Curry zdjela, više od mode
Čini se da moda zdjele nema kraja: nakon posude s havajima i acai zdjele Južne Amerike, ovdje je složen recept, ali jednostavan i impresivan.
Indijska curry zdjela jedinstvena je veganska jela koja će osvojiti vaše prijatelje i biti savršena za šarenu i začinjenu večeru.
Curry zdjela recept
Sastojci za 4 osobe
> Oko 300 g prirodnog tofua;
> krastavac;
> jogurt od soje;
> mrkvu;
> svježa kurkuma;
korijander;
češnjak;
> svježi đumbir;
> sok od limuna;
> dvije cvjetače;
> tri zrele rajčice;
> 300 g kuhane leće, po mogućnosti crne (beluga);
luk;
> garam masala;
> curry;
sol;
> papar;
> ekstra djevičansko maslinovo ulje ili kokosovo ulje.
Sirova za ukrašavanje:
> mango s kockicama;
> indijski orah;
> zelena salata;
> Julienne repa ili cikla.
priprema
Zamislite da svoju zdjelicu za kari podijelite na četiri glavna dijela : dio za tofu, dio za odabrano sezonsko povrće (u ovom slučaju karfiol), dio za ostale biljne proteine (odabrali smo indijsku leću) i završiti jedan zadnji dio obojenog ukrasa kako bi vašem jelu dodao radost.
Odavde nastavite s pripremom svega:
> izrežite tofu na kockice i ostavite ga da se marinira s naribanim jogurtom, krastavcem i mrkvom, sjeckanim klinčićem češnjaka zajedno s korijanderom, svježim đumbirom, kurkumom i limunovim sokom;
Pomiješajte sirovi karfiol narezan na cvijeće s preparatom tofua, dodajte zrele rajčice na kockice, nekoliko žlica ulja i garam masala (oko žlice), prilagodivši se solju;
> stavite sve na lim za pečenje obložen papirom za pečenje i kuhajte oko 20 minuta na 180 ° C ;
> pripremite leću : pržite sjeckani luk u ne-ljepljivu tavu s dvije žlice ulja, dodajte leću i jednu žlicu kari praha. Kuhajte nekoliko minuta, zatim dodajte čašu vode i smanjite toplinu . Ostavite da kuha oko četvrt sata, do završetka kuhanja;
> Poslužite prije raspodjele leće, zatim tofua s cvjetačom i ukrašavajući ga svježim kockama manga, jurčanom cikle, indijskim oraščićima i zelenom salatom.
Možete ga poslužiti s indijskim naan kruhom ili bijelim basmati rižom, kuhanim s nekim sjemenkama korijandera.