Kronični gastritis: simptomi i uzroci
Gastritis je upala sluznice želuca. Funkcija želučane sluznice je zaštita stijenki želuca od kiselog i agresivnog okruženja koje nastaje tijekom probave.
Uzroci gastritisa mogu biti različiti:
> Stres ;
> neuravnotežena prehrana uz prisutnost hrane obrađene teškom probavom ili čak prekomjerne količine;
> korištenje i zlouporaba alkohola i dima i iritantnih tvari kao što su kava, uzbudljiva i slatka pića ili prevruće;
> infekcija s helicobacter pylori .
Gastritis, ako nastavi svoje simptome dugo vremena, a osobito ako je nosač helicobacter pylori, može postati kroničan . U ovom slučaju dijeta mora biti tretirana posebno, da smiri simptome i pokušati riješiti uzroke.
Simptomi kroničnog gastritisa
Simptomi kroničnog gastritisa slični su simptomima akutnog ili sporadičnog gastritisa, s tim da su oni stalno prisutni. To su:
> Postojane i raširene bolove u želucu i žgaravica, čak i blage;
> mučnina : mučnina je prisutna i prije i poslije obroka. Kada je prisutan na prazan želudac, smiruje se uzimanjem hrane, ali samo na kratko vrijeme: nakon toga se vraća, u najtežim slučajevima uz povraćanje ;
> osjećaj težine i poteškoća s probavom, čak i nakon što je konzumirao nekoliko namirnica;
oteklina i napetost u trbuhu ;
> kiselost s refluksom ;
> ponekad tahikardija i palpitacije nakon obroka .
Prvi prirodni lijek za suzbijanje simptoma kroničnog gastritisa je sama prehrana : baš kao i uzrok kroničnog gastritisa može biti i njegovo izlječenje i rješavanje.
Kronični gastritis što jesti
Vrlo je važno slijediti dijetu prilagođenu potrebama želuca pogođenog kroničnim gastritisom, bez drastičnih restriktivnih mjera. Kada kronični gastritis ima svoju akutnu manifestaciju, može i mora se poštivati što je moguće lakše: doručak, ručak i večera s pšeničnim vrhnjem riže i povrćem na pari ili slatkim i škrobnim voćem. Nakon najgoreg trenutka, postupno možete reintegrirati svoju prehranu, jedući sljedeće namirnice:
> Sezonsko voće i povrće, sirovo ili na pari. U početku se isključuju kiseli plodovi, agrumi i povrće koji mogu dovesti do stvaranja plinova kao što su kupus, cvjetača i brokula. Vremenom se ovo povrće može pojesti, postupno ih dodajući u obroke;
> Povrće i jogurt, prirodni tofu ;
> Cjelovite žitarice kao što su riža, ječam, pira, proso, quinoa . Cjelovite žitarice su bogate vlaknima, vrlo korisne za prolazak kroz crijeva, ali mogu biti iritantne za želučanu sluznicu tijekom akutnog gastritisa: stoga ih treba postupno, postupno, postupno pretvoriti u žitarice, dok se mogu koristiti kao krema. uvijek jede;
> Bijelo meso i riba , u sitnim komadima, s malo masti ili bez masti;
> Općenito postoje ograničeni i uglavnom hladni uvjeti: malo ulja za kuhanje kuhanog povrća, stevije ili meda ili agava za zaslađivanje, izbjegavanje masti, maslaca i drugih začina dovedenih na visoke temperature ; dopušteno je začinima osim čilija, papra, curryja, masale i začinskih ili previše kiselih smjesa.
Kronični gastritis: komplementarni savjet o tome što jesti
Životni stil ima velik utjecaj na kronični gastritis . Stres, pušenje, alkohol, prehrana, količina gibanja i život na otvorenom, kvaliteta disanja i način na koji jedemo, pored onoga što jedemo, faktori su koji mogu doprinijeti riješiti simptome gastritisa.
Analogno tome , gastritis je povezan s poteškoćama probavljanja iskustava : baš kao što se želudac senzibilizira na kiselost onoga što se uvodi i s obzirom na agresivnost kojom se pristupa iskustvu, tako i naš stav prema životu,
Prema analognoj medicini, ono što nam gastritis ne dopušta, već je važan pokazatelj kako i što se treba prilagoditi u stavu, i prema hrani i prema iskustvima koja nas hrane.
Učeći duboko disati, polagano jesti i dočekati iskustvo, a ne napasti ono što se odmah događa metaboliziranju, sve je to hrana za razmišljanje za osobe s kroničnim gastritisom.
Da biste saznali više:
> Gastritis? Kupus i sok od sljeza, pravi lijek za sve
