Prirodne rute za snowboardere



Jeste li odlučili malo ostaviti skije i probati snowboarding, ali ne znate odakle početi? Uzmi dah, spremi se. Evo nekoliko savjeta za olakšavanje spuštanja, ugodnih trenutaka u planinama i upoznavanje sa sportom koji spaja fluidnost surfanja i kreativnost skejtborda .

Ljubav prema stolu, za planinu i za sebe

Ako je za liječnika glavni kategorički imperativ inspiriran Hipokratom ( primum non nocere ), početni snowboarder mora obaviti zadatak koji je također neizmjerno zadovoljan: upoznati se s planinom . Snowboarding je jedan od zimskih sportova koji se prakticiraju u prirodnom okruženju koje je često neprohodno, scenarij bogat značajkama koje treba znati, istražiti.

Jochen Hemmleb, autor, planinar, geolog, geolog, u "Sjenkama Everesta" piše: Tijekom uspona od nekoliko sati, možete osjetiti osjećaje da u drugim uvjetima ne biste osjećali možda cijeli tjedan. Osjetila su potpuno budna, netko se osjeća, jedan miriše, čovjek diše sve, a jedan se osjeća živ kao nikad prije. Tako je, planina utječe na pysophysic well-being: krvni tlak i napetost mišića su smanjeni, imunološki sustav je ojačan.

Prirodni savjeti za ambiciozne snowboardere

Da biste dane snowboardinga proveli na siguran i zabavan način, evo nekoliko prirodnih savjeta:

- Redovito uzimajte tekućine tijekom dana. Pitanje je važno, jer suhi i razrijeđeni planinski zrak, u kombinaciji s intenzivnom tjelesnom aktivnošću, uzrokuje brzu dehidraciju. U svoj ruksak stavite nekoliko šipki za sjemenke sezama ili slične grickalice, jedite bogate, uravnotežene obroke s namirnicama koje sadrže željezo i vitamine .

- Zaštitite kožu izloženu suncu pomoću visoke zaštite za zaštitu od sunca: snijeg u planinama djeluje kao neka vrsta zrcala, odražavajući 80% više od ultraljubičastih zraka nizvodno. I nemojte misliti da napustite cjevčicu kreme u skloništu čim vidite oblacno nebo.

- Nemojte se prevariti žurbom. Tijelo se mora naviknuti na snižavanje postotka kisika u zraku i zato ga ne bi trebalo podvrgnuti prekomjernom stresu, osobito u prvih nekoliko dana.

Osnovni principi snowboardinga

Uklanjanje prašine s nekih pravila trase: ponašajte se tako da nikada ne ugrožavate sigurnost drugih skijaša; održavajte brzinu adekvatnu vašim sposobnostima, ako dođete preko nečijeg leđa, odlučite se za putanju koja izbjegava sudar; ne zaustavljajte se tamo gdje je pruga uska ili je vidno polje ograničeno; u slučaju nesreće dužnost je zaustaviti se i pomoći.

Svatko tko se približava snowboardingu mora naučiti dva osnovna principa:

- Moramo savijati i savijati se kako bismo pronašli optimalnu ravnotežu

- Morate pritisnuti noge i rasporediti teret na stol kako bi se savio.

Lako je reći, još jedna stvar je da se te dvije stvari provedu u praksi istovremeno. Ako je tijelo opušteno, centar gravitacije, smješten ispod pupka, prirodno se kreće u potrazi za ravnotežom. Sa stopalima, kroz lagano i precizno kretanje, ploča se kontrolira, što je alat dizajniran da bude fleksibilan i, ako je ispravno manevriran, prihvaća pravi nagib ( bočni rez, ili različita poprečna širina stola, uzrokuje Alat prirodno slijedi lučni put kad ima rub).

Ostavljamo vam tri videozapisa:

1) Pravi ritam Offspring na kojem se nalazi 10 pravila za snowboarding paradu

2) Prva lekcija snowboarda udaljena samo jedan klik

3) Sjećanje na velikog sportaša, francuskog snowboardera Karine Ruby, kojeg je planina htjela učiniti prerano ...

Slike | Ballchair.org

Prethodni Članak

Kozmetička upotreba limuna

Kozmetička upotreba limuna

Sok od limuna je adstrigentan, antibakterijski, antioksidantan i izbjeljuje . Zahvaljujući svojim svojstvima pogodan je za masnu i nečistu kožu, koristi se za posvjetljivanje kožnih mrlja i jačanje noktiju. Limun za ljepotu kože i kose Sok od limuna može se koristiti čista namakanje pamučnog jastučića koji se primjenjuje lokalno za dezinfekciju prištića i čireva, koji će brže zarasti i ne ostavljajući tamne tragove. Dodavanje soka ...

Sljedeći Članak

Dunja džem, pogodnosti i recept

Dunja džem, pogodnosti i recept

Dunja , ali postoji li još? Naravno, ovo često zaboravljeno voće jeseni, koje bake koriste za parfeme lanenog platna u ladicama i ladicama , koje se obično ne jede sirovo jer "veže" jezik, i dalje zaslužuje da ga se smatra vrijednom hranom, jer ima izvrsnu hranu. svojstva i daje zdravstvene beneficije . Otkr...