Kada crijevo ne obavlja svoju dužnost onako kako bi trebalo, dolazi do niza signala koji nam daju upozorenje: tupa koža s bubuljicama, bolovi u trbuhu, zatvor ili proljev, oteklina u trbuhu ili nadutost, upala debelog crijeva, umor i težina, nedostatak energija; ali i kandidijaza, divertikulitis, loš dah, do alergija na hranu.
Dijeta zdravog čišćenja korisna je za davanje poticaja obnovi i pročišćavanju u tim slučajevima, ali sama po sebi možda neće biti dovoljna, ili biti nedjelotvorna.
Morate se naučiti povezivati se s pokretom koji se provodi s određenom periodičnošću ( trčanja, šetnje, plivanja, opuštanja joge ), duboko hidratizirati organizam tijekom dana i također pomoći u večernjim satima s toplim i mirisnim čajem za pročišćavanje crijeva .
Primjeri čajeva za pročišćavanje su senna i frankula temeljena na peristaltičkom djelovanju na crijevnu muskulaturu, ali i infuzije sljeza, bogate sluzom koja može zadržati vodu u crijevima i time povećati omekšavanje stolice, trešnja, cikorija ili sladić.
Kamilica je, s druge strane, izvrstan sedativ za crijevo, zajedno s antispazmodičkim svojstvima lipe koja pomaže dubokom opuštanju; u koromaču nalazimo i umirujuća svojstva.
Evo nekoliko jednostavnih recepata koji će vam pomoći dati snagu organu i aparatu jednako važnom kao što je često previđena.
Biljni čaj na bazi Senne
Senna lišće sadrži antrakinon glikozide, sluzi, flavonoide i šećere koji daju biljku čistilište .
Frangola je indicirana u slučajevima kada stolica mora biti meka, u svim onim situacijama u kojima prirodni proces fiziološke evakuacije može biti posebno težak i bolan.
Slatki korijen za pritisak djeluje blagim laksativnim djelovanjem, zahvaljujući prisutnosti manitna, aktivnog sastojka mane.
Sastojci :
> 40% sna,
> 20% komorača,
> 20% matičnjak,
> 20% kante.
Priprema : ostavite da se infundira oko 5 minuta, filtrirajte.
Način upotrebe : pijte dvije šalice dnevno, između obroka.
Svojstva : pročišćivači, laksativi, omekšivači.
Pročitajte više o laksativnim čajevima
Sladak i biljni čaj slatkog korijena
Idealno za borbu protiv kronične konstipacije, bez ovisnosti ili boli, sladića i sljeza povezanih s biljnim čajem izvrsno je za omekšavanje izmeta i promicanje evakuacije.
Sastojci :
> 20 grama sljeza> 20 od sladića.
Priprema : pomiješajte slez i sladić i ostavite da se u kipućoj vodi oko 5 minuta ubrizgava velika žličica preparata po šalici, zasladite okusom medom.
Upotreba : popiti vruću šalicu navečer prije spavanja
Svojstva : pročišćavanje, laksativ, omekšivač
Biljni čaj od kamilice
To je preporučeni biljni čaj za opuštanje muskulature crijeva i promicanje evakuacije, izvrsno u slučajevima opstipacije uzrokovane stresom ili psihosomatima
Sastojci i priprema : oko 20 grama za svaku biljku, kamilicu, lipu, stariji cvijet ili cvjetove trešnje, verbene. Od pet do sedam minuta infuzije u kipućoj vodi je dovoljno, ulijte velikodušnu žličicu preparata po šalici, filtrirajte i zasladite medom.
Upotreba : popiti vruću šalicu navečer prije spavanja
Svojstva : opuštajući, laksativ, omekšivači
