Pjesme povezane s morem, šumom, popularnom tradicijom: često idemo tražiti negdje drugdje, u andske, meksičke i toltečke tradicije, ali imamo sve u tom čudu koje se nalazi ispod prsa koje se naziva dijafragma i energično surađuje sa srcem, na impresivan način,
Pjevanje nas čini dobrim, vidimo koliko i na koji način.
Pjevanje i njegove tradicije
Nema tradicije koja nije povezana s glasom. Čak se i yoga koja nam se uči često sažima samo u odlomku s jednog mjesta na drugo, ali vedsko pjevanje je sastavni dio prakse, zajedno s meditacijom, koncentracijom na mudre i tako dalje.
Iako se malo prakticira, u stvarnosti čak i taoistička tradicija uključuje recitiranje zvukova u rezonanciji s energijom meridijana.
Međutim, nije potrebno ići na istok kako bi istražili vezu između glazbene i psihofizičke prakse: na Siciliji, na Sardiniji, ali iu srcu Italije i sve do Alpa, pjevanje se izvodi i čak i kada to pjevanje nema eksplicitnu terapijsku rezonancu, učinjeno pjesma pomaže čovjeku, podržava ga, oživljava.
Pjevanje: emocionalne, fizičke i društvene koristi
Pogledajmo zajedno neke od glavnih prednosti pjevanja, na fizičkoj, emocionalnoj i društvenoj strani.
Fizičke koristi
- Pjevanje dopušta plućima da dobro rade, toniziraju dijafragmu i interkostalne mišiće, potičući respiratornu aktivnost (često s pozitivnim učincima čak iu slučajevima hrkanja) .
- Pjevanje ima znanstveno dokazane prednosti u ritmu spavanja i buđenja .
- Upotrebom glasa i poznavanjem načina modulacije djeluje na srce i cirkulaciju, poboljšava aerobni kapacitet i smanjuje napetost mišića.
- Prakticiranje pjevanja ima pozitivne učinke na mišiće lica, držanje tijela i našu mentalnu receptivnost .
- Pjevanje jača imunološki sustav, povećava razinu endorfina, reducira recidivizam na kronična stanja tjeskobe;
- U slučajevima Parkinsonove bolesti, pjevanje postaje pravi terapijski alat s obzirom na tipičnu progresiju simptoma bolesti ; Znanost je pokazala da se korištenjem glasa postiže poboljšanje samopoštovanja i osjećaja samoefikasnosti, kroz povećanje tjelesne i vokalne svijesti.
Pjevanje i općenito rad ili slušanje glazbe pomaže u preobrazbi tjeskobe
Emocionalne koristi
- Pjevanje povećava osjećaj samopoštovanja, samopouzdanja .
- Pjevanje je prava duhovna hrana .
- Odlazak na pjevanje proizvodi iznenađujuće učinke na kreativnoj razini ili, čak i na drugim poljima, manualnim, idejnim.
- Pjevanje aktivira proces dubokog ozdravljenja od emocionalnih rana, osobito nakon smrti ili kraja ljubavne priče.
Socijalne naknade
- Pjevanje stvara posebno "ljepilo", fluid spajanja ljudi .
- Pjevanje izaziva osjećaj zajedništva i želju za dijeljenjem .
- Odustajanje od pjevanja, suspenzija presude, onda nas uči da to činimo u drugim područjima života.
- Pjevanje promiče susret duša koje se mogu otkriti vrlo slično i jedan je od najboljih načina da se netko upozna, jer ne lažu, ne stavljaju beskorisne riječi, gledaju jedna drugu očima, na čist način.