Djelovanje na disanje: pranayama



Prije pranayame, prane : u jogijskoj tradiciji prana je vitalni dah koji prožima tijelo i dušu, a ne shvaća se kao zasebna cjelina.

U isto vrijeme, ovaj pojam također označava energiju koja se kreće i kreće, pokreće kako bi dočepala Danteove formule koje su nam poznate.

Nalazi se u svim živim oblicima i animira ih u pravom smislu te riječi. Unutar nas vitalna energija koja cirkulira u tijelu kroz nadije, kanale suptilnog tijela.

I kako od prane do pranayame disanja ?

Ayama znači svjesnu kontrolu, regulaciju koja također dovodi do proširenja, ograničenja i proširenja . Ako kombiniramo dva termina zajedno, lako je razumjeti kako izraz pranayama ukazuje na oblik kontrole daha u različitim fazama.

Pranayama: svjesno disanje

Svjesno disanje temelji se na tri temeljna principa, tri ključna trenutka svjesnog disanja:

  • Udisanje ( puraka ), kroz koje se stimulira tijelo ;
  • Ekshalacija ( rechaka ), faza u kojoj se otrovi izbacuju iz tijela ;
  • Zadržavanje ( kumbhaka ), trenutak preraspodjele energije kroz cijeli organizam

Tehnika trijade nije tako jednostavna kao što se može činiti na prvom čitanju. Pranayama pretpostavlja slušanje sebe, sposobnost apsorpcije, spremnost da se proširi percepcija, da se upravlja kontrolom . Manipulacija unutarnjom pranom prema vlastitom tijelu teži ponovnom uspostavljanju spontanog protoka i uklanjanju energetskih blokova koji se pretvaraju u psihofizičke zatvaranja .

Pranayama disanje je radikalno presađeno u yogu i nalazi se u bilo kojoj vrsti yoge koju prakticirate. Praktikant postupno trenira um i doživljava osjećaj spontane suspenzije daha . U širem smislu, oni koji prakticiraju pranayamu uče ostati suspendirani .

Stvaranje uvjeta za ovu evoluciju svijesti zahtijeva vrijeme, brigu, ljubav.

Prednosti pranayama disanja

Prethodni Članak

Savršen ten

Savršen ten

Izloženost sunčevoj svjetlosti je vitalni fenomen; sunce je veliki sinkronizator svih bioloških ritmova, pogoduje proizvodnji i aktivaciji vitamina D , potrebnom za fiksiranje kalcija u kostima, poboljšava opći energetski ton, suzbija depresiju, potiče proizvodnju endorfina koji kontroliraju bol i osigurati dobrobit. Među...

Sljedeći Članak

Otvaranje VII čakre: buđenje veze s univerzalnom energijom

Otvaranje VII čakre: buđenje veze s univerzalnom energijom

Sedma čakra ili Sahasrara povezuje nas s univerzalnom energijom: iz nje se usmjerava Svjetlost znanja i svijesti o vlastitom biću, o spokojstvu i percepciji Jedinstva u Cjelini. Širenje svijesti i razumijevanje stvarnosti koje proizlaze iz otvaranja sedme čakre odvijaju se putem povezanosti sa samim sobom i sa silom koja protječe kroz kanale tijela, od baze kralježnice do vrha glave. Saha...