Kako se nositi s tjeskobom i paničnom krizom s Bachovim cvijećem



Što su krize tjeskobe?

Anksiozni poremećaji mogu nastati osobito u adolescentskoj fazi, čak i prije, ali mogu biti potaknuti različitim kontekstima. Tvrdim da se anksioznost roditelja prenosi na njihovu djecu nesvjesno, od prvih dana začeća, pa se sve te situacije agitacije, stresa, lošeg raspoloženja, nervoze prenose na dijete bez da to shvatimo. I odavde se rađaju prvi savjeti ako želimo trivijalan, ali važan po mom mišljenju.

"Pozdravljamo sve što se dogodi tijekom dana s iznimnom vedrinom, slušamo glazbu pogotovo kad shvatimo da smo u sukobu s nečim, razgovaramo i milujemo naše dijete, kroz trbuh, umirujemo ga rukom i pustite mu da osjeća zadovoljstvo pokušavamo se pripremiti za njegov dolazak. "

Anksiozni poremećaji mogu biti uzrokovani fizičkim bolestima, kao što su hipertireoza, konzumiranje alkohola ili droga, ili jednostavno stresom, strahom da se ne mogu nositi, primjerice, sa sveučilišnim ispitom, intervjuom za posao ili svakodnevnim problemima.

Koji su simptomi anksiozne krize?

Simptomi mogu biti tahikardija, vrtoglavica, vrtoglavica, obilno znojenje, grumen u grlu ili želucu, kompulzivna potreba za jelom ili na neki drugi način, unutarnji i vanjski tremor, valovi vrućine ili obrnuto, osjećaj crvenila na obrazima, osjećaj peckanja do gornjih i donjih udova, za izvođenje ponavljajućih radnji kao što su kontroliranje plina, vrata, itd.

Oni su različiti simptomi, i svatko ima svoje, uglavnom nas plaše, ali nam ipak dopuštaju da se suočimo sa svakodnevnim korakom.

Možete saznati više

> sva svojstva i korištenje Bachova cvijeća

> Društvena anksioznost, što je to i kako je prevladati

Što je umjesto toga kriza panike?

Panika kriza (DAP), za razliku od tjeskobe, stvara stanje tjeskobe i terora koje ne dopuštaju osobi koja pati od nje da vodi normalan život.

Simptomi su općenito oni koji su već navedeni za anksioznost naglašenu potpunim zbunjenjem trenutka, nemogućnost upravljanja krizom, teror smrti, poteškoće s disanjem, mučnina, disocijacija i osjećaj da su izvan tijela, bolovi u prsima, kriza plakanja. Krize iznenada dolaze bez vidljivog razloga.

Od trenutka kada odlučimo dopustiti da nam pomognu, morat ćemo gledati "uzvodno" na ono što se dogodilo, traumu, nesreću, gubitak.

Što možemo učiniti kako bismo pomogli u anksioznosti i napadima panike?

Naravno, psihološka terapija može biti korisna, uz potporu prirodnih proizvoda poput matičnjaka, pasijonke, lipe i kamilice koji djeluju na živčani i mišićni sustav, tako da uglavnom postoji osjećaj smanjenja tjeskobnog stanja s poboljšanjem sna i opuštanja. muskulatura. Nalazimo ih u gotovom biljnom čaju ili u spojevima glicerina.

Ipperico jer se često stvara anksiozno-depresivno stanje, ovaj se proizvod može naći iu gliceričnom pripravku ili u TM.

Bachovi cvijeti izvrsna su potpora i dobro vas čekaju razgovori s terapeutom cvijeta, ponesite sa sobom bocu Rescue Remedy-a koji će se uzeti čim osjetite nadolazeću krizu, kapi se mogu uzimati sublingvalno svakih 10 minuta ili u ½ čaše vode i pijuckajte nakon nekoliko minuta i ponavljajte dok se ne osjećate opuštenije.

Još jedno privremeno rješenje koje može biti korisno je duboko disanje koje se usredotočuje na otkucaje srca, na taj način uklanjamo misli koje su nam nesvjesno stvorile agitaciju, a dah je prvi učinak samo da bismo se osjećali opušteno.

Prethodni Članak

Obojeni pseudowintera: biljka za liječenje kandidijaze

Obojeni pseudowintera: biljka za liječenje kandidijaze

Candida albicans je mikroskopska gljivica koja živi na sluznicama gastrointestinalnog trakta, vagine i usne šupljine, bez izazivanja i najmanjeg poremećaja; u određenim uvjetima, međutim, može se višestruko umnožiti i odrediti takozvanu kandidozu. Čimbenici koji pogoduju proliferaciji ovog mikroorganizma su: Smanjena otpornost na imunitet (oslabljenje, imunosupresivi, radioterapija i kemoterapija); Cortisonic ili antibiotska terapija; Uporaba estrogena; Predisponirajuća stanja (šećerna bolest, trudnoća); Upotreba donjeg rublja koje je previše usko ili izrađeno od sintetičkog materijala; Loše st...

Sljedeći Članak

Eterično ulje geranija: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Eterično ulje geranija: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Eterično ulje geranija potječe od biljke Pelargonium graveolens , obitelji Geraniaceae . Poznat po svojim brojnim svojstvima, ima zacjeljujuće , tonizirajuće, protuupalno djelovanje i potiče intuiciju i motivaciju. Otkrijmo bolje. > Svojstva i prednosti eteričnog ulja geranije Rebalansiranje se koristi u aromaterapiji kako bi se povećala mašta i intuicija kako bi se mogla pronaći rješenja u zapletenim ili teškim situacijama. Stimulira...