Zadržavanje vode u trudnoći vrlo je čest problem i uzrokuje oticanje donjih ekstremiteta, osobito stopala: vidimo savjete i lijekove za ublažavanje simptoma uzrokovanih stagnacijom tekućine tijekom trudnoće .
Zadržavanje vode u trudnoći: uzroci i simptomi
Zadržavanje vode tijekom trudnoće posljedica je vrlo česte trudnoće i općenito se događa tijekom posljednja tri mjeseca zanimljivog stanja.
Stagnacija tekućine uglavnom je posljedica hormonskih promjena, promjene sastava plazme i povećanja tjelesne težine koje su tipične za gestaciju. Konkretno, povećanje progesterona u cirkulaciji uzrokuje vazodilataciju, što pak uzrokuje vensku zastoj i zadržavanje tekućine .
Zadržavanje vode u trudnoći uzrokuje oticanje donjih udova, stražnjice, ruku, stopala, a ponekad može utjecati i na lice. Oteklina tkiva zbog zadržavanja vode u trudnoći karakterizira bistrina kože i, ako se lagani pritisak primjenjuje na područje zahvaćeno edemom, nastat će konkavnost koja će trajati nekoliko sekundi. Oteklina se pogoršava kada provodite puno vremena stojeći i tijekom toplih mjeseci, jer visoke temperature dodatno potiču vazodilataciju.
Iako je to problematično stanje, zadržavanje vode u trudnoći nije zabrinjavajuća pojava i obično nestaje nakon poroda; da bismo ublažili simptome akumulacije tekućine, možemo poduzeti mjere za smanjenje problema.
Lijekovi za otečene noge tijekom trudnoće
Zadržavanje vode u trudnoći: savjeti i lijekovi
Da bi se smanjila zadržavanja vode tijekom trudnoće, potrebno je djelovati na cirkulaciju, izbjegavati venske zastoje i, posljedično, nakupljanje tekućine. U tu svrhu korisni su svi oni uređaji koji ponovno aktiviraju cirkulaciju :
- držati noge podignute jednim ili više jastuka kada leže,
- izbjegavajte trošiti puno vremena stojeći, nosite udobne cipele koje ne prisiljavaju noge;
- podvrći se masažama koje isušuju limfe,
Ovo su samo neki od korisnih savjeta za otklanjanje zadržavanja vode tijekom trudnoće .
Nadalje, vrlo je korisno provesti laganu, ali stalnu tjelesnu aktivnost, čak i tijekom trudnoće: hodanje najmanje pola sata dnevno možda je već dovoljno za reaktiviranje cirkulacije; ako se provodi sjedeća aktivnost, u kojoj jedan ostaje sjediti dulje vrijeme tijekom dana, može biti korisno izvesti desetak liftova na nožnim prstima svakih sat vremena, kako bi se izbjegla prekomjerna stagnacija tekućina u donjim udovima. Ako imate bilo kakve dvojbe o vrsti tjelesne aktivnosti koju ćete prakticirati tijekom trudnoće, obratite se svom liječniku kako bi vas savjetovao na najbolji način, također u odnosu na vaše opće zdravstveno stanje.
Očito je važno kontrolirati težinu tijekom trudnoće, a ne samo smanjiti simptome zadržavanja vode. Stoga slijedite uravnoteženu prehranu, bogatu voćem i povrćem: posebno je važno ne pretjerivati unos soli jer višak natrija pogoduje zadržavanju vode i pije najmanje dvije litre vode dnevno kako bi se stimulirala diureza i suprotstavila se stagnacija tekućine .