Post i monodiets



Oni koji se bave naturopatijom, ili ljudi koji su odabrali režime zdrave hrane, često povezuju normalnu prehranu, izabranu na ustavnoj osnovi, s monodietom ili postom.

Tijekom monodiete, dnevna prehrana sastoji se od jedne hrane kao što su riža, grožđe, jagode ili drugo povrće. Ta razdoblja mogu trajati nekoliko dana, a najmanje "drastična" razdoblja čak i nekoliko tjedana.

Trajanje posta, s druge strane, obično je kraće, od jednog do tri dana, do najviše deset dana.

Neki ljudi prolaze suhi post, tj. Bez ikakvog unosa hrane ili vode, ali to je praksa koja može dovesti do zdravstvenih problema i stoga se nikada ne smije izvoditi bez nadzora liječnika na postu .

Neki ljudi poste od jednog do tri puta godišnje, neki čak i nekoliko puta mjesečno, drugi to rade nakon neke prehrambene ekstravagancije.

U svakom slučaju, cilj je detoksikacija tijela, fizički i psihološki. Ovakve prakse omogućuju oslobađanje crijeva reguliranjem njihovih funkcija, bržim oporavkom od bolesti, groznice od gripe, osjećajem svjetlosti tijela i duha.

Ova praksa, koja je uvijek postojala, ima okrepljujući učinak; Shelton, američki liječnik, tvrdio je da, zahvaljujući procesima autolize koji se javljaju tijekom posta, " tkiva se eliminiraju obrnuto proporcionalno njihovoj korisnosti, tako da se masti i" nezdrave "nakupine, kao što su ciste, fibroidi, prvo gube., itd., a zatim i druge tkanine, "za koje je predložio kratkotrajne ali ponovljene postove.

Obično, osim u određenim slučajevima, kao Naturopath predlažem tjedni monodiet dan, koji se može postaviti uzimanjem isključivo voća (najmanje dva kilograma) za jedan dan.

Najučinkovitije voće je grožđe, a ta monodieta može trajati tri dana, ako nema posebnih zdravstvenih uvjeta.

Čak i makrobiotički režim prepoznaje vrijednost posta, ali predlaže monodietu na bazi žitarica (obično smeđa riža) i vrlo malo vode.

Ova dijeta ima relativno kratko trajanje, između sedam i deset dana, pruža vrlo nisku dozu topline, ugljikohidrate i proteine, nudi manje ili više iste pogodnosti kao i brzo, ali bez naglašavanja tijela strogim pravilima i bez potrebe za veliki napor volje za osobom, čak i ako može biti monoton i neprikladan za svakoga, dok tjedni dan monodiete na bazi voća i povrća općenito mogu obavljati svi zdravi ili oporavljeni ljudi, bez problema.

Za specifične bolesti metabolizma, uvijek je potrebno potražiti savjet liječnika i referenta profesionalnog naturopata.

Prethodni Članak

Bugola: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Bugola: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Kolčak, poznat i kao morandola, mrtva trava, biljka San Lorenzo ili biljka Lorenza, pokriva zemlju koja spontano raste na selu, dokazujući se kao biljka s izvrsnim ljekovitim, adstrigentnim i protuupalnim svojstvima. Otkrijmo zajedno. Vlasništvo nad bugleom Znanstveno ime male višegodišnje zeljaste biljke poznate kao bugola je Ajuga reptans . To ...

Sljedeći Članak

Allicin: svojstva, uporaba, kontraindikacije

Allicin: svojstva, uporaba, kontraindikacije

Allicin je aktivni sastojak češnjaka koji je odgovoran za karakterističan miris lukovice koju koristimo u kuhinji. Sa brojnim svojstvima, alicin je koristan za kontrolu kolesterola i ima antiseptičko djelovanje. Otkrijmo bolje. > > Što je alicin Allicin je aktivni sastojak izvađen iz lukovica češnjaka, kako bi se shvatio dio koji jedemo ili koristimo za okus jela. Cloves...