Različite kulture nužno podrazumijevaju različite pristupe postojanju: uspoređujući priče, književnosti, filozofije, otvaraju se golemi svemiri i uči nas da preispitamo drugoga od nas samih.
Međutim, nije potrebno sakriti se u knjižnici da bi se provela ova istraživanja: kuhinja ili obrtništvo također su temeljni izrazi baštine određenog naroda.
Slično tome, spuštajući se još više u svakodnevnom životu, otkrivamo koliko različiti mogu biti privatni aspekti života, od odnosa između supružnika do obrazovanja novih generacija.
A što je s još intimnijim sferama koje karakteriziraju najelementarnije svakodnevne prakse? Ovdje želimo danas govoriti o jednom od tih aspekata: koja su higijenska pravila u ayurvedi, tradicionalnoj indijskoj medicini ?
Drugačiji pristup osobnoj higijeni
Dali smo vam ukus osobne higijene u Ayurvedi kada govorimo o praksi jala neti, panchakarme ili čišćenja usne šupljine.
Navođenje svake pojedinačne radnje za svaki dio tijela bilo bi iznimno zbunjujući posao, stoga vam više volimo pružiti neki opći koncept koji vam omogućuje da uđete u "filozofiju" ove medicinske znanosti.
Unutarnja i vanjska higijena
Prema indijskoj medicini, čistoća nije samo nešto vanjsko - pranje ruku, lica, stopala - ali također utječe na neke "kanale" unutar našeg tijela, kao što su nosnice ili probavni sustav. Zapravo, da bi došlo do ispravnog prolaza vitalnih tekućina i energije, tijelo mora biti pročišćeno i oslobođeno toksina kroz specifične prakse .
Bilo bi malo smisla ukloniti prašinu s vanjske površine ako je unutrašnjost bila puna otpada i otpada! Iz tog razloga, postoje mnoge sugestije i metodologije koje obuhvaćaju unutarnji dio tijela, njegovo najdublje i najstrože čišćenje.
Osobna higijena i joga
Još jedna karakteristika Ayurvedske higijene je da je integrirana sa specifičnim yoga praksama, pranayama (kontrola daha) i asanom ili mudrom (predstavlja tijelo kao cjelinu i ruke pozicije).
Tako postoje vježbe disanja ili asane koje treba provesti kako bi se završio proces čišćenja započet tradicionalnim metodama spomenutim u prethodnom odlomku. Pranayama kapalabhati se smatra visoko pročišćavajućim, a svakodnevna praksa joge izvrsna je za održavanje zdravlja i integriteta tijela.
Saznajte više o vezi između yoge i ayurvede
Higijena prema vlastitoj dosi
Ne treba zaboraviti da se svaki aspekt brige o sebi, prema ovom lijeku, mora ublažiti u skladu s ustavnim tipom referencije: drugim riječima, dosha pripadnosti bit će svjetionik kroz koji će se voditi izbor higijenskih proizvoda. kao i neke značajke higijenske prakse.
Vata će preferirati određenu vrstu dodira u masaži - na primjer - koja će biti različita od one pite ili kaphe. Pitta tip kose će se tretirati sa specifičnim šamponom za karakteristike ovog ustava i isto se može reći za bilo koji sapun koji mora poštivati osobitosti kože koja ga prima.
Iz ovih nekoliko osobina, ogromna briga koju indijska medicinska rezerva za osobnu higijenu već pokazuje, temeljni je čin održavanja fizičke učinkovitosti, uklanjanja starosti i čišćenja.
Hvatanje suštine tisućljetne prakse
Izgubljeni i povučeni još od dana svakodnevnog života, često zaboravljamo kako je osobna higijena prvi od rituala koji bi trebali biti posvećeni sebi, s pažnjom i dubinom.
Navikli smo prolaziti sapunjavanjem ili četkanjem zuba našim mobitelima bez obraćanja pozornosti. Vjerojatno Ayurvedska higijena pobjeđuje ritmove za mnoge od nas nerealna, ali možemo shvatiti njezinu bit i učiniti je vlastitom, gdje je to moguće: pronaći nekoliko trenutaka koje ćemo posvetiti našem tijelu, počevši od malih gesta, čak i jednostavne masaže u skladu s dah.
"Higijena" koja postaje tjelesna i mentalna, holistička i integrirana.
