Menstrualna bol, savjet ayurvede



Menstrualna bol i predmenstrualni sindrom uključuju veliki broj žena u reproduktivnoj dobi i, na manje ili više ozbiljan način, ometaju normalan svakodnevni život.

Prema ajurvedskoj medicini, svaka doša (ustavni tip) reagira na način svojstven ovom mjesečnom imenovanju ili manifestira poremećaje koji su svojstveni vlastitom tipu; drugim riječima, vata, pitta i kapha predstavljaju simptomatologiju povezanu s menstrualnom boli tipičnom za njihove karakteristike:

VATA: najčešći simptomi su oticanje, glavobolja, zatvor . Na emocionalnoj razini dominiraju nestabilnost, tjeskoba i poteškoće u koncentraciji .

PITTA: najčešći simptomi su osip, peckanje i upala . Na emocionalnoj razini dominiraju nervoza, iritacija i frustracija .

KAPHA: najčešći simptomi su težina, oteklina, zadržavanje tekućine . Emocionalnom razinom dominira opća emocionalna krhkost koju karakterizira sklonost depresiji i preosjetljivosti .

Tada otkrivamo savjete ayurvede za najčešće menstrualne poremećaje .

Ayurvedski ustav i ženska fiziologija

Joga i masaže također tijekom ciklusa

Ayurvedska medicina uzima u obzir sve slučajeve mogućih problema vezanih uz ciklus i nudi lijekove svoje tisućljetne znanosti; međutim, mora ih propisati liječnik kako ne bismo ulazili u takav određeni teritorij.

Općenito, bademi, kopar i muškatni oraščić su među najcitiranijim biljkama za ovu vrstu poremećaja.

Ostavljajuci ovo podrucje onima koji su zaduženi za tu menstrualnu bolest, možemo vam preporuciti još dva lijeka preporucena Ayurvedskom tradicijom: masazu i jogu .

Kao što znamo, masaža je sastavni dio ayurvedskih terapija i smatra se pravim lijekom u slučaju nervoze ili stresa. Tijekom menstrualne i predmenstrualne faze može se koristiti masaža cijelog tijela (abhyanga) ili shirodhara (ulje koje kaplje na čelo) ili masaža glave.

Sva tri su vrlo opuštajuća, promiču psihofizičko opuštanje i bit će korisna u slučaju latentne napetosti, nagomilane tjeskobe ili emocionalne nestabilnosti, svih karakterističnih simptoma ovog posebnog razdoblja u mjesecu.

Joga je također dobar prijatelj koji se ne smije napustiti tijekom ciklusa. Ne samo da vas potičemo da redovito pohađate tečaj (osim specifičnih problema, naravno), već postoje specifične asane koje možete obavljati kod kuće kad god osjetite bol u trbuhu. Ako se, s druge strane, osjećate posebno krhko ili napeto, nemojte se ustručavati dati sebi neke kratke meditacijske sjednice ili čak i svijest o disanju.

Slatka rješenja za menstrualne poremećaje

Ni zapadnjačka ni ajurvedska medicina nema protokol protiv menstrualnih bolova koji bi ponudio ženama jer je svaki različit i svaki reagira na duboko osoban način. Prijedlozi indijske tradicije zasigurno su slatka rješenja koja vam mogu pružiti samo trenutke užitka i brige o sebi ...

Evo kako ublažiti simptome dismenoreje masažom aromaterapijom

Prethodni Članak

Glazbene i psihofizičke prakse

Glazbene i psihofizičke prakse

Zvuk je energija u obliku vibracija. Postati svjestan toga znači poduzeti prvi korak prema daljnjoj svijesti o ljudskom tijelu: svaki od naših unutarnjih organa i tkiva ima svoju rezonancu, ako s mojim glasom doprem do drugog tijela, izazivam učinak rezonancije. Postati svjestan ove vibracijske energije potpuno otvara vrata percepcije. R...

Sljedeći Članak

Za i protiv Pilatesa

Za i protiv Pilatesa

U fizičkoj aktivnosti kao što je Pilates, dizajnirana posebno za dobrobit i iscjeljivanje , razgovor o kontraindikacijama može nas shvatiti najzdraviji način prakticiranja bilo koje fizičke aktivnosti. Metoda kojom izvodimo vježbe , naša konstantnost u njima i okruženje u kojem ih prakticiramo, temeljni su faktori za definiranje njihovih prednosti i mana. Počnim...