Gubitak kose: hormonski uzroci



Da bi se spriječio gubitak kose, stručnjaci sve više koriste terapije temeljene na rebalansiranju hormonskog statusa .

Mnogi su primijetili da je najbolji način za poboljšanje stanja kose poboljšanje hormonskog statusa .

Hormonski uzrok gubitka kose, posebno kod žena, smatra se jednakim drugim važnim uzrocima kao što su dijabetes, hipertireoza, problemi s imunološkim sustavom, svi su međusobno povezani.

Hormonske promjene su zapravo prirodni procesi, koje smatramo iznenadnim jer ne shvaćamo da se neprestano mijenjamo, razvijamo, prelazeći iz stanja djece u stanje adolescenata, a zatim prelazimo na različite stupnjeve zrelosti i konačno na stupanj zrelosti staža.

Svi ti procesi promjene popraćeni su hormonalnim mutacijama koje moraju biti poznate i olakšane : kada se tijelo mora često mijenjati, komunicira ga na svoj način, a gubitak kose je jedan od tih načina.

vitamini

Jedan od najvažnijih aspekata je povezanost s dobivanjem dovoljne količine vitamina u našem tijelu i pomoći da se ona apsorbira na najbolji mogući način.

Kompletan i uravnotežen raspon vitamina pomaže našem tijelu da proizvede pravu količinu hormona . U praksi uglavnom govorimo o optimiziranju razine vitamina D, izlažući se takozvanom sunčanju, jedući plodove mora i druge namirnice bogate ovim vitaminom.

Vitamin B12 je također važan za stanje kose, a osim što ga uzima, vrlo je važno znati navike koje ga čuvaju, a ne trošiti ; na primjer, ne znaju svi da prelazak s rafiniranih žitarica na cjelovite žitarice pomaže u očuvanju rezervi vitamina B12.

Vraćajući se vitaminu D, dobro je znati da je nedostatak ovog vitamina često povezan s problemima štitnjače, te da pomaganje njegove apsorpcije pomaže u suzbijanju učinaka hipertireoze.

Isto se može reći i za vitamin B12 : nadopunjavanje oba vitamina pomaže u poboljšanju endokrinih funkcija i prevođenju svega uz smanjenje gubitka kose.

Antiestrogena hrana

Važno je znati i opskrbiti se hranom koja se smatra antiestrogenom, to jest kontrastom djelovanja ženskih hormona .

> brokule

> sjemenke lana

> divlje bobice

đumbir

ove su, u konačnici, najbolji saveznici u borbi protiv gubitka kose kod žena.

dijabetes

U slučaju dijabetesa, jedan od simptoma perifernih arterijskih problema je gubitak kose (zajedno s osjećajem hladnoće u perifernim dijelovima tijela).

U ovom slučaju najbolji lijek je tjelesna aktivnost, počevši jednostavno s malo bicikla ili bicikla za vježbanje, nakon čega slijedi dugo i dobro obavljeno zatezanje, vrlo važno za poboljšanje stanja mišića, ligamenata i cirkulacijskog sustava .

Drugi pozitivan učinak ove aktivnosti: poboljšana regulacija glukoze u jetri u metabolizmu i bolja modulacija proizvodnje i transporta glukoze u tijelu. Sve to pomaže u sprječavanju hormonskih neravnoteža povezanih s dijabetesom .

Ženske neravnoteže

Žene doživljavaju značajan gubitak kose nakon određenih hormonalnih promjena, osobito nakon poroda ili početka menopauze. Tijelu se može pomoći u tim trenucima, prije svega smanjenjem konzumacije nikotina, kofeina i alkohola, svih elemenata koji naglašavaju vrhunac estrogena.

S druge strane, ono što ove faze hormonskih promjena čini lakšim je nesumnjivo obogaćivanje prehrane polifenolima i hranom bogatom zdravim prehrambenim vlaknima : voće i cjelovite žitarice postaju vrijedna pomagala u hormonalnom uzroku.

Muške neravnoteže

Muškarci također imaju svoje hormonalne probleme. Testosteron potiče proizvodnju kose i kose, osobito dlake na licu, ali prekomjerna proizvodnja testosterona dovodi do gubitka kose, slabosti i stanjivanja .

Pojedinačno ćemo otkriti kako je fizička aktivnost jedan od najboljih lijekova za rebalans hormonske neravnoteže, smanjujući stopu testosterona.

Problemi s imunološkim sustavom

Oksidativni stresovi prisutni su kod osoba sa slabim imunološkim sustavom i ova vrsta stresa može poprimiti oblik gubitka kose i neujednačene ćelavosti .

U ovom slučaju, oksidativni stresovi hormonskog porijekla lako se vode s hranom bogatom antioksidansima : kurkuma, češnjak, špinat, brokula, luk, mahunarke i voće. Drugi oblik stresa koji utječe na imunološki sustav je emocionalni stres, kao što je nakon traume ili poslije poroda.

Meditacija i adaptogene namirnice su korisne u tim slučajevima .

Prethodni Članak

Kozmetička upotreba limuna

Kozmetička upotreba limuna

Sok od limuna je adstrigentan, antibakterijski, antioksidantan i izbjeljuje . Zahvaljujući svojim svojstvima pogodan je za masnu i nečistu kožu, koristi se za posvjetljivanje kožnih mrlja i jačanje noktiju. Limun za ljepotu kože i kose Sok od limuna može se koristiti čista namakanje pamučnog jastučića koji se primjenjuje lokalno za dezinfekciju prištića i čireva, koji će brže zarasti i ne ostavljajući tamne tragove. Dodavanje soka ...

Sljedeći Članak

Dunja džem, pogodnosti i recept

Dunja džem, pogodnosti i recept

Dunja , ali postoji li još? Naravno, ovo često zaboravljeno voće jeseni, koje bake koriste za parfeme lanenog platna u ladicama i ladicama , koje se obično ne jede sirovo jer "veže" jezik, i dalje zaslužuje da ga se smatra vrijednom hranom, jer ima izvrsnu hranu. svojstva i daje zdravstvene beneficije . Otkr...