Što je ASMR?
Buka sušila za kosu, avion koji polijeće, nježno kucanje kiše ... Tko nema niz zvukova, zvukova, ogrebotina, šuštanja ili niskih tonova koji su mu poznati, da kada se proizvode, izazivaju osjećaj opuštenosti i osjećaju li se dobro?
Netko ih je učinio stvarnom praksom opuštanja, s mnogo online videa, šaputanja (čak postoji i šapat Postanka na latinskom) i reprodukcija "harmonija" koje golicaju organizam.
Zove se ASMR i akronim je "Autonomni senzorni meridijanski odgovor" koji odgovara talijanskom "Autonomnom odgovoru osjetilnog meridijana ili odziva autonomnog senzornog meridijana", neologizmu koji je izumio američki Jennifer Allen, također utemeljitelj istoimene skupine. na Facebooku " Autonomni senzorni Meridian Response Group ", koji ima više od 18 tisuća članova.
Pokušajmo razumjeti što je to.
Kako to funkcionira?
To je, možemo reći kratko, praksa opuštanja koja se već godinu dana sve više širi na web i sastoji se od niza zvukova, zvukova, šapata zabilježenih u videozapisima koje bi dali onima koji slušajte, osjećaj dubokog blagostanja.
Mehanizam će djelovati na fizičkoj razini, uzrokujući niz uzbudljivih i drhtavih užitaka - otuda i uporaba riječi "orgazam" - koja počinje od glave i glave, spušta se do potiljaka, ramena, leđa, do koljena i na nogama.
Nakon toga slijedi fizičko i mentalno opuštanje nakon čega slijedi lagana pospanost i osjećaj ponovnog rađanja od stresa u kojem se često nalazimo uronjeni.
Pokrenuti impuls, ili okidač, bio bi niz poznatih tonova, napravljenih od šuštanja, buke četke u kosi, drva koje rezonira pod noktima koji lagano lupkaju, rudnika olovke koji se kreće po plahti, vjetra. među listovima, zvuk zgužvanog papira za omatanje, jedva šaputani glas, često ženstven, smiren i smiren, i drugi.
Kao što je istaknuto na raznim posvećenim mjestima, to iskustvo može nastati iu situacijama u kojima netko posvećuje veliku pažnju osobi, kao što je to slučaj s frizerkom koji reže resicu, očni liječnik koji posjećuje dubinu šarenice, liječnik. ili netko tko empatično sluša.
Yoga nidra je jedna od najboljih tehnika za opuštanje
Zadovoljstvo je filtrirati
Kao Proust s madeleine (u ovom slučaju ne dodir ili sluh, ali osjećaj okusa i miris su bili uključeni!), Dakle, buka i pogled na domino kocke padaju jedna za drugom mogu oslobodite osjećaj dobrobiti u nama, ali budite oprezni, to nije slučaj za sve.
Kako nekoliko istraživača koji su se bavili ASMR-om potvrđuju, u ovom procesu " aktivacije zadovoljstva ", hormoni wellnessa kao što su dopamin i serotonin mogu biti uključeni; drugi stručnjaci, kako piše neuroznanstvenik Steven Novella u svom blogu The Ness, pozivaju na pažnju: "danas se sposobnost komunikacije s ljudima povećala do te mjere da ljudi koji imaju ono što misle da su jedinstvena iskustva mogu pronaći drugi ih dijele, do te mjere da dovedu fenomen do opće svijesti, dajući mu ime i telematski otisak.
"Očito - objašnjava Novella - takvi fenomeni nisu uvijek stvarni, ponekad se pojavljuje pravi internetski model, ali u drugim prilikama to su iluzorni planovi ili pogrešna identifikacija, kulturni ekvivalent pareidolije".
Naposljetku, kako je pisao, ASMR-ovi su najvjerojatnije istiniti, ali imaju različite neurološke uzroke za svaku osobu . Ono što vodi nekoga da se opusti i uživa, drugi mogu izazvati krize ili grčeve ili neugodne odgovore.
Neke praktične reference
Čini se da je potraga za orgazmom mozga u porastu, toliko da videozapisi na u tube polude (gotovo 2 milijuna!) I talijanski glasovi su često traženi za snimanje videa koji prate opuštanje.
No, među onima koji idu u potrazi za zvukovima, novom Philipom Winterom u Lisabonskoj priči i onima koji preferiraju tišinu, postoje oni koji tvrde da ASMR izgleda da ponovno stvara stanje unutar maternice, uvjet koji nesvjesno tražimo za cijeli život.
Iz toga, Ilse, mlada Nizozemkinja koja je izradila web-stranicu Voda šapuće i odgovarajući kanal u cijevi koju prate tisuće ljudi, gdje može pronaći šaputanja, ideje, podijeliti iskustva ASMR-a, zasigurno je inspirirana. Također, u Italiji se širi i pojavljuju se grupe i mjesta u tom smislu, kao što su talijanska zajednica ASMR i Asmr Italia koja čak informira o prisutnosti aplikacije ASMR da uvijek ponese sa sobom!
