Crijeva i disbioza



Naše crijevo je naseljeno mikroorganizmima različitih vrsta kao što su bakterije, gljivice i virusi.

Postoje neke prednosti za naše zdravlje, druge bezopasne, druge potencijalno patogene (na primjer Candida ), ali svi ih trebamo.

Oni tvore crijevnu floru, odnosno mikrobiotu, pravi organ koji teži oko 1, 5 kg.

Bez njih ne možemo živjeti jer degradiraju polisaharide kao što su celuloza i proizvode masne kiseline, oligosaharide i vitamine, te interveniraju u prilagodbama na razini crijevne barijere.

Čak i najmanja neravnoteža može uzrokovati nelagodu ili prave bolesti : govorimo o disbiozi.

Crijeva i disbioza: koja veza?

Disbioza crijeva definirana je kao promjena kvalitativne i kvantitativne ravnoteže prisutnih bakterijskih sojeva .

Uobičajeno mikrobiota se sastoji od oko tisuću različitih vrsta mikroorganizama čiji ukupni broj iznosi oko 10, a slijedi ih 16 nula (teško ih je čak i zamisliti ...). Za svakog od nas vrsta i broj prisutnih vrsta razlikuje se od drugih i specifičnih. Upravo poput otisaka prstiju.

Ali kada se to dogodi, zbog unutarnjih ili vanjskih razloga (ne uzimajte antibiotike "nasumce" ...) neuravnoteženost ili kada populacija prevladava nad drugima koji smanjuju broj, govorimo o disbiozi crijeva .

Disbioza sama po sebi nije bolest, ali može povećati vjerojatnost pojave drugih bolesti, ili u osjetljivijim subjektima može uzrokovati neugodne simptome .

Glavni simptomi crijeva su:

Oteklina u trbuhu;

zatvor ili proljev;

> iscrpljenost i bolest;

poremećaji raspoloženja i spavanja;

> rekurentne infekcije kandide ili cistitis.

Crijeva i disbioza: koje implikacije?

S obzirom na blisku vezu između crijeva i cijelog tijela, posljedice crijevne disbioze na cijelom tijelu također mogu biti vrlo ozbiljne .

U nastavku je opis najčešćih:

općenito povećanje osjetljivosti na infekcije, kao što su prehlade i cistitis, kandidijaza, tonzilitis itd. ;

> opada energija, kronični umor;

> otežano gubljenje težine;

> gubitak kose.

Svaka promjena u ravnoteži bakterijske populacije crijeva (dysbiosis) utječe na početak i tijek još težih patologija poput alergija, upalnih, kardiovaskularnih i metaboličkih patologija.

Crijeva i disbioza: što uzrokuje?

Glavni uzroci poremećaja crijeva nalaze se prije svega u načinu života i prehrambenim navikama, uključujući, na primjer, neuravnoteženu prehranu i obilje industrijskih prehrambenih proizvoda, ili loše i prebrzo žvakanje .

To su glavni uzroci disbioze crijeva:

> pogrešne prehrambene navike;

stresan način života;

> dim;

> alkohol;

> prekomjerna uporaba lijekova (osobito laksativa i antibiotika, ali ne samo);

> promijenjeni ciklus spavanja i budnosti : slaba restorativna spavanja ili noćne radne smjene;

> visoka onečišćenja zraka teškim metalima .

U odnosu na princip okidanja, razlikujemo tri glavna oblika disbioze:

  1. Nedostatna disbioza : uzrokovana je smanjenjem populacije crijevne bakterijske flore, često nakon prehrane siromašne topljivim vlaknima i bogate konzerviranom hranom.
  2. Putrefaktivna disbioza : uzrokovana je prehranom bogatom mastima i mesom, ali slabom vlaknom.
  3. Fermentacijska disbioza: uglavnom je uzrokovana prehranom bogatom netopljivim vlaknima koja se ne probavljaju ili asimiliraju, već ih koristi niz bakterija za provođenje fermentacijskih procesa.

Prethodni Članak

Savršen ten

Savršen ten

Izloženost sunčevoj svjetlosti je vitalni fenomen; sunce je veliki sinkronizator svih bioloških ritmova, pogoduje proizvodnji i aktivaciji vitamina D , potrebnom za fiksiranje kalcija u kostima, poboljšava opći energetski ton, suzbija depresiju, potiče proizvodnju endorfina koji kontroliraju bol i osigurati dobrobit. Među...

Sljedeći Članak

Otvaranje VII čakre: buđenje veze s univerzalnom energijom

Otvaranje VII čakre: buđenje veze s univerzalnom energijom

Sedma čakra ili Sahasrara povezuje nas s univerzalnom energijom: iz nje se usmjerava Svjetlost znanja i svijesti o vlastitom biću, o spokojstvu i percepciji Jedinstva u Cjelini. Širenje svijesti i razumijevanje stvarnosti koje proizlaze iz otvaranja sedme čakre odvijaju se putem povezanosti sa samim sobom i sa silom koja protječe kroz kanale tijela, od baze kralježnice do vrha glave. Saha...