Spirulina za zdravu kosu
Spirulina je mikroalga bogata važnim vitaminima i mineralima za rekonstrukciju same strukture čije su kose načinjene, ali i noktiju i kožu. Sadrži esencijalne aminokiseline koje se koriste za sintezu keratina, tvari koja čini jaku i čvrstu kosu i nokte.
Alge Spirulina su također bogate vitaminom A, koji blagotvorno djeluje na funkcioniranje lojnih žlijezda, te vitamina E, esencijalnog vitamina za davanje elastičnosti i mekoće tkivima. B vitamini, također prisutni, stimuliraju metabolizam kože, dovodeći kisik i čineći lukovice i kosu jačom i otpornijom. Također nalazimo tragove vitamina D, vitamina K; među mineralima su kalcij, magnezij, željezo, kalij, cink, mangan, bakar, selen .
Prisutnost ovih dragocjenih hranjivih tvari i visoka asimilacija istih od strane tijela, omogućuju djelovanje kočenjem djelovanja slobodnih radikala, a time i usporavanje postupnog i prirodnog procesa starenja, uključujući pojavu bijele kose. Istraživanja su pokazala da spirulina također jača imunološki sustav i koristi tijelu, pročišćava ga i jača.
Kako uzimati spirulinu
Postoji mnogo prirodnih dodataka na bazi spiruline na tržištu. Njihova uporaba ne isključuje konzultaciju liječnika primarne zdravstvene zaštite ili specijaliste koji Vam može savjetovati što je moguće bolje o najprikladnijim dozama i vrstama liječenja.
Obično tablete na bazi spiruline mogu se uzimati tijekom razdoblja najvećeg mentalnog i fizičkog umora, ili tijekom promjene sezone, kada čak i kosa ima tendenciju pada i slabljenja.
Također možete lako pronaći prah spiruline, uvijek bolje provjeriti je li organski i certificiranog porijekla, procesom koji čuva svoja svojstva netaknutima, s kojima možete pripremiti zdrave smoothije .
Količina spiruline koja se uzima, kako je i očekivano, ovisi o različitim faktorima i osobna je; indikativno, za odrasle, preporučena doza se kreće od 3 do 5 grama dnevno; Odmah nakon uzimanja, poželjno je piti sok od naranče ili jesti kivi, hranu bogatu vitaminom C, kako bi se olakšala apsorpcija .
Spirulina za njegu kose
Spirulina se također može koristiti u obliku praha za obogaćivanje šampona, regeneratora ili drugih tretmana i pakiranja za kosu. Ako želite, možete pripremiti prirodni paket kose na bazi spiruline, koji će obogaćivati i razbijati, na bazi spirulina u prahu, prirodne kane ili sidra, ghasula ili amla praha.
Sve to možete omekšati gelom za laneno ili chia sjeme ili s prethodno pripremljenim gelom za kukuruzni škrob. Dodajte nekoliko kapi hranjivog ulja ili meda da biste dovršili sve, dobro izmiješajte, nanesite i ostavite, pokrijte filmom ili ručnikom, oko dvadeset minuta prije ispiranja i pranja osjetljiva. Vanjska uporaba spiruline vrlo je pogodna za kovrčavu kosu i slabu, lomljivu kosu koja ima tendenciju ispadanja.
Korisne reference: " Spirulina, fucus i wakame: tri najdragocjenije alge", autora Giuseppea Maffeisa
