Što je plogging



Plogging, trening koji čisti okoliš

Novi švedski način koji je dobar za okoliš, ali i za čovjeka, zapravo je sport i naziva se plogging . Čini se da Skandinavija, u smislu mode, ima vodeću ulogu posljednjih godina.

Nakon vrućine Hyggea, petaka Fredagusa i dobrodošlice Lagoma, dolazi trenutak plogginga.

To je novi, sigurno ne i lak način za treniranje, tako da trčite sami ili u društvu - na selu, u gradu, u parkovima ili na stazama - ne sa zatvorenim očima, nego gledajući okolo i tražeći. ... otpad!

Da, jer se kroz plogging ljudi pretvaraju u prave " superheroje smeća "! Da vidimo što se nalazi iza ovog vanjskog treninga i da li također osvaja Italiju.

Sakupite i trčite: evo plogginga

Švedski pojam "Pluck" koji označava engleski "Pokupi" ili "skupi" i "Jogging", odatle potječe neologizam " plogging ". Uglavnom je riječ o pokretanju sakupljanja svih vrsta smeća koje se nalaze na putu .

Čineći to, ne samo da pomažete svom tijelu, već i pomažete da činite dobro za okoliš. Ali što točno trebate posvetiti ovom sportu?

Nešto više od klasične staze: dobar par tenisica, ruksak ili velika vreća za smeće, možda nosiljka za bebe, par svjetlosnih rukavica i klasična trkaća košulja, sastavljena od majice, hlače, kratke hlače ili termo veste, koje prate klimu, zemljopisne širine i godišnja doba.

Plogging, trening spaljivanja masnoće

Zahvaljujući stručnjaku za fitnes Mirandu Larbi, razumijemo da se plogging temelji na načelu "intervalnog treninga" ili "intervalnog treninga", koje karakterizira niz vježbi koje se izmjenjuju između niskog i visokog intenziteta; zbog toga se povećava sposobnost samog fitnessa, a kroz daljnje kretanje, osim trčanja, tijelo sagorijeva još više masti i troši više kalorija, pomažući u lakom pothvatu da izgubi na težini.

Svakako vježba koja uključuje : svi mišići su uključeni, kroz savijanje, čučnjeve, torzije bure - ako želite baciti smeće u ruksak iza leđa - transport utega - ako koristite ručnu torbu - sve dok nastavljate trčati.

Plogging ide oko svijeta

Postanite virusni na facebooku, plogging se također kreće oko instagram i istovremeno putuje oko svijeta, osvajajući stotine ljudi koji vrlo dobro znaju da tako čine formu i istovremeno pomažu okolišu.

Od Švedske do Španjolske, stižući do Tajlanda koji prolazi kroz Sjedinjene Države, plogging nastavlja stvarati prozelite.

A u Italiji ? Još uvijek nema skupina, sastanaka ili inicijativa koje bi se trebale vidjeti, ali se nada da će i stari Boot, koji nije uvijek čist kao i prije, postati strastven u ovom izrazito eko-prijateljskom sportu . Ovo je video o ploggingu

Znatiželja : Ideja o "Trash Runu" došla je prije nekoliko godina američkom ocu i njegovom sinu, potaknuta istom brigom za okoliš.

U stvarnosti se tada sve pretvorilo u posao i dva su stvorila tvrtku Pick'N'Run, koja nudi na prodaju naprtnjače, rukavice, nosiljke za bebe i odjeću posebno namijenjenu sakupljačima.

Pročitajte i Corsu, pogodnosti i kada početi >>

Prethodni Članak

Savršen ten

Savršen ten

Izloženost sunčevoj svjetlosti je vitalni fenomen; sunce je veliki sinkronizator svih bioloških ritmova, pogoduje proizvodnji i aktivaciji vitamina D , potrebnom za fiksiranje kalcija u kostima, poboljšava opći energetski ton, suzbija depresiju, potiče proizvodnju endorfina koji kontroliraju bol i osigurati dobrobit. Među...

Sljedeći Članak

Otvaranje VII čakre: buđenje veze s univerzalnom energijom

Otvaranje VII čakre: buđenje veze s univerzalnom energijom

Sedma čakra ili Sahasrara povezuje nas s univerzalnom energijom: iz nje se usmjerava Svjetlost znanja i svijesti o vlastitom biću, o spokojstvu i percepciji Jedinstva u Cjelini. Širenje svijesti i razumijevanje stvarnosti koje proizlaze iz otvaranja sedme čakre odvijaju se putem povezanosti sa samim sobom i sa silom koja protječe kroz kanale tijela, od baze kralježnice do vrha glave. Saha...