prekidani san.
Što debalansira Vata
Zabrinutost.
post
Nemojte se dovoljno naspavati.
Jedite brzo.
Nemojte promatrati vrstu rutine.
Jedite suhu, smrznutu ili naprednu hranu.
Obilazak (automobilom, avionom, vlakom ili trčanjem)
Nikada ne podmazujte kožu.
Izbjegavajte vruća i vlažna mjesta.
Trpjeti ozbiljnu abdominalnu operaciju.
Potiskivanje osjećaja.
Savjeti za rebalans Vate
Ostanite topli.
Primajte masažu (ili samo-masažu) s vrućim uljem svaki dan.
Primajte redovitu masažu najmanje jednom mjesečno od profesionalca.
Primite ciklus od najmanje deset masaža tijekom jesenskog razdoblja, nakon čega slijedi sauna.
Radije zagrijavati hranu i začine.
Izbjegavajte ekstremno hladne, hladne i ledene hrane i pića.
Smanjite sirovu hranu, osobito jabuke i članove obitelji kupusa.
Umjereno konzumiranje većine mahunarki.
Prednost vrućoj, vlažnoj i dobro podmazanoj hrani. (juhe, biljni čajevi i riža s malo ulja).
Prednost slatkim, kiselim i slanim okusima.
Zadržite redovitu rutinu.
Stvorite okruženje koje je sigurno, mirno i mirno.
Izvršite laganu i vanjsku tjelesnu aktivnost.