Travanj slatki san ... Često, osobito u proljeće, iznenađuje nam dnevna pospanost . Umor koji nas prati od jutra do buđenja. Platili bismo zlatom da bismo mogli "slomiti osvježavajući napoj", ali većinu vremena to se ne može učiniti zbog svakodnevnih dužnosti i zadataka.

Ponekad je ovaj oblik astenije uzrokovan jetrom koja je prekomjerno opijena i opterećena zimi, od proteinske prehrane koja nas je zagrijala u najhladnijim mjesecima, ali koja sada treba biti osvijetljena i pročišćena.

U drugim okolnostima, pospanost nije jednostavno povezana s klimatskim promjenama, nego s ozbiljnijim problemima, a mi ulazimo u područje hipersomnije, koja kao takva mora biti istražena i tretirana na odgovarajući način.

U slučajevima umjesto sezonskog umora i pospanosti, dobro je početi s nekim detoksikacijskim lijekovima jetre, propedeutičnom fazom i za one koji namjeravaju započeti dijetu za mršavljenje tijekom ljeta.

Kako bismo se suprotstavili hitnoj potrebi za spavanjem tijekom dana, možemo se poslužiti nekim fitoterapijskim lijekovima, pod nazivom i standardiziranim (inače ne bi mogli biti definirani kao takvi), koji nas podržavaju, potičući i naše intelektualne i koncentracijske sposobnosti.

Guarana ( Paullinia cupana )

Guarana je biljka koja se nalazi među izvrsnim lijekovima protiv dnevnog umora i pospanosti . Aktivni sastojak koji ga odlikuje, guarin, je pandan kofeinu, s stimulirajućim i reaktivnim svojstvima.

Zapravo, to je induktor oslobađanja kateholamina, hormona kao što su adrenalin i noradrenalin, koji potiču metabolizam, reaktivirajući ga kako bi se suprotstavio umoru. Dobro je uzeti guaranu ujutro i za vrijeme ručka, tako da ona djeluje energizirajuće tijekom sati većeg napora, a ne pretjeranog uzbuđenja u večernjim satima, postavljenog za opuštanje prije spavanja.

Savjet: postupno pratite prekid fitoterapijskog tretmana, prepolovljujući dnevne doze, kako ne bi izazvali metaboličke šokove u našem tijelu nakon završetka liječenja.

Uzmite guaranu u suhom ekstraktu jer su standardizacija i titracija točni: 2 tablete dnevno (doručak i ručak). Izbjegavajte ga u kasnim poslijepodnevnim ili večernjim satima.

Guarana može imati nuspojave i kontraindicirana je u slučajevima hipertenzije, eupeptičnih ulkusa, hiatalne kile, hipertireoze.

Pospanost? Evo mogućih uzroka i 6 korisnih savjeta

Ginseng ( Panax Ginseng )

Ginseng je biljka azijskog podrijetla, a ekstrakt potječe od njegovih korijena, čiji oblik sliči ljudskom. To je svojevrsni lijek za mnoge bolesti, zahvaljujući revitalizirajućim, probiotičkim, hipoglikemijskim, antipiretičkim i antioksidacijskim svojstvima.

Kao i Guarana, i Ginseng ima adaptogena svojstva: aktivni sastojak koji razlikuje ginsenoside, koji zajedno s drugim komponentama fitokompleksa djeluje na osi hipotalamus-hipofiza, stimulira oslobađanje ACTH hormona koji zauzvrat promiče oslobađanje kortizola iz nadbubrežnih žlijezda, kako bi podržao tijelo u stresnim uvjetima.

Također u ovom slučaju preporučujem uzimanje ginsenga ujutro i za vrijeme ručka kako bi se naš biološki sat informirao o potkrepljujućoj integraciji ovog lijeka i posljedičnoj adaptaciji našeg metabolizma.

Uzmite Ginseng u suhom ekstraktu: 2 tablete dnevno (doručak i ručak).

Ginseng je kontraindiciran u slučajevima hipertenzije, glavobolje, u trudnoći. Može imati interakcije s antikoagulantnim lijekovima.

Encijan Lutea

U slučaju pospanosti zbog težine gastro-intestinalnog aparata i žučnog jetre, zanimljiv lijek je Genziana Lutea . Radi se o biljci koja raste na alpskim reljefima i često se koristi u pripremi likera, zbog gorkog okusa.

Njegov aktivni sastojak je genziopicrin, ekstrahiran iz korijena . Djeluje na proizvodnju želučanih sokova i olakšava probavu.

Encijan ima blago pročišćavajuće i laksativno djelovanje i ima antiseptička svojstva.

To je učinkovit tonik središnjeg živčanog sustava, suzbija umor i potiče oporavak energije i mentalnog sjaja. Stimulira proizvodnju i cirkulaciju serotonina.

Preporučujem uzimanje Genziane Lutea u majčinsku tinkturu, ne samo za internu upotrebu, već i kao okrepljujuću i energiziranu otopljenu u vodi tople kupke (80 kapi) .

Uzmite Gentea Lutea u majčinu tinkturu : 30 kapi 2 puta dnevno

Encijan lutea je kontraindicirana u slučajevima hipertenzije, gastritisa, gastroduodenalnog ulkusa, hiatalne kile.