Centrifugirane breskve, mrkva i đumbir
U kasno proljeće, gotovo ljeto u lipnju, nalaze se prve breskve koje dozrijevaju na drveću.
Idealno vrijeme za popunjavanje ovog još uvijek prilično vodenog voća, koje nije uhvatilo najtoplije sunce srpnja i kolovoza.
Breskve se dobro slažu s mrkvom, đumbirom i limunom za gašenje žeđi i dobro za kožu, bogatu vitaminom A, također se čiste zajedno s đumbirom i osnažuju zahvaljujući limunu i vitaminu C koje također sadrže.
Kako bi najbolje iskoristili korisna svojstva za crijeva, preporučljivo je kupiti organske mrkve, a ne oguliti ih.
sastojci
> 3 breskve sa žutom pastom;
> 1 velika ili dvije male mrkve;
> 1 mali komad svježeg đumbira;
> 1/2 stisnutog limuna.
priprema
Očistite i centrifugirajte sve sastojke zajedno, posipajte limun na kraju i dodajte malo vode da razrijedite malo ili kocku leda.
Centrifugirani medlar, kruška i cimet
Medlari, često ignorirani i neprimjereno cijenjeni, dio su prvih plodova koje nam proljeće daje.
Ovisno o području, sazrijevaju od ožujka do lipnja. Antioksidansi, oni su prijatelji crijeva i bogati vitaminima, kao što su vitamin A, vitamin B i vitamin C.
Oni su također izvrsni za dijete, jer imaju visoku snagu zasićivanja, malo kalorija i mnogo minerala. Ovdje predlažemo gustu i pomalo začinsku verziju.
sastojci
> 5/6 medalja;
> 2 zrele kruške;
> 1 prstohvat cimeta;
> med ili agave ili javorov sirup na okus.
priprema
Očistite i ogulite sastojke i centrifugirajte sve zajedno, dodajte malo vode ili kocku leda ako je potrebno.
Centrifuga šparoga, celera, jagoda i metvice
Bizarna kombinacija da, ali vrlo korisna, ukusna i pročišćavajuća. U stvari, šparoga pomaže u borbi protiv zadržavanja vode, ima snažan diuretski učinak.
Vitamin C jagoda jača tijelo, dok ga celer pomaže hidratizirati.
sastojci
> 3 velike zelene šparoge;
> 10 zrelih jagoda;
> 2 stabljike bijelog celera.
priprema
Očistite šparoge od tvrdih dijelova, uklonite listove jagode i očistite celer. Centrifugirajte sve sastojke ili upotrijebite ekstraktor soka. Završite s nekoliko listova svježe metvice i nekoliko kockica leda ako želite.