Ideje za dječji snack u školi?



Zdrave ideje za dječji školski snack

Svakog se dana majke pitamo koji je snack staviti u ruksak. Ovdje su neke zdrave, praktične ideje i, ponekad, alternative za užinu djece u školi.

  • Svježe voće : banane su obavezne, u sekundi se uvlače u dječji ruksak, hranjive su, pune mineralnih soli i ne moramo se čak ni brinuti da ćemo ih ljuštiti. Zimi, alternativu predstavljaju agrumi: naranče i mandarine, samo ih stavite u malu posudu, nakon što ste ih oljuštili i napravili u klinove. Naravno, pravo voće ovisit će o godišnjem dobu: kivi, dinja, marelice, jagode ... i sve one plodove koji se mogu konzumirati i nekoliko sati nakon što ste ih ogulili i izrezali.
  • Suho voće : orasi, kikiriki, bademi ... sve suho voće je u redu. Hrani, prirodno je i praktično je prevoziti i jesti iu školi.
  • Tamna čokolada i DIY prirodni zalogaji .
  • Povrće : tko je rekao da djeca ne vole povrće? Sve je samo stvar navike: primjerice, komorač i mrkva su dvije vrlo važne alternative, samo ih dobro operite, osušite, izrežite ih na ne previše tanke trake i stavite ih u mali spremnik.
  • DIY prirodne grickalice . Pretraživanjem na internetu pronaći ćete mnoge jednostavne recepte keksa i prirodnih zalogaja, prikladnih čak i za neprofesionalne ruke.
  • Mali sendvič . Snack za djecu u školi mora biti lagan obrok. Dakle, ne prevelikim ili previše punjenim sendvičima, ali malom sendviču, s laganim punjenjem, na primjer žlicom prirodnog džema, može biti korisno mijenjati užinu u školi.

Dječji snack u školi: recept za kolač od mrkve

Ovdje je recept za dječji obrok u školi: kolač od mrkve .

Sastojci mrkve od mrkve : 300 grama kamut brašna, 200 grama celog zlatnog šećera plus žlica, 200 grama naribane mrkve, mala šalica ekstra djevičanskog maslinovog ulja, 3 organska jaja, vrećica vrhnja kamenca s bikarbonatom,

Priprema : tri žumanjka umutite s 200 grama šećera, dodajte kamut brašno, mrkvu i maslinovo ulje, stalno miješajući. Ako je mješavina previše suha, dodajte još ulja ili drugog tekućeg sastojka (mlijeko, sojino mlijeko, limunov sok ...) dok ne postignete željenu konzistenciju. Naposljetku, u smjesu dodajte umiješani bjelanjci i torte od tartara. Ulijte u kalup, posipajte preostali šećer preko površine i pecite na 180 stupnjeva oko 40 minuta.

Podnožje ovog kolača također se može koristiti za izradu jabuke, kruške ili, za slatko, kolača s jogurtom i čipsom od tamne čokolade. Samo zamijenite mrkvu, sastojak koji želite upotrijebiti.

Prethodni Članak

Glazbene i psihofizičke prakse

Glazbene i psihofizičke prakse

Zvuk je energija u obliku vibracija. Postati svjestan toga znači poduzeti prvi korak prema daljnjoj svijesti o ljudskom tijelu: svaki od naših unutarnjih organa i tkiva ima svoju rezonancu, ako s mojim glasom doprem do drugog tijela, izazivam učinak rezonancije. Postati svjestan ove vibracijske energije potpuno otvara vrata percepcije. R...

Sljedeći Članak

Za i protiv Pilatesa

Za i protiv Pilatesa

U fizičkoj aktivnosti kao što je Pilates, dizajnirana posebno za dobrobit i iscjeljivanje , razgovor o kontraindikacijama može nas shvatiti najzdraviji način prakticiranja bilo koje fizičke aktivnosti. Metoda kojom izvodimo vježbe , naša konstantnost u njima i okruženje u kojem ih prakticiramo, temeljni su faktori za definiranje njihovih prednosti i mana. Počnim...