Zapravo, godišnja doba su tu da nam kažu nešto lijepo: promjena nas održava u životu .
A onda govoriti o jesenskom umoru ili proljetnoj iscrpljenosti ima samo vrijednost od lijekova koji se uvijek moraju predložiti, kad tijelo umjesto toga vrlo dobro zna kako se prilagoditi bojama, ritmovima i kako uživati u plodovima sezone, što god to bilo.
Naravno, jesen ima onu vrijednost povratka sebi, one boje topline koju treba tražiti iznutra, vrlo različite od energije ekspanzije koja se otvara u proljeće, a zatim trijumfira usred ljeta. Odavde se može roditi osjećaj koji nazivamo "melankolija".
3 načina transformacije jesenske melanholije
Svi savjeti koje ćemo vam dati usmjereni su na jačanje imunološkog sustava, koji se u jesen može ozbiljno testirati promjenama temperature i promjenama raspoloženja.
Osim tipičnih jesenskih bolesti, imunološki sustav je apsolutno povezan s kvalitetom naših misli . Zato je važno:
1. Meditirajte u sadašnjosti i uživajte u budućnosti s biljnim čajem u ruci
Još bolje ako se biljni čaj temelji na ehinacei, koja je stoljećima poznata po svojim imunostimulirajućim svojstvima, u većini sjevernoameričkih indijanskih plemena smatralo se čarobnom biljkom obdarenom tisućama moći, sposobnom za liječenje beskonačnog broja bolesti.
Biljka jača imunološki sustav, stimulirajući i učinkovitost i broj nekih od njegovih temeljnih elemenata kao što su antitijela, T limfociti i makrofagi, pravi "vojnici" protiv infekcija.
2. Odaberite dobru knjigu
Odabir knjige koja će vas pratiti na jesen znači ulaganje u kvalitetu dijaloga sa samim sobom .
Bilo da odaberete fantaziju, esej, klasik, važno je da, u slučaju savjeta, to dolazi od nekoga tko je uistinu vjerodostojan i koji je sugestija srca, od strane nekoga tko vas u biti zna.
Hranjenje uma također može biti način da se tijelo pripremi za jesen.
3. Učinite fizički pokret
Melankolija neće u potpunosti nestati, već će se pretvoriti u nešto korisno u sportu u jesen. Ako zaista morate ostati u melankoličnom prozoru, vidjet ćete kakva je razlika nakon što ste napravili funkcionalno kretanje u svim područjima mišića i osvježavajući tuš.
Da za boksanje, za plesne aktivnosti čak iu grupama; ako, s druge strane, odaberete aktivnosti poput plivanja, pazite na hladne udarce iz strukture.
Jesenska melanholija: zašto?
Za mnoge, zapravo, u ovom svijetu vanjskih podražaja, ulazak znači biti tužan. Jesen je pomalo nalik na umiranje sebi, zapravo, okupljanje, ispitivanje plodova, meditiranje na druge sjetve, razmišljanje o budućim projektima .
Ali kako mijenjati kožu ako ne transformirate prethodni sloj? Kako možemo promatrati varijacije ako ne razmišljamo o nijansi koja prevladava do trenutka prije sadašnjosti?
To je razdoblje rasprave i istovremeno velika transformacija . Idete dolje, do korijena, u ponor. I ispod toga je pomisao na plodnost i mogućnost kultiviranja namjere.
Melanholija je osjećaj koji nas, ako se ne izbjegne, dovodi do razvoja svijesti i budnosti, shvaćenog kao promatranje mogućih vezanosti, potencijalnih mentalnih granica, koje nasuprot tome ometaju namjere.
Usred svega toga, možemo iskoristiti veliku priliku vidjeti sebe iznutra, preobraziti tu melanholiju koristeći male trikove da bismo se ponovno rodili u svim osjetilima.
