Nizak krvni tlak često se javlja u ljetnim mjesecima kada su dani posebno vrući.
Međutim, kada se poremećaj nastavi i postaje prilično oslabljen, unos određene hrane može pomoći ublažiti ovaj poremećaj. Otkrijmo što su.
10 namirnica koje pomažu u borbi protiv niskog krvnog tlaka
Postoje specifične namirnice koje mogu utjecati na vrijednosti tlaka koje pomažu da se ona poveća. Ove namirnice su:
1. Kava: potiče aktivnost srčanog mišića, povećava arterijski tlak (vazodilatacijsko djelovanje), povećava amplitudu i frekvenciju udisaja, povećavajući time oksigenaciju krvi.
2. Sol: ima svojstvo da povisuje krvni tlak.
3. Alge: zbog svojih izvanrednih nutritivnih svojstava, uglavnom vezanih uz prisutnost bjelančevina, mineralnih soli i vitamina, čine ih valjanom podrškom u slučaju niskog krvnog tlaka.
4. Zeleni čaj: bogat antioksidansima i regulatorima tlaka zahvaljujući prisutnosti tvari sadržane u njemu koja pomaže u uravnoteženju razine šećera u krvi .
5. Tamna čokolada. Prisutnost epikatehina, flavonoida, osigurava da zidovi arterija ostaju fleksibilni, sprječavajući bilo kakvu okluziju
6. Banana: zbog visokog udjela kalija ima balansirajuće i regulirajuće djelovanje na cirkulacijski sustav.
Matična mliječ: izvršava kardiotonično djelovanje (jača tonus srčanog mišića) i kardiotropno (dilatacija koronarnih žila), sposobno za balansiranje arterijskog tlaka.
8. Sladić: povećava krvni tlak zahvaljujući aktivnim sastojcima koji se u njemu nalaze.
9. Cikla: zbog njegovog hranjivog i energetskog djelovanja, zbog prisutnosti šećera, vitamina i mineralnih soli, pomažu u prevladavanju tjelesnog i mentalnog umora uravnotežujući sadržaj šećera u krvi.
10. Krumpir: zbog visokog sadržaja kalija, to je valjana pomoć u uravnoteženju krvnog tlaka.
Ove namirnice imaju funkciju jačanja tijela zahvaljujući doprinosu nekih mineralnih soli, posebno kalija i magnezija, koje igraju temeljnu ulogu u reguliranju mehanizama pritiska.
Što su džepna hrana protiv niskog krvnog tlaka
Nizak krvni tlak: simptomi
Nizak krvni tlak, koji se naziva i hipotenzija, je stanje u kojem su razine krvnog tlaka dosljedno niže od onih koje se smatraju normalnim, koje su oko 130 mmHg za maksimum i 80 mmHg za minimum .
Nizak krvni tlak pokazuje slabe simptome kao što su vrtoglavica, znojenje, vrtoglavica, osjećaj iscrpljenosti koji može izazvati nesvjesticu. Ova se simptomatologija pogoršava u određenim trenucima i situacijama, kao što su: prekomjerna vanjska toplina, menstrualni ciklus, prekomjerno znojenje koje može uzrokovati dehidraciju.
