Svjetski uspjeh joge svakako je ohrabrujuća činjenica u potrazi za dubinom suvremenog čovjeka, ali on također bilježi i neke oštre kontradikcije.
Jedna od najočitijih i najupečatljivijih je staviti riječ yoga na svaki mogući tip aktivnosti čak i ako doista nema nikakve veze s drevnom indijskom disciplinom. Javnost, legitimno nesvjesna suptilnosti subjekta, prisiljena je trpjeti vrlo uobičajeno lagano vježbanje ili istezanje gdje mu je ponuđeno "nešto" yogije.
Ako učenici imaju malo alata za promjenu stanja stvari, mi nastavnici imaju zadatak da razjasnimo stvari radi discipline i kategorije: odrţavanje polja iskustva odvojeno (joga / gimnastika / istezanje / pilates / etc ...) će pomoći svima profesionalci iz raznih sektora će se svaki na svoj način poboljšati i omogućiti javnosti da predstavi transparentnu obrazovnu ponudu (tada se možete sjetiti i "integriranog" i multidisciplinarnog diskursa, ali to je sasvim druga stvar koja zaslužuje poseban članak),
Ova refleksija je ušla u pisanje ovog članka upravo zbog širenja nedavnog stila joge, nazvanog yotox, specifičnog za lice: denominacija koja je nastala iz zajedništva riječi yoga i botoxa je vrsta gimnastike lica koja bi imala svrhu za poboljšanje tonusa i elastičnosti kože.
Sada ništa ne isključuje da je učinkovito djelotvorno za mišiće lica, sigurno je da pravilno "jogijsko" - u smislu psihofizičke discipline, to jest autentične - ima vrlo malo.
Ipak, yoga, autentična, zaista može učiniti nešto da poboljša izgled našeg lica . U kojem smislu?
Gimnastika na licu: koristi za zdravlje lica
Što joga može učiniti za naše lice?
Sljedeći put kada izađete iz vaše joge ili meditacije, obratite pozornost na to: ako pogledate u ogledalo, izgledat ćete ljepše! To je prilično uobičajen osjećaj, ugodna nuspojava prakse .
Tijekom lekcije stanje opuštanja često može doseći dubinu i proširiti se, dodirujući čak i one dijelove tijela koji su često nesvjesne kontrakcije.
Lice je jedno od toga: ukočena čeljust, očvrsli obrazi, stisnute usne, uske oči, brazdavo čelo samo su neke od napetosti koje često nosimo sa sobom tijekom dana, ponekad čak i noću; kad ih napokon uspijemo opustiti, kao da je naše lice zasvijetlilo i postalo vanjsko ogledalo ponovno otkrivene unutarnje vedrine.
Svaki put kad smo napeti, u stvari, čak i lice je pogođeno ovim stanjem uma i, mogli bismo reći, stavlja na masku kontraktura, ukočenost, crvenilo. Vrlo je važno ukloniti ga što je prije moguće, također kroz jogu i meditaciju.
Ove discipline pomažu nam ne samo da otkažemo bilo kakve znakove izražavanja, već predstavljaju i trenutak svjesnosti: u trenucima tišine i introspekcije, u međuvremenu shvaćamo da se ove napetosti drže na našem licu i možemo vidjeti gdje, osobito, imaju tendenciju da se lakše gnijezde samo kako bi odmah intervenirali, rastvarajući ih. Praksa tako postaje trenutak većeg samospoznaje i dubokog slušanja.
Koža, emocije, yoga i meditacija
Činjenica da naše emocije mogu utjecati na kožu dokazana je istraživanjima i osobnim iskustvom. Koliko se puta dogodilo da se tijekom perioda stresa pojavila bubuljica, crvenilo, iritacija?
Pa, joga i meditacija mogu dati mali doprinos iz ove točke gledišta, djelujući na mentalne korijene kožnih manifestacija.
Naposljetku, govoreći osobito o yogi: naglavačke pozicije mogu pridonijeti ljepoti lica, preplaviti ga krvlju koja ga poput vodopada napaja vitalnošću!
