DIY dijeta ili prilagođene dijete?



Prekomjerno kalorična dijeta i sjedilački način života određuju stvaranje "obesogenog okoliša" koji pogoduje nakupljanju dodatnih kilograma.

Da bi se smršavila, najpraktičnije rješenje, pri ruci, moglo bi biti slijediti jednu od mnogih dijeta pronađenih u novinama i na internetu.

Svake godine to "pakujemo", moramo reći, uvijek nove, često s vrlo maštovitim imenima. Ako se onda, ove dijete slijedi, kao što se često događa, od neke poznate osobe ili VIP, što bolje jamstvo da je "proizvod" u pitanju zapravo radi?

Pa zašto, unatoč svim tim "modnim" dijetama, problem prekomjerne težine i pretilosti je, nažalost, u porastu? Zapravo, u Italiji ima preko pet milijuna pretilih ljudi, a šesnaest milijuna Talijana ima prekomjernu težinu. I iznad svega, tko zna kako najveće pretile žive u zemljama iz kojih dolaze te čudesne dijete (osobito bogate zemlje Amerike)?

Moglo bi se reći da dobro znate da nitko nije prorok u svojoj zemlji i da te prehrane na tim mjestima nisu pravilno primljene i rasprostranjene te su morale napustiti zemlju da prenesu svoju poruku zdravlja i ljepote širom svijeta. Bit će ... ali u stvarnosti, problem je drugi. Sve ove dijete imaju jake granice.

U suštini, oni ne uzimaju u obzir jedinstvenost svakog pojedinca i individualnost slučaja, kao što su način života, uzroci koji su doveli do prekomjerne težine, energetske potrebe, prehrambene potrebe, odnos s hranom, motivaciju, poteškoće i spremnost na promjene,

Čak i ako ova dijeta daje rezultate u određenim slučajevima, oni su uglavnom prolazni rezultati i prije svega, ako se prate duže vrijeme, mogu biti opasni za zdravlje jer su neuravnoteženi, pretjerano protektivni ili nedostaju neki hranjivi sastojci. Mnoge od tih dijeta su monotone i ne dopuštaju promjenu načina prehrane i jela tijekom tjedna i dana.

Dijeta je prilagođena terapija, tako da svaka prehrambena i nutritivna intervencija mora biti strogo prilagođena, uzimajući u obzir povijest, fizičku aktivnost, odnos s hranom, prehrambene preferencije, kulinarske vještine, obiteljski i društveni kontekst, prisutnost ili drugačije motivacije za promjenu i tako dalje.

Dr. Elena Longo Nutricionist

Prethodni Članak

Obojeni pseudowintera: biljka za liječenje kandidijaze

Obojeni pseudowintera: biljka za liječenje kandidijaze

Candida albicans je mikroskopska gljivica koja živi na sluznicama gastrointestinalnog trakta, vagine i usne šupljine, bez izazivanja i najmanjeg poremećaja; u određenim uvjetima, međutim, može se višestruko umnožiti i odrediti takozvanu kandidozu. Čimbenici koji pogoduju proliferaciji ovog mikroorganizma su: Smanjena otpornost na imunitet (oslabljenje, imunosupresivi, radioterapija i kemoterapija); Cortisonic ili antibiotska terapija; Uporaba estrogena; Predisponirajuća stanja (šećerna bolest, trudnoća); Upotreba donjeg rublja koje je previše usko ili izrađeno od sintetičkog materijala; Loše st...

Sljedeći Članak

Eterično ulje geranija: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Eterično ulje geranija: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Eterično ulje geranija potječe od biljke Pelargonium graveolens , obitelji Geraniaceae . Poznat po svojim brojnim svojstvima, ima zacjeljujuće , tonizirajuće, protuupalno djelovanje i potiče intuiciju i motivaciju. Otkrijmo bolje. > Svojstva i prednosti eteričnog ulja geranije Rebalansiranje se koristi u aromaterapiji kako bi se povećala mašta i intuicija kako bi se mogla pronaći rješenja u zapletenim ili teškim situacijama. Stimulira...