Svi smo čuli da "Rice čini dobru krv", ali se nikad ne smijemo. Izračunato je da se odrasla osoba u prosjeku smije 15 puta dnevno u odnosu na 400 puta koliko se dijete smije.
Dr. Madan Kataria, indijski liječnik, također je znao da popularna mudrost kaže: "Rice čini dobru krv", a dr. Madan je također proučavao psiho-neuro-endokrino-imunološke (PNEI) tekstove, medicinsku znanost koja je ima holistički pogled na ljudski organizam: tijelo i um su jedna cjelina koja kontinuirano međusobno djeluje.
Čak iu PNEI-evim tekstovima kaže se da smijeh ima stvarne terapeutske učinke za bezbrojne serije somatskih, psihičkih i psihosomatskih patologija.
Ali ako je smijeh tako dobar, pita dr. Madan, što možemo učiniti da se smijemo u užurbanom i stresnom životu našeg vremena?
I rješenje tog odgovora dr. Madan, uz pomoć svoje supruge Maduri, učiteljice joge, nalazi ga u Joga smijeha, tehnika koja kombinira tipičnu razigranost djece koja se uvijek smiju, očito bez razloga, tisućljetnim tehnikama disanje joge.
Možete saznati više o podrijetlu, praksi i prednostima joge smijeha
"Donesite svoje tijelo da se nasmijete kako bi ga vaš um slijedio" je s ovim sloganom da se Joga smijeha širi u više od 70 zemalja diljem svijeta, donoseći blagostanje i radost života u najrazličitijim područjima života za milijune ljudi.
U svjetlu izravnih svjedočanstava i sve brojnijih znanstvenih istraživanja koja potvrđuju dobrobiti koje je proizvela Joga smijeha, uistinu možemo reći da je Joga smijeha po definiciji holistička wellness tehnika.
Dobrobiti koje proizvodi joga smijeha zapravo se manifestiraju na način koji je jednako očit kao i brz s obzirom na somatske aspekte povezane s disanjem, kardiovaskularnim sustavom, imunološkim sustavom, limfnim sustavom, crno-endokrinim sustavom te što se tiče psihološki i relacijski aspekti vezani uz samopoštovanje, emocionalnu inteligenciju, vještine upravljanja stresom, kontrolu stanja tjeskobe, napade panike i, općenitije, otpornost u teškim situacijama.
Ukratko, Yoga smijeha na jednostavan, moćan i ugodan način poboljšava fizičko i psihičko blagostanje: zdravlje i radost življenja sastojaka sreće.
