Crijevna neravnoteža može biti različitog podrijetla. Za neke ljude oni su rođeni zbog problema povezanih sa stresom, u frenetičnim, a ne u redovitim ritmovima, ili zbog nedostatka pokreta i sportskih aktivnosti, prehrane s niskom količinom vlakana ili previše bogatih šećera.
U drugim slučajevima pravilnost može biti revolucionarna zbog stanja gripe, možda uzimanjem antibiotika. Sezonske promjene, varijacije u prehrani, putovanja su sve varijable koje mogu utjecati na normalnu crijevnu peristaltiku ili ravnotežu bakterijske flore.
Srećom, postoje mnogi lijekovi različitih vrsta koji nam mogu pomoći u slučaju spavanja crijeva, zatvora, iritacije crijevnih resica, oteklina i grčeva.
Bakterijska flora, što je to?
U normalnim uvjetima naša crijeva koloniziraju milijarde mikroorganizama koji čine takozvanu bakterijsku floru, bogatu probioticima, inače poznatima kao bakterije mliječne kiseline.
Funkcija bakterijske flore je
- kako bi se suprotstavio nastanku ili usađivanju patogenih bakterija koje se obično unose s hranom
- intervenirati u probavni proces koji pogoduje apsorpciji hranjivih tvari
- da podrži imunološki sustav, zapravo 70% makrofaga nalazi se u crijevima.
Stoga je neophodno zaštititi ispravno stanište s nekim lijekovima koji mogu pomoći u funkcionalnoj normalizaciji crijeva, bez mijenjanja bakterijske flore drastičnim lijekovima.
Zato se čak i pri korištenju laksativa uvijek preporuča da se ne zlorabi i da se liječenje ne nastavi dulje vrijeme . Pogledajmo kako bismo prvo pomogli "zemlji".
probiotici
Čuli smo o tome posvuda, na televiziji nas je pobijedilo oglašavanje jogurta s laktobacilima, a uporaba živih mliječnih enzima sada je svima jasna.
To su probiotici, bacili koji doslovno favoriziraju život crijevne flore. Nalazimo ih u različitim oblicima, a ako živite moraju se sačuvati uz pažljivo poštivanje hladnog lanca, inače ne stižu netaknuti i djelotvorni u našem organizmu, a često nam to predviđanje nije zajamčeno!
Kako bi se izbjegao ovaj problem, u sporama su se razvili probiotici . Bacillus coagulans se lako prilagođava ovoj formulaciji: oni su praktički "uspavane" bacile koje čekaju odgovarajuće vanjske uvjete kako bi rasle i razmnožile se.
Na taj se način ti probiotici mogu sačuvati netaknuti i potencijalni na sobnoj temperaturi. Zahvaljujući njihovoj prirodnoj kapsuli koja ih štiti od topline, od kiselog pH u želucu i od napada želučanih sokova, oni dolaze zdravi i sigurni u crijevima, gdje mogu klijati, razmnožavati se i kolonizirati već nakon oko sat vremena uzimanja, obogaćivanje bakterijske flore novim energijama.
Oni su korisni u slučajevima proljeva, nakon farmakološkog liječenja na bazi antibiotika, u slučaju kolitisa, divertikulitisa i regeneracije imunološkog sustava.
Razjasnimo neke probiotike
Karminativi
Karminativne ili karminativne biljke su lijekovi koji se koriste za promicanje probavnog procesa i suzbijanje nadutosti i meteorizma .
Radi se o karminacijskim biljkama kao što su carvi, kumin, komorač, korijander, paprena metvica, anis, kamilica, matičnjak, angelica čija se učinkovitost pripisuje njihovim eteričnim uljima.
Ovi lijekovi protiv fermentacije mogu djelovati izravno na stijenku crijeva, stimulirajući mišićni tonus i favorizirajući reapsorpciju plinova i smanjenje bilo kakvih bolnih grčeva.
Na tržištu se mogu naći infuzije pojedinačnih biljaka ili biljnih čajeva pomiješanih s još karminativnim biljem koje djeluju sinergistički.
Način uporabe
- 2 grama po infuziji u šalici vode, pije se dvaput dnevno nakon glavnih obroka, može biti prava doza kako bi se osigurala pravilna probava i uklanjanje čak i bolnih oteklina u trbuhu.
- U suhom ekstraktu, tablete od 800 mg dva puta dnevno, između obroka.
Ugljik od povrća
Biljni ugljik je izvrstan lijek kada je crijevo nadraženo, zbog trovanja hranom ili lijekova, u slučaju proljeva i viška crijevnog plina.
Biljni ugljen se proizvodi od mekih, ne-smolastih šuma, kao što su topola, breza ili vapno. Kroz proces karbonizacije u posebnim pećima na visokim temperaturama dobiva se ugljik u obliku spužve u kojem mali kanali, nazvani mikropore, obavljaju funkciju apsorpcije .
Način uporabe
- Možemo uzeti tablete s ugljenom, čak iu kombinaciji s 500 mg karminativnog lijeka 2 ili 3 puta dnevno između obroka.
Gljive "Ljekovito"
Postoje posebne tzv. "Ljekovite" gljive koje provode zanimljivu prebiotičku aktivnost na crijevima, odnosno stimuliraju rast mikroorganizama korisnih za bakterijsku floru.
Konkretno, Shitake, čiji je latinski naziv Lentinula Edodes, stimulira proliferaciju Lactobacillus brevis i Bifidobacterium breve, tako pogodujući regeneraciji bakterijske flore i suprotstavljajući se štetnim učincima nekih crijevnih patogena.
Neke studije provedene na Shitake-u pokazale su da jedna od njegovih aktivnih tvari, lantionin, zajedno s oksalnom kiselinom, posjeduje antibakterijska i bakteriostatička svojstva sposobna inhibirati Streptococcus Pyogenes i Arafta Strafilococcus .
Način uporabe
- Shitake možemo uzeti u suhom ekstraktu od 500 mg dva puta dnevno.
