Prirodni lijekovi za tendonitis

Tetive se pojavljuju kao filamenti na krajevima mišića i stoga su njihova vlaknasta ekstenzija.

Oni služe za umetanje skeletnih mišića na odgovarajuće kosti i izrađeni su od kolagena i pokriveni sinovijalnom ovojnicom koja omogućuje da tetiva klizi po okolnim strukturama. Set koji se sastoji od tetiva, kostiju i mišića omogućuje pokretljivost i držanje tijela .

Dobro funkcioniranje mišića temelji se na dobroj čvrstoći kostiju i dobroj fleksibilnosti tetive : kada jedan od ovih aparata pati od patnje, dolazi do potpune strukture i pokreta tijela.

Pogledajmo onda koji su uzroci, simptomi i lijekovi za upalu tetiva ili tendinitis.

Tendonitis: simptomi i uzroci

Tetive se nalaze u svim mišićima i služe za fleksibilno zavarivanje kostiju. Govoriti o tendonitisu zapravo znači govoriti o 2 vrste upale tetiva :

stvarne tetive,
onaj sinovijalne ovojnice.

Konačno, postoji tendinoza, što je degenerativni proces tetiva.

Glavni simptom je lokalna bol, a često je i progresivna i može dovesti do imobilizacije mišića i udova. Drugi simptom je oteklina i oticanje zahvaćenog područja tetive.

Akutne bolove pogoršava ponovno pokretanje nakon nepokretnosti, postupno se poboljšava.

Uzroci se mogu ticati mehaničkog stresa strukture mišićne tetive : tendinitis se najčešće očituje blagim simptomima koji se, progresivno ignoriraju, pogoršavaju do boli u pokretu i oticanja zainteresiranog dijela.

Ne-ergonomski i ponovljeni pokreti, ekstremni stres na udovima i zglobovima mehanički su uzroci ozljeda kolagena tetiva i omotača koji ih pokriva.

Postoje i fiziološki uzroci : metaboličke bolesti koje oštećuju stvaranje kolagena i sinovijalne ovojnice, artritis, gittu, dijabetes.

Konačno, prekomjerna tjelesna težina, budući da će napuniti mišićno-koštanu strukturu, počiva na tetivama i to može dovesti do tendonitisa čak iu odsutnosti pogrešnih pokreta i položaja.

Segmenti tijela koji su najviše pogođeni tendonitisom sastoje se od svih onih mišića koji se češće koriste i koji imaju slobodu različitih tipova pokreta:

stopalo i gležanj, za stalni stres tijekom hodanja i trčanja, kao i za ekstremitete na kojima inzistira cijela težina tijela; tijekom kretanja potpore i odvajanja od tla, bilo za jednostavnu šetnju ili za trčanje, Ahilova tetiva ima potrebu upravljati mikro-pokretima everzije i inverzije (rotacija postrojenja prema van i rotacija postrojenja prema unutarnje) i dorzalnu i plantarnu fleksiju; utjecaj na tlo i neprekidno i naglo podešavanje vage dovode tetive do čestih i iznenadnih mehaničkih naprezanja;
rame : pokreti ramena su abdukcija i adukcija, fleksija, ekstenzija i rotacija; u prisustvu opterećenja mišica ruke i podlaktice mora stalno prilagoditi svoj položaj, otežana težinom transportiranog; kod sportaša (plivači, odbojkaši, itd.), zglob izvodi pokret više puta iu prisutnosti napora, često na pogrešan način;
ručni zglob i podlaktica : kao i za rame, kombinirani pokreti koje mišić i tetive mogu izvesti su različiti; za razliku od ramena, međutim, mehanička naprezanja koja uzrokuju upalu nisu posljedica ponavljanja bilo kakvih pokreta pod stresom i opterećenja, već pogrešnih pozicija koje prisiljavaju mišiće i tetive na položaje koji su predugo spojeni ili predugi.

Ruka tendonitis: kako ga izliječiti

Tendonitis: prirodni lijekovi

Tendonitis se najčešće najavljuje s ukočenošću u zglobovima i škripanjem. Prije akutnog pojavljivanja bolnih simptoma , tijelo šalje poruke koje nam, ako ih se sluša, mogu pomoći da izbjegnemo pojavu tendinitisa i istinitosti i pravilnosti.

Ukočenost i bolnost mišića i zglobova također su korisni signali koji pozivaju na odmor.

Međutim, u slučajevima kada niste mogli slušati svoje tijelo, možete ublažiti bolne simptome zbog tendonitisa koristeći sljedeće prirodne lijekove:

u slučaju bubrenja korisne su obloge od ventilirane zelene gline;
ulje arnika montana i općenito svi lijekovi na bazi arnika montana izvrsno su protuupalno;
crna ribizla u majčinoj tinkturi djeluje kao prirodni kortizon i ublažava bol .

U svakom slučaju, odmor je uvijek najbolji lijek: tendonitis dostiže akutnu fazu bolnih simptoma za nekoliko dana i iscrpljen je, ako se poštuju vremena odmora i ako je aktivnost koja je dovela do pojave simptoma obustavljena . u roku od tjedan dana.

U najtežim ili ponavljajućim slučajevima važno je osloniti se na specijaliste, bilo da je to osteopatski ili kineziolog ili ortoped .