Može li tjelesna aktivnost stimulirati našu kreativnost?



Za zdravlje? Bez sumnje. Zbog ljepote? Nepotrebno je poricati, djelomično da. Osloboditi napetosti? Svakako da. Upoznati nove prijatelje s kojima dijeliti strast? Zašto ne?

Sport je sve to i još više, dobro je poznato: dobro je za tijelo, pomaže u sprečavanju ili borbi protiv mnogih bolesti, promiče zdravu konstituciju i, često, također je prilika za rekreaciju i druženje unutar grupe.

Ne samo to, sport nam može pomoći s neviđenog stajališta, vjerojatno neočekivanog za mnoge.

Sport i kreativno razmišljanje

U našoj mašti, umjetnikovu ikonu odlikuju brojni aspekti, ali, najvjerojatnije, nitko od njih ne vidi glazbenika, slikara, pisca o kojem je riječ i koji juri u park ili pliva u bazenu.

Kakve to ima veze s tim? To ima veze s tim, jer nedavne studije pokazuju kako sport može igrati značajnu ulogu u kreativnom procesu .

Već smo razgovarali o važnosti meditacije u kreativnom polju. Očigledno, čak ni tjelesna aktivnost nije isključena da bi se naša kreativnost hranila na zanimljive načine, što sugeriraju neka nedavna istraživanja. Studije su provedene na Sveučilištu Standford objavljenom u časopisu Journal of Experimental Psychology: učenje, pamćenje i spoznaja u tom pogledu.

Šetnja koja potiče kreativnost!

Na suđenju je sudjelovalo 176 osoba podvrgnutih različitim testovima koji su osmišljeni za procjenu kreativnog mišljenja u više okolnosti. Varijabla koja se činila presudnom upravo je bila tjelesna aktivnost: oni koji su odgovarali na pitanja hodanjem bili su življi i njihovi su se odgovori činili učinkovitijima od onih koji su ostali mirni .

Previše je lako preskočiti previše uzbudljive zaključke, pa poslušajmo riječi dr. Oppezza, jednog od voditelja studija: „Mislili smo da hodanje na otvorenom neće imati konkurencije u smislu učinkovitosti, ali hodanje po traci za trčanje u maloj sobi ima dali su ipak važne pozitivne učinke, što me iznenadilo. Mnogi ljudi tvrde da mogu bolje razmišljati kada hodaju. I konačno smo poduzeli korak, ili dva, prema otkrivanju zašto. "

On nastavlja: „Ova studija svakako pruža još jedan dobar razlog za vježbanje neke tjelesne aktivnosti tijekom dana, bilo tijekom pauze u školi ili pretvaranja poslovnog sastanka u šetnju. Na taj način možemo biti zdraviji, a možda i još kreativniji.

Za sve zdravlje!

Osim znanstvenih potvrda kojih čekamo, svatko će htjeti prošetati kako bi "očistio" ideje. Ili da je tijekom utrke došlo do sjajnog rješenja problema. Ili, opet, da se osjećaju lucidnije nakon bavljenja sportom.

Stručnjaci se ne umaraju od svih poticanja na tjelesnu aktivnost koja se preporučuje gotovo kao lijek . Lijek bez nuspojava koji također može biti zabavan. Zato protjeramo lijenost, biramo aktivnost koja nam se najviše sviđa i ostavljamo prostor za nju ... I svu kreativnost koja će doći!

Važnost sportova na otvorenom

Prethodni Članak

Promijenjeno: uređaj štedi vodu

Promijenjeno: uređaj štedi vodu

Voda: dragocjena roba Voda je bitan element ljudskog života . To odgovara oko 60% naše materije u našem tijelu i temeljno je za opstanak mnogih drugih vrsta na Zemlji. Stupimo u kontakt s vodom , hidriramo i hranimo se, čuvamo zdravi, za osobnu higijenu i okruženja u kojima živimo, više nego s bilo kojom drugom prirodnom tvari, osim zraka. Razvi...

Sljedeći Članak

Planinski vrag, australski lijek za cvijeće

Planinski vrag, australski lijek za cvijeće

Kustos: Daniela Galbiati, naturopat Mountain Devil je australski cvjetni lijek izveden iz Lambertia formosa . Pokazuje se u razvodima i razdvajanjima jer pomaže razviti velikodušnost , davanje i dijeljenje. Otkrijmo bolje. Opis postrojenja Lambertia formosa - 'đavo planine', zajedničko ime koje potječe od ploda koji podsjeća na glavu đavla s dvije izbočine, i iz planinskog područja u kojem biljka raste, Plavih planina. Rod Lam...