Dišna prehrana, vježbe za mršavljenje

Ako čujete toliko mnogo, ali ove dah prehrane intrigira samo. Ako ste prokleti tako što ćete konzumirati samo štapiće od mrkve ili zelene salate, ono što ćete pročitati, a koje je prije nekoliko godina inspiriralo stranice Dailymaila, ostavit će vas bez riječi. Ili bolje rečeno, sa željom da se pojede koja se vraća i ... sa velikom željom za disanjem!

Da, jer čini se da je 50-godišnji japanski glumac Miki Ryosuke izgubio na težini i centimetre upravo nakon svoje Dijete za dugi dah .

Tajna, ukratko objašnjena, jest provesti nekoliko minuta dnevno koncentrirajući se na dugotrajno disanje, a zatim vrlo agresivno izbacivanje zraka. Ovo je demonstracijski video koji dobro objašnjava, izvan jezika, što je to. Ako se usredotočite posebno od 1, 50 do 2, shvatit ćete kako je to jednostavno i praktično provoditi u praksi. No, je li to stvarno uspjelo?

Kada je disanje posao

Dijetičari tvrde da je japanski glumac pogrešno izumio ovu dijetu, dok je vježbao vježbe i testirao se tehnikama disanja kako bi smanjio bol u leđima. Ali, kao što se često događa, nije sve slučajno.

Prema Jillu Johnsonu, tvorcu programa Oxycise već 2009. godine, sličan program mršavljenja temeljen na disanju i ciljanim vježbama, "mast se sastoji od kisika, ugljika i vodika, kada kisik koji udišemo doseže te molekule masti, razbija ih u ugljični dioksid i vodu. Krv tada povlači ugljični dioksid - otpadni proizvod iz našeg tijela - i čini ga do izdisaja u pluća. Dakle, što više tijela troši kisik, to će više masti biti spaljeno.

Na taj se način stimulira metabolizam na taj način, muskulatura se stavlja u pogon, organizam se reaktivira.

Drevna umjetnost disanja

"Oxycise!" I "Long Breath Mršavljenje Metoda" na stranu, možda dvije minute dnevno intenzivnog disanja, sami nisu dovoljni za uklanjanje viška kilograma.

Naravno, oni povećavaju klasičnu tehniku ​​mršavljenja tjelesne težine, koja se godinama virulira na internet prije nego što se iscrpi, svjesna činjenice da su se i druge prakse, kao što je joga, uvijek koristile. su deklarirali blagotvorne učinke disanja, posebno u pogledu eliminacije toksina, dobrobiti tijela i uma.

Zapravo, ovdje se navode jednostavne vježbe za jogu s dubokim disanjem.