S prostatitisom, prije ili kasnije, treba se pomiriti.
Prostata je čisto muška žlijezda koja tijekom godina može oboljeti od nekih infektivnih patologija uzrokovanih bakterijama koje dolaze iz sperme ili iz urina ili mogu patiti od posljedica patologije okolne muskulature, dna zdjelice.
Stoga je najtočnija definicija prostatitisa sindrom kroničnog bolnog zdjeličnog dna (CPPS).
Bez obzira na uzrok - i vaš urolog će vam pomoći da ga definirate - čak iu slučaju prostatitisa, prehrana može biti od velike pomoći .
Prehrana za prostatitis: što učiniti
U prisutnosti akutne situacije, ali i kao prevencija općenito, preporuča se zadržati ovaj način života i prehranu :
> Obroke konzumirajte po mogućnosti vruće i redovito.
> Pijte barem jednu litru i pol vode dnevno kako bi se omogućilo redovito i odgovarajuće snabdijevanje vodom tijela.
> Povećajte unos hrane s prirodnim protuupalnim učinkom i vitaminima, kao što su: brusnice (brusnice); Uva Ursina, Pomodori, za njihov sadržaj u likopenu, prirodnom antioksidansu; sjemenke bundeve, zeleni čaj, zbog visokog sadržaja u katehin galatu, također antioksidansi.
> Promovirajte redovitu funkciju crijeva uravnoteženom prehranom bogatom tekućinama i hranom bogatom biljnim vlaknima: cjelovite žitarice, kuhano povrće velikog lista, špinat, kuhano voće.
Prehrana za prostatitis: što ne činiti
Prevencija je temeljna, ali čak iu slučaju akutnih situacija, prehrana može pomoći u poboljšanju prostatitisa.
Ovdje je popis situacija i namirnica koje treba izbjegavati kako bi se spriječio prostatitis :
> Ako je prisutan proljev, izbjegavajte namirnice koje imaju stimulirajući učinak na peristaltiku, kao što su mesni ili povrće, kobasice, grožđe, smokve, mlijeko, fermentirani sirevi.
Općenito, ako je meteorizam čest i neugodan, isključiti iz hranjenja ili pak ograničiti hranu koja proizvodi plinove, kao što su: leguminoze, brokula, karfiol, savojski kupus, grah, luk, gljive, krastavci, svježi sirevi i gazirana pića.
U slučaju stalnog prostatitisa ili u prisutnosti oslabljene prostate ili jednostavno osjetljivije zbog prethodnih patologija, prehrana ima veću učestalost. Stoga će hrana koja se izbjegava u akutnoj fazi biti sljedeća:
> Papar, čili i začini općenito (curry, paprika, itd.).
> Divljač, svinjetina, kobasice.
> Masna riba i mekušci.
> Vrlo složeni umaci, pomfrit.
> Ocat i kiseli krastavci.
> Krem i začinjeni sirevi.
> Kava, čaj, čokolada.
> Agrumi, grožđe i bobice.
> Paprike, patlidžani.
> Duhovi i duhovi.
Osim prehrane: savjet u slučaju prostatitisa
Da biste spriječili i pomogli u liječenju prostatitisa ovdje su i neke opće preporuke o načinu života:
> Izbjegavajte prakticiranje potencijalno traumatskih sportova za prostatu (npr. Bicikl, motocikl, jahanje konja)
> Često šetajte
Vježbajte opuštajuće sportske aktivnosti poput plivanja, umjerene vožnje
> Nastojte izbjegavati dugotrajne sjedeće aktivnosti ili u svakom slučaju sjedeći položaj (kao što je vožnja automobila)
> Vodite brigu o osobnoj higijeni, a posebice o intimnoj higijeni, osobito u prisustvu hemoroida
> Redovito provodite seksualnu aktivnost bez suviška, izbjegavajući produljena razdoblja apstinencije
> Izbjegavajte prekidanje spolnog odnosa .
> Pokušajte ne nositi uske donje rublje ili hlače.
