Da biste dobili ten bez opeklina, trebate pravu hranu. Da vidimo koje



Tijekom ljetnih mjeseci, koža je organ koji je najviše izložen djelovanju atmosferskih tvari, u ovom slučaju ultraljubičastim sunčevim zrakama, a glavni problemi koji se često susreću su iritacija, opekline od sunca i stvarne opekline, 'Sunčev eritem je crvenilo kože, vrlo česta u području ramena, ali i lica i dekoltea, koji potječe od dilatacije kapilarnih žila, nastaje zbog neodgovarajućeg izlaganja suncu. Može se pojaviti u blagom obliku, ili na vrlo intenzivan način, često se javlja kod osoba s ten, očima i svijetlom kosom, simptomi koji ga karakteriziraju, svrbež i pečenje u zahvaćenom dijelu, u teškim oblicima opeklina od sunca mogu se pojaviti i na koži. mjehurići i mjehurići, što rezultira ljuštenjem u zahvaćenom području. Demonstracije teže i nazaduju i rješavaju se u roku od četiri ili pet dana.

Na moru ili u planinama, uvijek se preporučuje da se ne izlažete izravno suncu u središnjim satima dana, u rasponu od jedanaest do šesnaest, vrijeme kada su sunčeve zrake intenzivnije i agresivnije na koži. Uvijek primjenjujte, čak i ako je nebo oblačno ili u hladu zaštitne kreme, sjetite se da vitamin E igra temeljnu ulogu u regeneraciji kože, štiti nas od oštećenja slobodnih radikala, tako da možemo koristiti kreme s prirodnim bazama, na primjer sve 'aloe vera ili shea maslac, ili, za nanošenje ulja, na primjer monoi ulje ili ulje jojobe, uvijek je korisno nositi šešire, bolje od prirodnih vlakana i koristiti sunčane naočale, kako bi se izbjeglo oštećenje očiju,

Ali sada ćemo vidjeti kako spriječiti eritem, koristeći namirnice bogate antioksidansima i beta-karotenom.

Tijekom ljeta, pogotovo prije blagdana, važno je zalihe beta - karotena ili vitamina A. Ovaj vitamin, osim što je poznat po svojim blagotvornim učincima na cjelokupni vizualni sustav, posebno je važan i potreban za strukturu kože. Beta-karoten je prisutan u velikim količinama u mrkvi, koja se može pojesti na žaru ili kratko na pari, ali s obzirom na visoke temperature ove sezone, predlažem da centrifugirate i odmah ih konzumirate, kako biste izbjegli gubitak hranjivih tvari, možda ih povezujući s marelicama ili breskve, potonje su vrlo pogodne, u slučaju pretjerane žeđi ili suhih usta.

Konačno još jedno voće koje preporučam konzumirati u tom razdoblju je mango, koji se može kušati u voćnoj salati, možda uvijek u kombinaciji s breskvama i marelicama, također je vrlo bogat beta-karotenom, kao i gotovo svim vitaminima B, Mineralne soli i neke aminokiseline, visoki sadržaj elemenata u tragovima čine ga laganim laksativnim i diuretičkim voćem, stoga je pogodan u slučaju zadržavanja vode, poremećaja koji se može pojaviti ljeti i zatvora, čestih kada se držite podalje od kuće.

Prethodni Članak

Tri recepta s filo tijestom

Tri recepta s filo tijestom

Filo tijesto, ekstra "lisnato tijesto"! Fillo tjestenina je možda jedna od najnovijih mode u Italiji u prehrambenom sektoru. Dolazi iz Grčke i Bliskog istoka i često ga koriste kuhari i restorani na određenoj razini kao alternativa lisnatom tijestu, često ponuđenom onima koji slijede vegetarijansku ili vegansku prehranu. Zapr...

Sljedeći Članak

Moshe Feldenkrais

Moshe Feldenkrais

Moshe Feldenkrais je izumitelj i prvi eksperimentator istoimene metode, prakticiran i cijenjen u cijelom svijetu i od slavnih likova, od Moshe Dayana do Petera Brooka, pored Leonarda Bernsteina i Davida Ben Guriona. Moshe Pinchas Feldenkrais (Slavuta, 6.5.1904. - Tel Aviv, 1/07/1984) Moshe Feldenkrais rođen je u današnjoj Ukrajini. ...