Suhe oči nisu samo povremeni problem, već postoji pravi sindrom suhog oka koji se odlikuje preciznim simptomima kao što su slabost i poteškoće u kretanju kapaka, peckanje i crvenilo u oku, osjetljivost na svjetlo i problemi s pogled.
Kada se pojavi problem suhog oka
Taj se problem češće javlja na mjestima gdje u zraku dolazi do prašine i prljavštine . Očigledno je da se izbjegavaju prašnjavi prostori za one koji imaju problema sa suhim očima, ali i mjesta gdje puše jak vjetar koji uvijek udara u lice te stoga i područje oko očiju treba izbjegavati upravo zato što to pogoršava situaciju.
Čak i sobe naših domova ili ureda mogu uzrokovati probleme s očima jer su previše zagrijani i nisu ovlaženi.
Okolišni čimbenici su vrlo važni u ovom sindromu suhog oka i vrlo često izbjegavanje prašnjavih, vjetrovitih ili nepravilno ovlaženih mjesta je veliki savjet za izbjegavanje sindroma suhog oka.
Podmazivanje i suze
Oko prirodno treba podmazati i to učiniti kroz suze koje padaju natrag na žarulju s ciljem čišćenja i vlaženja oka iznutra.
Suze imaju specifičnu formulaciju između vode, lipida i proteina koja se upotrebljava upravo za održavanje dobro podmazanog oka, ali ponekad suze jednostavno nemaju odgovarajući postotak tvari, a kada je voda pretjerano prisutna, ona brzo isparava s posljedičnim nepotpune vodene oči koje potpuno ne vlaže oko.
To je često uzrok sindroma suhog oka i kako bi se pomoglo ispravnom sastavu suza, možemo djelovati i na našoj prehrani i uz pomoć nekog prirodnog lijeka.
Prirodni lijekovi za suhe oči: kamilica
Kamilica je biljka koja proizvodi cvjetove s protuupalnim i umirujućim svojstvima . Jednostavne vrećice koje koristimo za pripremu biljnog čaja od kamilice postat će izvrsne za nanošenje na kapke i držati u kontaktu oko 20 minuta.
Nadalje, pranje kamilicom pomaže u ublažavanju upale oka, podmazivanju i spaljivanju iznutra. Koristite biljni čaj kada je toplo, tako da oko ne pati od visoke temperature i navlači rupčić ili pamuk kako bi očistilo oči ili ga ostavilo kao oblog.
Kamilica se također može naći u prirodnim biljnim kapima za oči koje pomažu podmazivanje očiju. Osim kamilice također lana cvijeće, eyebright, sljez i vještica ljeska. Za ove vrste kapi za oči imamo jednokratne i višedozne verzije koje možete odabrati prema vašim potrebama.
Kapi za oči pomažu nadoknaditi prirodno kidanje oka kada to nije prikladno i stoga je donijeti sa sobom ispiranje očiju na temelju tih protuupalnih, umirujućih i mazivih biljaka stvarno dobar savjet.
Zamotajte krastavac
Poznate kriške krastavaca na očima koje vidimo zbog prirodnih maski za ljepotu su stvarno učinkovite jer krastavac ima hidratantna, smirujuća i atinflamatorna svojstva.
Dovoljno je izrezati krastavac i nanijeti dvije kriške na kapke ostavljajući ih u kontaktu dok ne osjetimo da je temperatura još svježa. Ovaj se tretman može provesti dva puta dnevno obično ujutro i navečer.
Pravilna prehrana za suho oko
Prehrana je važna u sindromu suhog oka, zapravo zahtijeva integraciju esencijalnih masnih kiselina kao što su omega 3 i 6. Te se tvari mogu naći u uljaricama u prirodnom stanju i kao biljna ulja.
Prije svega, laneno ulje koje ima sposobnost usporiti isparavanje suznog filma, čime se pomaže održavanju oka vlažnom i jačanju staničnih membrana. Samo dodajte žlicu flaxseed oil u našu prehranu kako biste dobili ove prednosti za oči.