Oralna higijena prema ayurvedi

Usta su vrata kroz koja hranjive tvari ulaze u tijelo; to je prvi laboratorij u kojem se odvija probava; to je sjedište osjećaja okusa koji nam omogućuje hvatanje i razlikovanje okusa.

Stoga ne iznenađuje da je zdravlje usne šupljine od velike važnosti za medicinu, kako zapadnu tako i istočnu. Ako su nam navike u tom smislu poznate od ranog djetinjstva, otkrivamo dragocjene sugestije o indijskoj tradiciji ili ayurvedi .

Ritual čišćenja za zdravlje usta

Ayurvedska medicina preporučuje svakodnevno i sustavno čišćenje ne samo zuba, nego i usne šupljine u cjelini . Zapravo, jedno od prvih djelovanja koje treba poduzeti ujutro je upravo pročišćavanje jezika zahvaljujući malom alatu koji se zove nektalingua .

Indijska tradicija tvrdi da samo na jeziku, tijekom noći, mnogi toksini vrebaju i stvaraju bijelu nezdravu patinu koju treba ispravno ukloniti.

Nakon toga, nastavljamo s praksom koja se zove " povlačenje ulja ", što znači ispiranje uljem, obično sezamom, organskim i hladno prešanim: ostaje u ustima nekoliko minuta tako da počiva na jeziku, zubima i gume, a zatim izbaci (praksa se zove ganduša ).

Ulje se može obogatiti specifičnim tvarima koje se odnose na svaku dozu ili s ljekovitim biljem prema terapeutskim svrhama.

Varijacija ove prakse je ona koja uključuje grgljanje, uvijek s uljem, za otapanje i oslobađanje viška sluzi sve dok se oči ne zaustave i dok nos ne prođe (praksa poznata kao kavala ).

Konačno, čak i zubi moraju biti pažljivo očišćeni specifičnim pastama ili s granama ili vlaknastim korijenjem, ne zaboravljajući masirati desni.

Sve ove prakse bile bi vrijedne okruniti zdravom navikom koja bi trebala biti dio svakodnevne svakodnevne rutine (uključujući djecu): jala neti, nazalne ispire o kojima smo razgovarali.

Kako osigurati prirodnu oralnu higijenu

Što je nectalingua?

Kratak opis u prethodnom odlomku ukratko je ilustrirao faze ispravne oralne higijene prema Ayurvedi. Jasno je da jednostavna četkica za zube više nije dovoljna; stoga ćemo otkriti neke tehničke "alate" za čišćenje.

Što se tiče ulja, nije ih teško pronaći u organskim trgovinama, trgovinama zdrave hrane ili online. Čak se i pasta za zube ili eventualno štapići mogu kupiti od gore navedenih trgovaca.

Zasigurno je posebice tzv. Nettalingua, manje poznati pomagač s nešto složenijim nalazom, osobito u malim gradovima. Naš savjet je da ga kupite putem interneta s obzirom na njegovu ekonomsku prirodu.

Sastoji se od pribora u obliku zakrivljenog luka od nehrđajućeg čelika ili bakra ; mora se prelaziti preko jezika od dna prema otvoru usta nekoliko puta kako bi se sakupio odloženi otpad. Nakon završetka, nektalni jezik se mora isprati i uskladištiti dok se usta čiste ispiranjem.

Zatim nastavite s koracima opisanim u prethodnom odlomku.

Idi izvan samo četkice za zube ...

Ovaj izlet na čišćenje usne šupljine ilustrira niz higijenskih modaliteta prema Ayurvedi za nas malo poznate, ali koji se mogu prihvatiti.

Očito je da oni pripadaju medicinskoj tradiciji koja zahtijeva uključivanje 360 ° u način života, prehranu, navike, inače postoji rizik ekstrapoliranja praksi iz konteksta sa upitnim smislom.

U svakom slučaju, naš poziv je pokušati, pokušati i vidjeti kako ih tijelo i um prihvaćaju. S otvorenošću i željom za eksperimentom.