Zdrave ideje za dječji školski snack
Svakog se dana majke pitamo koji je snack staviti u ruksak. Ovdje su neke zdrave, praktične ideje i, ponekad, alternative za užinu djece u školi.
- Svježe voće : banane su obavezne, u sekundi se uvlače u dječji ruksak, hranjive su, pune mineralnih soli i ne moramo se čak ni brinuti da ćemo ih ljuštiti. Zimi, alternativu predstavljaju agrumi: naranče i mandarine, samo ih stavite u malu posudu, nakon što ste ih oljuštili i napravili u klinove. Naravno, pravo voće ovisit će o godišnjem dobu: kivi, dinja, marelice, jagode ... i sve one plodove koji se mogu konzumirati i nekoliko sati nakon što ste ih ogulili i izrezali.
- Suho voće : orasi, kikiriki, bademi ... sve suho voće je u redu. Hrani, prirodno je i praktično je prevoziti i jesti iu školi.
- Tamna čokolada i DIY prirodni zalogaji .
- Povrće : tko je rekao da djeca ne vole povrće? Sve je samo stvar navike: primjerice, komorač i mrkva su dvije vrlo važne alternative, samo ih dobro operite, osušite, izrežite ih na ne previše tanke trake i stavite ih u mali spremnik.
- DIY prirodne grickalice . Pretraživanjem na internetu pronaći ćete mnoge jednostavne recepte keksa i prirodnih zalogaja, prikladnih čak i za neprofesionalne ruke.
- Mali sendvič . Snack za djecu u školi mora biti lagan obrok. Dakle, ne prevelikim ili previše punjenim sendvičima, ali malom sendviču, s laganim punjenjem, na primjer žlicom prirodnog džema, može biti korisno mijenjati užinu u školi.
Dječji snack u školi: recept za kolač od mrkve
Ovdje je recept za dječji obrok u školi: kolač od mrkve .
Sastojci mrkve od mrkve : 300 grama kamut brašna, 200 grama celog zlatnog šećera plus žlica, 200 grama naribane mrkve, mala šalica ekstra djevičanskog maslinovog ulja, 3 organska jaja, vrećica vrhnja kamenca s bikarbonatom,
Priprema : tri žumanjka umutite s 200 grama šećera, dodajte kamut brašno, mrkvu i maslinovo ulje, stalno miješajući. Ako je mješavina previše suha, dodajte još ulja ili drugog tekućeg sastojka (mlijeko, sojino mlijeko, limunov sok ...) dok ne postignete željenu konzistenciju. Naposljetku, u smjesu dodajte umiješani bjelanjci i torte od tartara. Ulijte u kalup, posipajte preostali šećer preko površine i pecite na 180 stupnjeva oko 40 minuta.
Podnožje ovog kolača također se može koristiti za izradu jabuke, kruške ili, za slatko, kolača s jogurtom i čipsom od tamne čokolade. Samo zamijenite mrkvu, sastojak koji želite upotrijebiti.
