Thai Fit® Shao, mješavina borilačkih vještina i fitnessa

Otkrijte zajedno ono što je Thai Fit® Shao trening, koji uključuje kata, slijed kodiranih pokreta koji skupljaju stvarne borbene tehnike i taktike s zamišljenim, simuliranim protivnicima. Kao pravi simulirani oblici borbe čije geste čine neku vrstu koreografije.

U njihovom izvođenju promatramo i vrste izvedbe (prostor, vrijeme i brzinu) i veliku pažnju posvećujemo tehnici koja se mora urediti, precizirati. Samokontrola i disanje su vrlo važni, kao i točnost.

Što je T hai Fit® Shao i koje su njegove varijacije

Riječ je o nizu kombiniranih pokreta koji potiču stvarnu ritmičku koreografiju, skup tehnika izvedenih iz borilačkih vještina koje iskorištavaju načela preciznosti geste, brzine i intenziteta .

Postoji nekoliko varijacija ove discipline i sve one imaju različite karakteristike, od rada na suhom do simuliranja poteza do onog u vodi.

Među varijantama nalazimo Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water i aktivnost koja se zove Kaloria Killer ; u prvom slučaju nalazimo se ispred niza pokreta inspiriranih klasičnom borilačkom vještinom, simulacijom udaraca, pomaka, udaraca i drugih pokreta koji reproduciraju logiku napada i obrane.

Kalorija ubojica je grupa tonizirajuće klase koja potiče snagu, stvara mišićnu masu i čini da izgubite masnu masu, kao što to sugerira disciplina.

Kao što engleska riječ sugerira, tajlandski Fit Wate r umjesto toga je trening koji se predlaže u vodi uz korištenje udarača, a ne : sami se brže oblikujete jer iskorištavate trenje vode. Stvoritelj i trener Maximilian Arcidiaco.

Tajlandski Fit Shao je zapravo prava ritmička koreografija ; referentna borilačka disciplina je Shaolin .

Prednosti T hai Fit® Shao

Trening svakako poboljšava tonus mišića i daje potporu strukturi.

Osim toga, uče se svi ti kodificirani oblici i visoki i niski udarci, udarci i udarci. Tijelo je uvjetovano, očigledno ne na razini borilačkog umijeća koje se prakticira sa stalnošću iu kontekstu u kojem se suočava s pratiocem ili kolegom iz razreda, ali u međuvremenu postoje prvi krugovi borilačkih pokreta i fokusirane sportske geste.

Srce je vrlo dobro trenirano, kao i disanje; koristi kardiorespiratornom sustavu, mišićnom aparatu, poboljšava uvjetne sposobnosti (snagu, otpornost) i koordinacijske sposobnosti.

Tu su i koristi za druženje i upoznavanje novih ljudi. Važno je da ne padne u pogrešku želeći učiniti "bolje od susjeda", nego se više usredotočiti na imitaciju i ispravno izvršenje borilačke geste.

Također na psihološkoj razini to je dobar trening uklanjanja iz negativnih emocija i napetosti nakupljenih tijekom dana.