Da biste dobili ten bez opeklina, trebate pravu hranu. Da vidimo koje



Tijekom ljetnih mjeseci, koža je organ koji je najviše izložen djelovanju atmosferskih tvari, u ovom slučaju ultraljubičastim sunčevim zrakama, a glavni problemi koji se često susreću su iritacija, opekline od sunca i stvarne opekline, 'Sunčev eritem je crvenilo kože, vrlo česta u području ramena, ali i lica i dekoltea, koji potječe od dilatacije kapilarnih žila, nastaje zbog neodgovarajućeg izlaganja suncu. Može se pojaviti u blagom obliku, ili na vrlo intenzivan način, često se javlja kod osoba s ten, očima i svijetlom kosom, simptomi koji ga karakteriziraju, svrbež i pečenje u zahvaćenom dijelu, u teškim oblicima opeklina od sunca mogu se pojaviti i na koži. mjehurići i mjehurići, što rezultira ljuštenjem u zahvaćenom području. Demonstracije teže i nazaduju i rješavaju se u roku od četiri ili pet dana.

Na moru ili u planinama, uvijek se preporučuje da se ne izlažete izravno suncu u središnjim satima dana, u rasponu od jedanaest do šesnaest, vrijeme kada su sunčeve zrake intenzivnije i agresivnije na koži. Uvijek primjenjujte, čak i ako je nebo oblačno ili u hladu zaštitne kreme, sjetite se da vitamin E igra temeljnu ulogu u regeneraciji kože, štiti nas od oštećenja slobodnih radikala, tako da možemo koristiti kreme s prirodnim bazama, na primjer sve 'aloe vera ili shea maslac, ili, za nanošenje ulja, na primjer monoi ulje ili ulje jojobe, uvijek je korisno nositi šešire, bolje od prirodnih vlakana i koristiti sunčane naočale, kako bi se izbjeglo oštećenje očiju,

Ali sada ćemo vidjeti kako spriječiti eritem, koristeći namirnice bogate antioksidansima i beta-karotenom.

Tijekom ljeta, pogotovo prije blagdana, važno je zalihe beta - karotena ili vitamina A. Ovaj vitamin, osim što je poznat po svojim blagotvornim učincima na cjelokupni vizualni sustav, posebno je važan i potreban za strukturu kože. Beta-karoten je prisutan u velikim količinama u mrkvi, koja se može pojesti na žaru ili kratko na pari, ali s obzirom na visoke temperature ove sezone, predlažem da centrifugirate i odmah ih konzumirate, kako biste izbjegli gubitak hranjivih tvari, možda ih povezujući s marelicama ili breskve, potonje su vrlo pogodne, u slučaju pretjerane žeđi ili suhih usta.

Konačno još jedno voće koje preporučam konzumirati u tom razdoblju je mango, koji se može kušati u voćnoj salati, možda uvijek u kombinaciji s breskvama i marelicama, također je vrlo bogat beta-karotenom, kao i gotovo svim vitaminima B, Mineralne soli i neke aminokiseline, visoki sadržaj elemenata u tragovima čine ga laganim laksativnim i diuretičkim voćem, stoga je pogodan u slučaju zadržavanja vode, poremećaja koji se može pojaviti ljeti i zatvora, čestih kada se držite podalje od kuće.

Prethodni Članak

Celestina: sva svojstva i pogodnosti

Celestina: sva svojstva i pogodnosti

La Celestina je kamen s pročišćavajućim i regenerirajućim djelovanjem, korisnim za štitnjaču, protiv glavobolje, za smanjenje stresa i oslobađanje napetosti. Otkrijmo bolje. Opis Celestine Mineralna klasa: sulfati. Kemijska formula: SrSO4. Celestin je mineral sastavljen od stroncij sulfata . Nalazi se u vapnencima i sedimentnim tlima vezanim za gips, anhidrid, kamenu sol i sumpor , ali može imati i hidrotermalno podrijetlo. Teška j...

Sljedeći Članak

Malina sorbet, recept

Malina sorbet, recept

Dobar, doista izvrstan sorbet od maline Crveni plodovi, kada ste dovoljno sretni da skupite mnogo ili ste ih dali u izobilju, nije ih uvijek lako koristiti na najbolji način. Džemovi, kolači, voćne salate: kupine, maline, ribizle, borovnice i šumske jagode mogu se koristiti i kao "hladni" , za pripremu sladoleda, centrifugiranih, smoothija, sladoleda, sladoleda i sorbeta koji najbolje čuvaju svoja svojstva i dragocjene hranjive tvari. pose...