Prirodni lijekovi za hrkanje variraju ovisno o uzrocima koji uzrokuju ovu nelagodu. Hrkanje, ili jednostavnije patologija hrkanja, razmatra se između poremećaja spavanja, i to nije samo bezopasna smetnja, već bolest koja utječe ravnodušno bez razlikovanja spola i dobi te da među različitim posljedicama nosi sa sobom hipertenziju i bolesti srca .
Tijekom spavanja, slabljenje tonusa mišića grla i povlačenje leđa jezika smanjuju veličinu šupljine kroz koju prolazi zrak, uzrokujući turbulenciju i vibracije fleksibilnog nepca i područja ždrijela, uzrokujući hrkanje., Bez uzimanja u obzir neugodnosti uzrokovane drugima, hrkanje može dovesti do ozbiljnije opstrukcije prolaza zraka, koje karakteriziraju respiratorne stanke promjenjivog intenziteta.
Ova ozbiljnija patologija, nazvana apneja za vrijeme spavanja, ili opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, može biti uzrokovana nekim čimbenicima kao što su: prekomjerna težina, alkohol, duhan, tablete za spavanje i sredstva za smirenje, prije spavanja, pogrešan položaj (položaj ležajeva) tijekom san, veliki umor, sinusitis i prehlade.
Kako spriječiti hrkanje u trudnoći?
Prirodni lijekovi za hrkanje
Među glavnim prirodnim lijekovima za ne hrkanje koje se koristi u fitoterapiji je perilla ili bosanski bosiljak ( Perilla frutescens ) je aromatična biljka koja pripada obitelji Lamiaceae, baš kao i "naš" bosiljak.
Iz sjemenki se također ekstrahira ulje za koje je utvrđeno da ima značajnu važnost u području prirodne medicine jer su bogate omega 3 i omega 6 kiselinama i flavonskim kompleksima. Iznad svih ovih posljednjih aktivnih sastojaka perilla je iznimna biljka protiv alergija. Nedavno je preporučeno i korištenje Perilla frutescens protiv hrkanja.
To je vrlo neugodan fenomen, posebno za one koji ga pate, a proučava ga specifična grana medicine koja je ronologija . Bogatstvo polinezasićenih masnih kiselina u kombinaciji s antialergijskim i protuupalnim učinkom sjemenki perile, čini vjerojatnim da ćemo uz pomoć ove biljke konačno moći mirno spavati. Ova biljka je u obliku dodatka prehrani u biserima i preporučena doza je obično 1-2 dnevno.
Ako je uzrok prekomjerne tjelesne težine, morat ćemo djelovati na njegovo smanjenje zahvaljujući mršavljenim biljkama koje se koriste u fitoterapiji za kontrolu tjelesne težine. Ovi prirodni lijekovi često imaju dvostruku funkciju djelovanja na gubitak težine i detoksikaciju tijela, pogotovo kada se loše jede ili koristi alkoholna pića, duhan ili droge.
Kada nam začepljeni nos zbog sinusitisa ili hladnoće ne dopušta miran san, ni mi ni oni koji spavaju pored nas, eterična ulja balsamica mogu djelovati pozitivno zahvaljujući njihovom fluidizirajućem i iskašljavajućem djelovanju na sluz. Na taj način pružaju trenutačno olakšanje upaljenom nosu, favorizirajući disanje.
Ova posebna vrsta esencija ima dekongestantsko djelovanje na nosnu sluznicu, ide na fluidizaciju i olakšava uklanjanje sluzi i sluzi.
Balsamična eterična ulja mogu se koristiti kroz difuziju okoliša u spavaćoj sobi, prije spavanja, što pogoduje dobrom disanju tijekom spavanja.
