Srce je prekrasan organ: njegove četiri šupljine odvojene su srčanim zaliscima koje imaju vrlo važnu funkciju povezanu s distribucijom krvi.
Ovaj kontraktilni mišićni organ se može auskultirati i sve abnormalnosti mogu se razumjeti iz ritma koji nas održava na životu.
Dah u srcu, kada je dobro rođen, ne smije brinuti ili uznemiravati .
Da vidimo što je to.
Što je šum na srcu
Zvuk srca otkriva liječnički fonendoskop tijekom auskultacije. Obično krv teče u posudama ili komorama srca na tihi način, a to je zbog spomenutog laminarnog protoka koji se odvija kroz kanale s glatkim zidovima koji ne predstavljaju prepreke.
Kada je kontrakcija srca hiperormalna, postoji fenomen koji uopće nije alarmantan i vrlo čest, osobito kod mladih sportaša . Ukratko: srčani volumen raste i protok je veći. Ako čovjek zamisli rijeku u poplavi, dobro razumijemo što se događa čak i na razini hiper-rada koji stvara dah.
Kada se ne bavite poremećajem koji je povezan s aerobnom aktivnošću i radom kojem je srce izloženo tijekom sportskih aktivnosti, dah je lako postići zbog akutne anksioznosti ili nemirnih situacija koje su trajale tijekom vremena.
U nekim slučajevima također je dobro provjeriti postoji li malo promijenjena aktivnost štitnjače (osobito u slučaju hipertireoze ). Čak iu slučaju anemije ili ekspedicije nakon vrućice ili napokon trudnoće, protok krvi može varirati.
Žamor se također može povezati s disfunkcijom mitralnog zaliska i slučajevi kvara ventila (ako ne i ozbiljni i kongenitalni) smatraju se fiziološkim. U mnogim slučajevima insuficijencija je uzrokovana kongenitalnom promjenom labavog i krhkog tkiva i stoga djeluje manje od očekivanog.
Međutim, moguće je učinkovito pratiti srce, uz ultrazvuk i ekodopler kao dijagnostičke potvrde.
Ako se dah javlja u starijih osoba, govor je drugačiji, jer se može dodati dah u slučajevima zatajenja bubrega, disfunkcionalne koncentracije kalcija, visokog sistoličkog krvnog tlaka.
Zapravo, učestalost šuma na srcu je veća kod starijih osoba : 20% osoba starijih od 50 godina pati od toga, pa čak i kod 4% populacije starije od 80 godina, to je indeks aortalne stenoze, odnosno teška opstrukcija aortnog ventila.
Trčanje, prednosti za srce
Žuborenje srca: joga, sport i prehrana
Prirodni lijek za jačanje srca prolazi prije svega kroz disanje : dobra praksa kontrole daha oksigenira cijeli mozak i srce i omogućuje da se vitalne funkcije odvijaju na najbolji mogući način, do maksimalnog potencijala. Joga je u tom smislu vrlo učinkovita za osobe sa srčanim problemima.
Na godišnjem sastanku Američkog kardiološkog koledža održanom u travnju 2011. u New Orleansu, skupina istraživača iz Sveučilišne bolnice u Kansasu predstavila je rezultate suđenja provedenog na pedeset bolesnika u dobi od 25 do 70 godina koji pate od ovog tipa srčane aritmije .
Meta koja je bila podvrgnuta praksi joge u određenom vremenu pronašla je smanjenje učestalosti aritmije: "Čini se da joga može regulirati otkucaje srca ", kaže Dhanunjaya Lakkireddy, kardiolog sa Sveučilišta Kansas i direktor autor studije, «ali ima više: oni koji su prakticirali ovu disciplinu su na kraju bili još manje depresivni i tjeskobni ; i kvaliteta njegova života općenito je poboljšana.
Među sportovima koji su dobri za srce tu su trening kalistena, plivanje, hidroobojac, šetnja (ako je učinjeno svjesno, u skladu s dahom). Čak je i bicikl izvrstan saveznik srca.
S gledišta prehrambenih navika, borovnice pomažu u sprječavanju različitih rizika kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Prednosti borovnica su zbog kemijskih tvari biljnog podrijetla, fitokemikalija; ove specifične molekule su korisne za zdravlje i nazivaju se antocijanini u borovnicama .
Kako bi se srcu pomoglo, dobro je napuniti svježe voće i povrće kao što je tomatillo, egzotično voće s visokim udjelom kalija, koje u kombinaciji s gotovo potpunim izostankom natrija čini voće idealnim za pomoć srcu i sustavu. krvožilni.
Karnozin, koji se nalazi u piletini, mesu i ribi, mali je protein s jakom antioksidativnom moći, koji poboljšava funkcije srca: očito je da bi konzumacija mesa trebala biti vrlo kalibrirana, bez kontraproduktivnih ekscesa.
Smireno jesti i sa sviješću je dobar način da se izbjegne stavljanje srca u opasnost.
I konačno, zapamtite da je dobar čaj od gloga na kraju obroka ono što bi vas vaše srce pitalo jeste li imali glas ...
